nastro kinesiologico per il tallone è utile, il nastro kinesiologico per il tallone è un nastro elastico che può essere utilizzato per trattare infortuni sportivi e alcune altre malattie, ed è stato ampiamente utilizzato nel campo della medicina sportiva e della medicina riabilitativa. Nella vita quotidiana e nei principali eventi sportivi, molti atleti famosi utilizzano spesso il nastro kinesiologico per il tallone, perché finché si esercitano molto e non prestano attenzione alla protezione, il problema del dolore al tallone verrà fuori.
Così ora, gli appassionati di sport stanno gradualmente realizzando l'efficacia del nastro kinesiologico per il tallone e l'uso del nastro kinesiologico per il tallone sta diventando popolare. La resilienza del cerotto può essere utilizzata per sollevare la pelle per produrre pieghe dopo l'incollaggio, aumentare lo spazio tra la pelle e il tessuto sottocutaneo e quindi influenzare la direzione del flusso del tessuto fasciale sottocutaneo, in modo che il sistema fasciale possa avere una permeabilità sufficiente e circolazione, promuovere la circolazione linfatica e sanguigna. il nastro kinesiologico per il tallone può anche alleviare la tensione muscolare e rilassare i tendini locali, purché venga utilizzato il metodo scientifico corretto, può prevenire e alleviare efficacemente l'impatto del dolore al tallone.
Quali sono le cause del dolore al tallone?
Il dolore al tallone è un sintomo tipico della fascite plantare. Clinicamente le condizioni dolorose possono essere suddivise nelle seguenti categorie: dolore dopo aver premuto sul tallone. La membrana è un tessuto fasciale a forma di ventaglio che si estende dalla radice della punta all'interno del tallone. Quando camminiamo o stiamo in piedi, i piedi devono sopportare il peso di tutto il corpo. In questo momento, la fascia plantare fornirà parte della torsione e dell'elasticità e assorbirà la forza di reazione del terreno. Se ne fai un uso eccessivo per molto tempo (come correre una maratona), o indossi scarpe inadeguate, è facile causare infiammazione e dolore alla fascia plantare, che è la causa della fascite plantare.
Quale nastro è il migliore per il dolore al tallone?
il nastro kinesiologico per il tallone può alleviare efficacemente il dolore al tallone. Il sintomo tipico è il dolore al tallone nei primi passi dopo essersi alzati dal letto al mattino, seduti o in piedi per molto tempo, ma dopo essersi seduti per riposare o aver camminato per un periodo di tempo, il dolore si alleggerirà gradualmente. Tuttavia, se continui a stare in piedi a lungo o cammini troppo, il dolore si intensificherà di nuovo. Il dolore si trova sul lato interno del tallone e ci saranno evidenti punti di dolorabilità quando viene premuto.
La fascite plantare è più probabile che si verifichi in persone che hanno bisogno di stare in piedi e camminare a lungo, come: insegnanti, soldati, atleti, operatori della ristorazione, parrucchieri e operai, ecc.; o strutture del piede anormali, come: piedi piatti, archi alti o Persone con fascia plantare corta. Una volta che si verifica la fascite plantare, la cosa più importante è riposare di più ed evitare di stare in piedi e camminare a lungo. Pertanto, l'uso del nastro kinesiologico per il tallone può alleviare la tensione della fascia plantare e alleviare il dolore in modo tempestivo. Abbinato allo stretching del piede e ad appositi impacchi caldi, potrai liberarti al più presto di questo fastidioso dolore!come si applica
nastro kinesiologico per il dolore al tallone
1. Scegli un pezzo di nastro kinesiologico per il tallone
, quindi tagliarlo nella forma desiderata: tagliare a forma di quattro artigli, lasciare 1 quadrato non tagliato. Larghezza toppa: 5 cm (larghezza originale). Lunghezza della toppa: da 4 a 4,5 griglie circa.
2. Scegli un altro nastro kinesiologico per il tallone
e tagliarlo nella forma desiderata: io stampo. Larghezza toppa: 5 cm (larghezza originale). Lunghezza della toppa: da 3 a 3,5 griglie circa.
Passaggio 1: misurare la lunghezza dalla radice della punta al tallone e regolare la lunghezza del nastro kinesiologico per il tallone.
Passaggio 2: sollevare il tallone il più possibile e fissare l'estremità fissa del nastro kinesiologico per il tallone al tallone senza tensione.
Step 3: Attacca il nastro kinesiologico per il tallone alle dita dei piedi con una tensione moderata, e attacca l'estremità del cerotto alla base delle dita dei piedi senza tensione, e incollalo lungo la pianta dei piedi in sequenza.
Passaggio 4: sollevare il tallone, allungare e fissare la parte centrale del nastro kinesiologico per il tallone sull'arco del piede. Il resto del nastro kinesiologico per il tallone viene applicato dai lati al collo del piede con tensione naturale.
dove posso trovare il nastro kinesiologico
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