Bande de kinésiologie for heel is useful, kinesiology tape for heel is an elastic therapy tape that can be used to treat sports injuries and some other diseases, and it has been widely used in the field of sports medicine and rehabilitation medicine. In daily life and in major sports events, many well-known athletes are frequent users of kinesiology tape for heel, because as long as they exercise a lot and do not pay attention to protection, the problem of heel pain will come out.
Alors maintenant, les amateurs de sport réalisent progressivement l'efficacité de la bande de kinésiologie pour le talon, et l'utilisation de la bande de kinésiologie pour le talon devient populaire. La résilience du patch peut être utilisée pour soulever la peau pour produire des plis après le collage, augmenter l'écart entre la peau et le tissu sous-cutané, puis affecter la direction d'écoulement du tissu du fascia sous-cutané, de sorte que le système de fascia puisse avoir une perméabilité suffisante et circulation, favoriser la circulation lymphatique et sanguine. La bande de kinésiologie pour le talon peut également soulager la tension musculaire et détendre les tendons locaux, tant que la méthode scientifique appropriée est utilisée, elle peut prévenir et soulager efficacement l'impact de la douleur au talon.
Quelles sont les causes de la douleur au talon ?
Heel pain is a typical symptom of fasciite plantaire. Clinically, the pain conditions can be subdivided into the following categories: pain after pressing on the heel. The membrane is a fan-shaped fascia tissue that extends from the root of the toe to the inside of the heel. When we walk or stand, the feet need to bear the weight of the whole body. At this time, the plantar fascia will provide part of the torsion and elasticity and absorb the reaction force of the ground. If you overuse for a long time (such as running a marathon), or wear inappropriate shoes, it is easy to cause inflammation and pain of the plantar fascia, which is the cause of plantar fasciitis.
Quelle bande est la meilleure pour la douleur au talon?
Le ruban de kinésiologie pour le talon peut soulager efficacement la douleur au talon. Le symptôme typique est une douleur au talon dans les premiers pas après être sorti du lit le matin, assis ou debout pendant une longue période, mais après s'être assis pour se reposer ou avoir marché pendant un certain temps, la douleur s'atténuera progressivement. Cependant, si vous continuez à rester debout longtemps ou à trop marcher, la douleur s'intensifiera à nouveau. La douleur est située à l'intérieur du talon et il y aura des points de sensibilité évidents lorsqu'on appuie dessus.
La fasciite plantaire est plus susceptible de survenir chez les personnes qui ont besoin de se tenir debout et de marcher pendant une longue période, telles que : les enseignants, les soldats, les athlètes, les opérateurs de restauration, les coiffeurs et les ouvriers d'usine, etc. ; ou structures anormales du pied, telles que : pieds plats, arches hautes ou personnes ayant un fascia plantaire court. Une fois que la fasciite plantaire survient, la chose la plus importante est de se reposer davantage et d'éviter de rester debout et de marcher pendant une longue période. Par conséquent, l'utilisation d'une bande de kinésiologie pour le talon peut soulager la tension du fascia plantaire et soulager la douleur en temps opportun. Combiné avec des étirements des pieds et des compresses chaudes appropriées, vous pourrez vous débarrasser de cette douleur gênante au plus vite !comment appliquer
Bande de kinésiologie pour les douleurs au talon
1. Choisissez un morceau de ruban de kinésiologie pour le talon
, puis découpez-le dans la forme souhaitée : découpez en forme de quatre griffes, laissez 1 carré non découpé. Largeur patch : 5 cm (largeur d'origine). Longueur du patch : environ 4 à 4,5 grilles.
2. Choisissez une autre bande de kinésiologie pour le talon
et découpez-le dans la forme souhaitée : I shape. Largeur patch : 5 cm (largeur d'origine). Longueur du patch : environ 3 à 3,5 grilles.
Étape 1 : Mesurez la longueur de la racine de l'orteil au talon et ajustez la longueur de la bande de kinésiologie pour le talon.
Étape 2 : Soulevez le talon aussi loin que possible et fixez l'extrémité fixe de la bande de kinésiologie pour le talon au talon sans tension.
Étape 3 : Attachez le ruban de kinésiologie pour le talon aux orteils avec une tension modérée, et collez l'extrémité du patch à la base des orteils sans tension, et collez-le le long de la plante des pieds dans l'ordre.
Étape 4 : Soulevez le talon, étirez et fixez la partie médiane de la bande de kinésiologie pour le talon sur la voûte plantaire. Le reste de la bande de kinésiologie pour le talon est appliqué des côtés au cou-de-pied avec une tension naturelle.
où puis-je trouver des bandes de kinésiologie
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