Comment mettre du ruban de kinésiologie sur vos ischio-jambiers

Que sont les muscles ischio-jambiers ?

Bande de kinésiologie ischio-jambiers est un type de bande qui soulage les douleurs musculaires dans les jambes. Les ischio-jambiers sont un groupe de muscles situés à l'arrière de la cuisse. Il est très important pour stabiliser l'articulation du genou et joue un rôle important pendant le mouvement. Cependant, c'est aussi un muscle relativement sujet aux blessures en raison d'une utilisation fréquente.

Comment prévenir et traiter les muscles ischio-jambiers ?

La cause de la douleur aux ischio-jambiers est une blessure musculaire, qui est principalement causée par deux conditions, l'une est une douleur musculaire d'apparition retardée et l'autre est une fatigue musculaire.

La douleur musculaire d'apparition retardée survient généralement 2 à 3 jours après l'exercice et la douleur musculaire est toujours intense. Cette condition survient principalement lorsque le muscle est légèrement déchiré, avec des souches causant plus de douleur et les pires souches impliquant une déchirure complète du muscle.

Que sont les muscles ischio-jambiers ?

Bien sûr, les contraintes liées à la course normale ne sont généralement pas graves. Le moyen le plus simple de le guérir rapidement est d'utiliser des ischio-jambiers à bande de kinésiologie. Le ruban réduit l'enflure, améliore la circulation, soutient les muscles, les détend et soulage la douleur. Par conséquent, les foulures secondaires peuvent être évitées et la douleur après les foulures de la cuisse peut être soulagée.

Si vous tirez accidentellement un muscle, vous pouvez récupérer le plus rapidement possible avec du repos et l'utilisation de bandes de kinésiologie pour les ischio-jambiers. Voici un bon moyen de recommander à tout le monde d'utiliser du ruban adhésif pour le sport.

Comment mettre les ischio-jambiers en ruban de kinésiologie ?

Préparez d'abord deux bandes de kinésiologie ischio-jambiers, comme indiqué sur l'image, la marque rouge est la position du muscle ischio-jambier, comparez la taille du tendon avec le muscle ischio-jambier avec votre propre jambe, veuillez voir l'introduction vidéo ci-dessous pour plus de détails

Que sont les muscles ischio-jambiers ?
Ischio-jambiers

La bande de kinésiologie peut-elle être réutilisée ?

La bande de kinésiologie ne peut pas être collée à plusieurs reprises. Dans des circonstances normales, la bande de kinésiologie ne se décollera pas naturellement, mais une fois la bande de kinésiologie retirée, l'adhérence sera considérablement réduite, ce qui affectera considérablement son efficacité et ne pourra pas être réutilisée.

Après 24 à 36 heures d'utilisation, une nouvelle bande doit être remplacée. Même si le ruban ne tombe pas, l'élasticité du patch s'affaiblit progressivement avec le temps et l'efficacité du ruban diminue également. À l'heure actuelle, la plupart des bandes de kinésiologie disponibles sur le marché sont étanches. Si la bande est mouillée, vous pouvez utiliser une serviette pour absorber l'humidité.

Cependant, la transpiration est facile à faire rester des substances dans la bande de kinésiologie, ce qui est plus susceptible d'endommager les propriétés du gel ou de provoquer des allergies. Si vous transpirez beaucoup, il est recommandé d'appliquer une nouvelle bande de kinésiologie après avoir nettoyé la peau, donc une utilisation répétée n'est pas recommandée.

Comment la bande athlétique peut réduire la douleur

La bande de kinésiologie a sa propre adhérence, qui peut soulever l'espace ridée de la peau après le collage, favoriser la circulation du sang et de la lymphe sous-cutanée, améliorer la circulation sanguine, aider le métabolisme, soulager la douleur et l'œdème et favoriser la guérison.

La bande de kinésiologie a une bonne extensibilité et différents degrés d'étirement peuvent simuler la tension de différentes parties, aidant ainsi le corps à revenir à la normale.

Simule une tension lymphatique et musculaire normale en cas de condition naturelle (coupe droite); adapté pour corriger le fascia/support lorsqu'il est « légèrement étiré » ; convient pour soutenir/empêcher les cicatrices lorsqu'il est « légèrement étiré » produit ; et les « étirements forcés » sont souvent utilisés pour corriger la posture sportive.

Lorsque le corps subit une blessure, appuyer sur la zone blessée avec les mains peut soulager la douleur, et le ruban adhésif peut remplacer les mains pour exercer une pression continue sur la zone touchée, fournir une rétroaction neuronale, interférer avec les signaux de douleur et soulager la douleur.

Bande de kinésiologie ischio-jambiers

A quoi sert le ruban de kinésiologie ?

Aide à soulager les blessures sportives Pour la douleur et l'inconfort causés par la tendinite d'Achille, les entorses de la cheville, les foulures des muscles du mollet, la raideur du quadriceps, les entorses de l'épaule, les lombalgies, la fasciite plantaire, etc., la bande de kinésiologie peut apporter un soulagement efficace Un effet de soutien qui aide le corps à soulager l'inconfort et accélérer le processus de récupération.

Améliorer les performances sportives L'utilisation de bandes de kinésiologie sur les articulations ou les tendons peut fournir un soutien externe pour les parties qui ne sont pas en l'état, aider à retarder la fatigue et améliorer les performances sportives. En même temps, la bande de kinésiologie peut fournir une force de traction suffisante pour aider les articulations à maintenir des activités normales, fournir une force d'étirement auxiliaire pour les tendons et protéger le corps pour éviter les entorses et les foulures.

Correction de la posture En cas d'étirement complet, la bande de kinésiologie peut fournir une force de contraction suffisante, ce qui peut corriger efficacement la posture lorsqu'elle est utilisée sur le dos, les épaules et le cou, et fournir des rappels tactiles aux personnes ayant une mauvaise posture.

où acheter du ruban athlétique

Il est relativement simple d'acheter du ruban de kinésiologie, et vous pouvez l'acheter de différentes manières. Bien qu'il ne soit pas difficile d'acheter, la qualité que vous avez achetée peut ne pas vous rendre particulièrement satisfait de l'effet de son utilisation, alors apprenez à distinguer et à trouver le bon ruban de kinésiologie sont très importants. Ici, je recommande la bande de kinésiologie de la marque Aupcon.

Les bandes de kinésiologie produites par cette usine sont très efficaces. Ils conviennent pour aider à traiter diverses parties du corps et peuvent également jouer un très bon rôle et une fonction auxiliaire, bien sûr, la bande de kinésiologie est également de qualité médicale, vous n'avez donc pas à vous soucier de l'effet lors de son utilisation . L'usine prend en charge les expéditions en grand volume et peut prendre en charge plusieurs services tels que des échantillons personnalisés. Vous pouvez également contacter pour plus d'informations.

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