Come alleviare lo sperone calcaneare con il nastro kinesiologico?
Sperone calcaneare
Con l'avanzare dell'età, potremmo sviluppare speroni ossei o iperplasia ossea nei piedi, ma gli speroni ossei non causano dolore direttamente. Più spesso, la pressione sulla pianta del tallone viene trasmessa direttamente all'osso del tallone dopo la degenerazione del tessuto del cuscinetto calcaneare, che può stimolare i legamenti, la fascia e il periostio locali, causando congestione, edema, iperplasia ossea e ossificazione, con conseguenti arrossamento, dolore e infiammazione causati dall'usura.
Il metodo del nastro kinesiologico per la terapia dello sperone calcaneare descritto in questo articolo sosterrà il tallone per alleviare la pressione, il gonfiore, l'infiammazione e il dolore.
Nastro kinesiologico TAPING TIPS
- Per prolungare la durata del nastro kinesiologico per lo sperone calcaneare, pulire la pelle prima dell'uso.
- Per garantire una tenuta sicura, tagliare i quattro angoli con le forbici da nastro kinesiologico per evitare che cadano.
- Non toccare la superficie adesiva quando si applica il nastro per lo sperone calcaneare per evitare di comprometterne l'aderenza.
- Dopo l'applicazione, strofinare più volte la fasciatura per sperone calcaneare per farla aderire.
- Evitare l'uso prolungato e sostituirlo entro 3-7 giorni.
- Non applicare sulla zona interessata se è presente una ferita aperta sui piedi.
Come alleviare lo sperone calcaneare con il nastro kinesiologico?
Inizia fissando un'estremità del primo nastro kinesiologico per sperone calcaneare nella parte interna del tallone.
Tendere verso l'esterno il nastro kinesiologico per sperone calcaneare 75% e incollarlo sulla parte esterna del tallone.
Fissare un lato del secondo nastro per lo sperone calcaneare sulla parte interna della caviglia.
Quindi allungare il nastro per lo sperone calcaneare verso il basso 75%.
Allungare gradualmente la fasciatura per lo sperone calcaneare in modo che aderisca alla parte esterna della caviglia.
L'ultimo pezzo di bendaggio per lo sperone calcaneare viene fissato nella parte posteriore del tallone.
Quindi allungarlo verso l'alto 75% per adattarlo al tendine d'Achille.
Cos'è il nastro kinesiologico per la distorsione laterale della caviglia?
Effetti del nastro kinesiologico per gli speroni calcaneari
Sollievo dal dolore: Solleva la pelle e riduce la pressione sulla zona infiammata, attenuando il dolore quando si cammina o si sta in piedi.
Supporto e correzione dell'arco plantare: Supporta la fascia plantare, favorisce la corretta meccanica del piede e riduce la tensione e la pressione sullo sperone durante l'esercizio.
Ridurre il gonfiore: Migliora il drenaggio linfatico attorno al tallone per ridurre l'infiammazione causata dalla stimolazione ripetuta.
Migliora la circolazione sanguigna: Un delicato allungamento del nastro per lo sperone calcaneare può favorire la circolazione sanguigna, alleviare la rigidità del piede e accelerare la guarigione.
Nastro kinesiologico in cotone
per sperone calcaneare
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Domande frequenti
Uno sperone calcaneare è associato a dolore al tallone causato da una crescita ossea che si estende dal calcagno (piccolo osso del tallone). Tuttavia, è fondamentale sapere che gli speroni calcaneari di solito non causano dolore. Il dolore al tallone nelle persone con speroni calcaneari è in genere dovuto a una patologia sottostante. fascite plantare o Tendinite di Achille.
Per questo motivo è particolarmente importante utilizzare il nastro kinesiologico per proteggere e prevenire le patologie del piede dallo sperone calcaneare in modo ragionevole.
La capacità di camminare nonostante gli speroni calcaneari dipende dall'intensità del dolore.
Camminare può essere una buona idea se:
Il dolore è lieve o intermittente: se avverti solo un fastidio occasionale o un dolore sordo che non compromette seriamente la tua capacità di camminare, potresti essere in grado di continuare a camminare.
Buon supporto: l'uso del nastro kinesiologico per lo sperone calcaneare può fornire un buon supporto all'arco del piede, aiutare a ridurre al minimo l'impatto e la pressione sul tallone e ridurre il dolore durante la camminata.
Potrebbe non essere appropriato continuare a camminare se:
Si avverte un forte dolore: se camminare provoca un forte dolore al tallone, soprattutto al mattino presto o dopo aver riposato, è possibile che il tessuto venga ulteriormente irritato.
Infiammazione o gonfiore: un'infiammazione grave intorno al tallone indica che il tessuto è irritato e camminare può aggravare l'infiammazione. È necessario utilizzare tempestivamente il nastro kinesiologico per lo sperone calcaneare per alleviare l'infiammazione. Se l'infiammazione è grave, recarsi in ospedale il prima possibile per un trattamento.
Per un corretto utilizzo del nastro kinesiologico per lo sperone calcaneare, il bendaggio può aiutare ad alleviare il dolore causato dallo sperone calcaneare.
1. Sostenere la fascia plantare può ridurre la pressione sulla giunzione della fascia con l'osso del tallone (dove si trova lo sperone).
2. Supportando l'arco plantare e limitando l'eccessiva pronazione (rotazione del piede verso l'interno), il bendaggio per lo sperone calcaneare può ridurre la tensione sulla fascia plantare, il che può alleviare il dolore.
3. Riducendo la pressione e sostenendo la zona interessata, il bendaggio per lo sperone calcaneare può favorire indirettamente la guarigione del tessuto infiammato attorno allo sperone calcaneare.
In sintesi, il nastro kinesiologico per sperone calcaneare può essere uno strumento efficace per alleviare il dolore associato allo sperone calcaneare, fornendo supporto e riducendo la pressione sulla fascia plantare. Contatta Aupcon e riceverai un preventivo preferenziale per l'acquisto del nastro, oltre a una varietà di personalizzazioni all'ingrosso, campioni e altri servizi. Contattaci per trovare il nastro kinesiologico più adatto alla tua zona del corpo.
Altre parti del corpo
In caso di speroni ossei nel piede, il nastro kinesiologico può aiutare a stabilizzare, alleviare e trattare l'infiammazione dolorosa. Tuttavia, le cause degli speroni ossei nel piede sono molteplici e i metodi di applicazione variano.
Questo articolo presenta solo un metodo di bendaggio. Se desideri saperne di più sugli infortuni ai piedi, continua a seguirci. Aupcon tutorial e impara come usare il nastro kinesiologico sul tuo ginocchia, spalle, polsi, caviglie, gambe, ecc. Per altri tutorial correlati, aggiungi il nostro sito ai preferiti e resta sintonizzato.
