Comment utiliser la bande de kinésiologie pour mollets pour aider à soulager la douleur au mollet

Using calf bande de kinésiologie before exercise can effectively prevent the risk of calf strain. The tape acts on the skin to produce a supportive force, helping the legs exert force and improve performance.

Lorsqu’une personne court ou saute, un côté du tibia et du péroné répond à la tension musculaire, tandis que l’autre côté subit le plus gros de l’impact au sol. Lorsque des douleurs et des inconforts surviennent au mollet, la première chose à considérer est les changements pathologiques dans les tissus musculaires ou les veines des jambes provoqués par un effort à long terme. Cette condition peut provoquer des douleurs dans les jambes.

De plus, lorsque le mollet est tendu, cela peut provoquer des douleurs. Par conséquent, lorsque vous rencontrez ces situations, vous pouvez essayer d’utiliser du ruban de kinésiologie pour mollets pour soulager et aider à traiter les symptômes douloureux et les ramener à leur état de santé d’origine.

A simple first introduction to bande de kinésiologie en coton, one made of cotton fabric and spandex material, can act as your second layer of skin to provide you with support, while the spandex offers flexibility and allows you to move freely.

Dois-je utiliser bande de kinésiologie pour mollets quand je sollicite mes muscles du mollet ?

Qu'est-ce qu'une blessure musculaire au mollet ?

Les muscles du mollet sont en réalité deux muscles, le gastrocnémien et le soléaire. Si ces muscles sont trop sollicités, ils peuvent être blessés.

Quelle est la cause de cela ?

Les blessures aux mollets surviennent le plus souvent lors d'activités sportives lorsque vous devez pousser rapidement vos pieds pour obtenir une accélération soudaine, comme le tennis, le baseball, le football, le basket-ball ou même la simple course à pied.

Des mouvements brusques peuvent solliciter les muscles du mollet au-delà des limites normales. Cette condition peut survenir soudainement (blessure aiguë) ou au fil du temps (blessure due au surmenage).

Quels sont les symptômes?

Les symptômes dépendent de la gravité des lésions musculaires.

S'il ne s'agit que d'une tension, vous ressentirez peut-être une forte traction sur votre mollet. Cela peut être inconfortable. Vous pourriez ressentir une sensation de picotement. Des déchirures musculaires plus graves peuvent causer tellement de douleur que vous pouvez à peine marcher.

Aux premiers stades de la tension musculaire, si des mesures de traitement sont prises en temps opportun, elle peut être guérie à la maison. Par exemple, utilisez du ruban de kinésiologie pour mollets. La bonne méthode de taping peut aider les muscles à récupérer rapidement. Mais si elle n'est pas traitée, elle peut s'aggraver et même nécessiter une visite à l'hôpital ou à un centre de physiothérapie pour un traitement.

Taper les muscles du mollet pendant la course

Tout d’abord, préparez une bande de kinésiologie pour mollets en forme de Y, comme indiqué dans la vidéo.

1. Essuyez la surface de la peau pour la garder propre.

2. Retirez le papier support de l'extrémité fixe et fixez-le au talon.

3. Détachez tour à tour le papier support de la bande de kinésiologie du mollet sur les côtés gauche et droit et étirez-le 50% pour l'appliquer sur le contour du mollet afin d'envelopper les muscles du mollet.

4. Frottez plusieurs fois pour activer le caractère collant de la colle et l'ajuster fermement.

Pourquoi KT Tape est-il si efficace ?

Réduire l'enflure

La bande musculaire du mollet est un excellent moyen de réduire l’enflure, d’augmenter la mobilité et de fournir un soutien et un soulagement de la douleur pendant l’activité !

Posture correcte

Calf bande de kinésiologie can help runners maintain correct posture and prevent losses caused by wrong movements.

Améliorer l'expressivité

L’utilisation de ruban adhésif pour les muscles du mollet peut aider les muscles les plus faibles à fonctionner plus efficacement. Cela aide les coureurs à continuer à faire de l'exercice, notamment en renforçant les zones les plus faibles avec les bons exercices de rééducation.

Soulager la douleur

Le ruban adhésif pour les muscles du mollet peut aider à réduire la douleur et la fatigue.

Empêcher les étirements excessifs

Plus important encore, cela empêche une extension et une contraction excessives.

En plus de soulager les douleurs aux mollets, la bande de kinésiologie pour mollets peut être utilisée pour améliorer diverses conditions,

Y compris les maux de dos, l’arthrite, le canal carpien, les douleurs lombaires, etc.

En raison de sa capacité à soutenir les entorses, les douleurs et les courbatures musculaires, la bande musculaire du mollet est idéale pour la récupération des parties du corps et est populaire auprès de nombreux amateurs de sport.

Hopefully, this helps you understand how to use the calf kinesio tape to treat calf muscle strains. If you want to try this method or are looking for this pain-relieving medical tape, you can contact AUPCON, a professional fabricant de bandes de kinésiologie. We mass produce and customize various types of pain-relieving medical tapes. And equipped with multiple professional tutorials, “How to use kinesiology tape” includes not only calf applications but also many parts, such as the cou, épaules, retour, elbows, poignets, des doigts, genoux, shins, chevilles, soles of the pieds, etc., so that you can use it correctly without burden.