Hoe gebruik je kinesiologietape voor de lumbale wervelkolom?
Lumbaal pijn
De lumbale wervelkolom (lumbale wervel) controleert de dagelijkse rotatie, draaiing en flexie van uw lichaam en zorgt voor de kracht om te staan en te lopen. Daarom is de taille betrokken bij bijna alle dagelijkse activiteiten, zoals gewichtheffen, sporten, werken, etc., waardoor lage rugpijn vaker voorkomt. Deze tutorial geeft u een diepgaand begrip van hoe u kinesiologietape voor de lumbale wervelkolom kunt gebruiken om lumbale pijnpunten te ondersteunen en te behandelen.
Kinesiologietape TAPINGTIPS
- Breng elke dag vĆ³Ć³r het werk lumbale kinesiotaping aan op uw onderrug om pijn te voorkomen.
- Verwijder vĆ³Ć³r het aanbrengen het vuil grondig van de achterhuid.
- Kinesiologietape voor de lendenstreek met afgeronde hoeken om te voorkomen dat de randen door wrijving voortijdig loslaten.
- Wrijf de lumbale kinesiotaping na het aanbrengen enkele malen voorzichtig over de lumbale kinesiotaping om de lijm te activeren.
- Om de beste resultaten van de tape te behouden, mag deze niet langer dan 3-7 dagen worden gedragen.
- Gebruik geen fysiotape voor de onderrug over een beschadigde huid op uw rug, omdat dit irritatie en infectie kan veroorzaken.
HOE GEBRUIK JE kinesiologietape voor de lumbale wervelkolom?
Rek de eerste sporttape voor lage rugpijn 50% uit zodat deze goed aansluit op het pijnlijke gebied bij de lumbale wervelkolom.
Rek de tweede kinesiologietape op de onderrug uit met 50%, zodat deze de vorige tape kruist.
Plaats twee stukken kinesiologietape in de vorm van een X op de pijnlijke plek in de lendenstreek.
Kies een langere fysiotape voor de onderrug, bevestig deze aan de linker onderrug en rek deze omhoog (75%) totdat deze goed past.
Bevestig de tape verder op de rechteronderrug en rek deze omhoog (75%) totdat deze goed aansluit.
Vouw de twee kinesiologietapes op de onderrug plat en trek ze naar boven, zodat ze goed om de lendenwervelkolom passen.
Rek het laatste stuk kinesiologietape voor de lumbale wervelkolom horizontaal uit, zodat het op de onderkant van de lumbale wervelkolom past.
Wat is kinesiologietape voor de lumbale wervelkolom?
De rol van kinesiologietape voor lumbale wervelkolom
1. Pijnverlichting
Atletiektape tegen lage rugpijn verlicht ongemakken die worden veroorzaakt door verrekkingen in de lendenspieren of aandoeningen zoals ischias.
2. Ondersteuning
Biedt stabiele ondersteuning voor instabiele lumbale gebieden, corrigeert de houding en uitlijning van de wervelkolom en verbetert de leefomstandigheden.
3. Verminder zwelling en ontsteking
Kinesiologietape voor de lumbale wervelkolom kan spanning verlichten door de bloedcirculatie te verbeteren en ontstekingen te verminderen. En herstel van ziekte bevorderen.
meer informatie Lumbaalpijn
Katoenen kinesiologietape
voor lumbale pijn
ā
Veel Gestelde Vragen
De meest voorkomende oorzaken van lumbale pijn zijn ontstekingen en spierspanning van de spieren en pezen aan beide kanten van de ruggengraat. Als u langdurig een verkeerde houding aanhoudt, overwerkt of onder druk werkt, zult u vaak last krijgen van rugpijn. Het gebruik van de kinesiologietape voor lumbale methode die in dit artikel wordt geĆÆntroduceerd, zal u helpen herstellen.
Ischias is pijn die wordt veroorzaakt door compressie van de ischiaszenuw. De ischiaszenuw is de grootste in de taille. De pijn straalt uit van de taille naar de achterkant van de benen. Lumbaalpijn kan ook ischias veroorzaken, wat een tintelend of gevoelloos gevoel in een deel van het been veroorzaakt. Het correct aanbrengen van ischiastape zal het effectief verlichten.
Kinesiologietape voor de lumbale wervelkolom is een relatief veilige behandeling voor hernia's. Het toepassen van de juiste kleefmethode kan tijdelijk enkele symptomen van een cervicale hernia verlichten en wat pijn en ongemak verlichten.
Kinesiologietape is een veelgebruikte manier om spierpijn te verlichten en het lichaam te ontspannen. Als u 's nachts niet kunt slapen vanwege spierpijn in uw rug, kunt u slapen met kinesiologietape om verlichting te krijgen zonder uw bewegingsvrijheid te beperken en comfortabel te zitten.
Andere lichaamsdelen
Kinesiologie tape voor lumbale kan helpen om pijn aan de linkerkant te verlichten. Toch kan pijn een kettingreactie veroorzaken in andere delen van de rug (bovenrugpijn, ischias, schouder pijn, hernia, pijn in de middenrug en nek pijn), dus er zullen in de toekomst meer geweldige tapingmethoden zijn om u te helpen met deze problemen. Als u meer wilt weten over rugpijn, blijf dan op de hoogte van onze aankomende tutorial over met behulp van kinesiologietape.
