Hoe gebruik je kinesiologietape op de linkeronderrug?
Pijn in de linker onderrug
De typische locatie van lage rugpijn is in het midden en aan de zijkanten van de taille, vooral bij jonge mensen. Over het algemeen kan pijn aan de linkerkant van de onderrug worden veroorzaakt door een verrekking van de lumbale spieren of een hernia van de lumbale schijf, wat meestal verband houdt met vermoeidheid, kou, enz. Om het probleem van pijn aan de linkerkant van de onderrug op te lossen, volgt u dit artikel met fysiotape voor de rug om het herstel van de pijn te bevorderen.
Kinesiologietape TAPINGTIPS
- Breng elke dag vĆ³Ć³r het werk lumbale kinesiotaping aan op uw onderrug om pijn te voorkomen.
- Verwijder vĆ³Ć³r het aanbrengen het vuil grondig van de achterhuid.
- Fysiotape voor de rug met afgeronde hoeken om te voorkomen dat de randen door wrijving voortijdig loslaten.
- Wrijf de lumbale kinesiotaping na het aanbrengen enkele malen voorzichtig over de lumbale kinesiotaping om de lijm te activeren.
- Om de beste resultaten van de tape te behouden, mag deze niet langer dan 3-7 dagen worden gedragen.
- Gebruik geen fysiotape op de rug over een beschadigde huid, omdat dit irritatie en infectie kan veroorzaken.
Hoe gebruik je kinesiologietape bij spierpijn in je kuit?
Bevestig de onderkant van het eerste klauwtape aan de linkerkant, boven de taille.
Rek vervolgens elk van de vier klauwen van de klauwvormige spiertape terug met 75%.
Bevestig de vier kleine klauwtjes aan de linker taille.
Plaats de basis van de tweede klauwvormige fysiotape voor de rug aan de linkerkant van de ruggengraat.
Rek op dezelfde manier de vier kleine klauwtjes van de kinesiologietape voor de onderrug naar beneden uit met 75%.
Plak de vier kleine klauwtjes Ć©Ć©n voor Ć©Ć©n op het eerste klauwvormige plakband.
Wat is kinesiologietape voor IT-band?
Belangrijkste voordelen van fysiotape voor de rug
Pijnstilling:Door de huid voorzichtig op te tillen, verlicht de kinesiologietape voor de onderrug de druk op de pijnreceptoren, waardoor ongemak wordt verlicht.
Steun: Biedt ondersteuning aan de spieren aan de linkeronderrug zonder de beweging te beperken, ideaal voor actieve mensen.
Verbetert de bloedsomloop: Bevordert de lymfedrainage en de bloedstroom naar de linker lumbale regio, waardoor zwellingen afnemen en genezing wordt bevorderd.
Houdingcorrectie: Bevordert een goede uitlijning en verlicht de druk op de onderrug.
leer meer over pijn aan de linker onderrug
Katoenen kinesiologietape
voor pijn aan de linker onderrug
ā
Veel Gestelde Vragen
Verschillende redenen kunnen pijn aan de linkerkant van de taille veroorzaken. Veelvoorkomende oorzaken zijn spierverrekkingen, myofasciitis, lumbale letsels, etc. Deze oorzaken zijn nauw verwant aan een slechte zithouding, het langdurig aanhouden van dezelfde houding en overbelasting.
Ten eerste kunnen spierspanning en myofasciitis de belangrijkste oorzaken zijn van pijn aan de linkerkant van de onderrug. Langdurig staan, lopen of zware voorwerpen tillen kan leiden tot overmatige uitrekking van de taillespieren en pezen, wat pijn veroorzaakt. Daarnaast kan gebrek aan voldoende rust en herstel de pijnsymptomen ook verergeren.
Lumbaal letsel is ook een veelvoorkomende oorzaak van pijn aan de linkerkant van de onderrug. Ziekten zoals lumbale scoliose, lumbale spondylolisthesis en lumbale hernia kunnen pijn in de onderrug veroorzaken. Deze letsels kunnen compressie van de lumbale zenuwen veroorzaken, wat pijn en ongemak veroorzaakt.
Volg de tapingtechnieken uit dit artikel om uw symptomen te verlichten.
Als fysiotape voor de rug correct wordt gebruikt, kan het effectief lage rugpijn behandelen, ongemak verlichten en het functioneren verbeteren.
Voordelen van kinesiologietape bij lage rugpijn:
Pijnverlichting: Fysiotape voor de rug kan de huid voorzichtig optillen, waardoor de druk op de pijnreceptoren afneemt.
Helpt de pijn in het aangetaste gebied te verminderen.
Onbeperkte ondersteuning: Fysiotape voor de rug kan ondersteuning bieden aan de spieren in de onderrug, terwijl de volledige bewegingsvrijheid behouden blijft.
Ideaal voor activiteiten waarbij mobiliteit vereist is, zoals lopen, bukken of sporten.
Verbetert de bloedsomloop: Bevordert een betere bloedstroom en lymfedrainage. Fysiotape voor de rug kan zwelling en ontsteking in de onderrug verminderen.
Posturale ondersteuning: Helpt een slechte houding te corrigeren, een veelvoorkomende oorzaak van pijn in de onderrug.
Bevordert een goede houding en vermindert de spanning op spieren en wervelkolom.
Fysiotape voor de rug kan helpen bij het verlichten van ischiaspijn door ondersteuning te bieden, de bloedsomloop te verbeteren en de druk op de aangetaste zenuwen en spieren te verminderen.
Deze methode biedt zachte ondersteuning aan de spieren en de ischiaszenuw, waardoor pijn wordt verlicht en de mobiliteit wordt verbeterd. Blijf op de hoogte van ons bericht over het gebruik van kinesiologietape om ischiaspijn te behandelen voor meer gedetailleerde toepassingsinstructies.
In essentie is er geen betekenis. Verschillende kleuren kinesiologietape zijn gewoon gebaseerd op ieders voorkeur. Maar het plakken van de kinesiologietape van uw favoriete kleur op uw lichaam kan helpen uw verlangen naar het leven te verbeteren en psychologisch de problemen van ziekte en pijn te vergeten.
Andere lichaamsdelen
Kinesiologie tape voor onderrug kan helpen om pijn aan de linkerkant te verlichten. Toch kan pijn een kettingreactie veroorzaken in andere delen van de rug (bovenrugpijn, ischias, schouder pijn, hernia, pijn in de middenrug en nek pijn), dus er zullen in de toekomst meer geweldige tapingmethoden zijn om u te helpen met deze problemen. Als u meer wilt weten over rugpijn, blijf dan op de hoogte van onze aankomende tutorial over met behulp van kinesiologietape.
