Natuurlijk kan de therapietape kniepijn, pijn aan de achterkant van de knie, pijn in de knieschijf, enz. verlichten door een flexibele toepassing. Het is geen wondermiddel, maar als het op de juiste manier wordt gebruikt na de AUPCON tutorial, de tape kan ondersteuning, pijnverlichting en een verbeterde functie van uw knie bieden.
Dus, hoe gebruik je tape om de achterkant van je knie te fixeren, en wat zijn de specifieke effecten ervan? Lees hieronder verder.
Wat betekent het als de achterkant van je been achter je knie pijn doet?
Zoals we allemaal weten, is de knie een van de grootste en meest complexe gewrichten van ons lichaam. Hij draagt bijna al ons gewicht tijdens het lopen, rennen en springen, wat veel werk is.
Van de vele soorten kniepijn is er één gebied dat niet iedereen opvalt: de achterkant van de knie, ook wel de popliteale fossa genoemd.
Pijn in de knieholte verwijst niet naar een specifiek letsel. Er zijn veel oorzaken voor pijn in de knieholte. Hoewel deze oorzaken in ernst variëren, verergeren sommige risico's als ze niet serieus worden genomen.
De hamstrings, ook wel hamstrings genoemd, bevinden zich aan de achterkant van het bovenbeen en bestaan uit drie hoofdspieren: de biceps femoris, de semimembranosus en de semitendinosus. De gemakkelijkste en meest voorkomende pijn aan de achterkant van de knie is pijn in de hamstringfascie. Bij pijn in de hamstringfascie worden triggerpoints in de hamstrings gegenereerd en geactiveerd. Wanneer er triggerpoints in de biceps femoris zitten, treedt pijn op in de rug en aan de buitenkant van de knie; wanneer er triggerpoints in de semitendinosus en semimembranosus zitten, treedt pijn op in de onderrand van de bil en de bovenrand van de achterkant van het bovenbeen. Soms straalt de pijn uit naar de achterkant van het bovenbeen, de knieholte en de kuit.
Patiënten voelen zich vaak erg ongemakkelijk bij langdurig zitten, vooral wanneer de rand van de zitting op hun dijbeen drukt. Opstaan is een ware kwelling, wat pijn en ongemak veroorzaakt bij het lopen, en zelfs hinken door de pijn. De eenvoudigste en meest voorkomende manier om dit probleem op te lossen, is door kinesiologische tape aan de achterkant van de knie te gebruiken.
De rol van kinesiologietape aan de achterkant van de knie
Pijn verlichten
Door de huid voorzichtig op te tillen, verlicht u de pijn in de knieholte (knieholte) en vermindert u de druk op de zenuwuiteinden.
Verbeter de bloedsomloop en verminder zwellingen
De achterkant van de knie is gevoelig voor vochtophoping. Het gebruik van kinesiologische tape in de achterkant van de knie bevordert de circulatie van lymfevocht, helpt het lichaam overtollig vocht te absorberen en vermindert ontstekingen en zwellingen.
Bied ondersteuning zonder de beweging te beperken
Door lichte spanning op de tait toe te voegen, kun je de hamstrings, de kuitspieren en andere zachte weefsels achter de knie effectief ondersteunen. Zo voorkom je overbelasting of verrekking tijdens het sporten.
Verbeter het lichaamsbewustzijn (proprioceptie)
Helpt de kniecoördinatie te verbeteren en vermindert het risico op verdere blessures. Voor sporters kan het simpelweg plakken van de kinesiologietape op de achterkant van de knie op de huid de hersenen stimuleren om zich meer op de oefening te concentreren, waardoor stress wordt verminderd.
Hoe verbind je de achterkant van de knie?
Eerst moet je twee I-vormige kinesiologie tape Knieholte van geschikte lengte. De twee uiteinden moeten met een plakbandschaar in afgeronde hoeken worden geknipt om kromtrekken te verminderen. Veeg vervolgens het vuil van de huid van de achterkant van de knie om deze schoon te houden, activeer de kleefkracht van de tape grondig en plak deze voorzichtig op de huid. Bekijk de onderstaande instructievideo voor specifieke instructies.
Samenvatting
Bij kniepijn in de rug kan kinesiologietape in de achterkant van de knie effectief helpen bij de behandeling en verlichting ervan. Zoek een tape van goede kwaliteit die bij u past. Ik raad de sporttape van AUPCON aan. Fabrikant van kinesiologietape, geïntegreerde productie en kwaliteitsinspectie, ondersteuning voor maatwerk en groothandelsdiensten, en verzending via een geschikte koerier. Het is erg handig. U bent van harte welkom om langs te komen voor advies en meer informatie.
