Hoe gebruik je kinesiologietape op de middenrug?
Pijn in de middenrug
Rugpijn is een veelvoorkomend probleem voor kantoorpersoneel. Soms kan het snel verlicht worden door voldoende rust en massage, maar soms kan het dagenlang aanhouden. In ernstige gevallen is het zelfs pas na enkele dagen over.
Er zijn veel soorten rugpijn. Stel bijvoorbeeld dat u per ongeluk uw taille verdraait, of in een verkeerde houding zit of staat. In dat geval kunt u de spieren rond uw rug vermoeien of blesseren, wat uiteindelijk kan leiden tot pijn in de bovenrug, middenrug, onder rug pijn, pijn in de linker taille, lumbale pijn, enz.
In deze tutorial wordt gebruik gemaakt van kinesiologie tape middenrug om middenrugklachten te behandelen en u zo snel mogelijk van de pijn te verlossen.
Kinesiologietape TAPINGTIPS
- Breng elke dag vĆ³Ć³r het werk kinesiologische tape aan op het midden van uw rug om pijn te voorkomen.
- Verwijder vĆ³Ć³r het aanbrengen het vuil grondig van de achterhuid.
- Therapeutische tape tegen rugpijn met afgeronde hoeken om te voorkomen dat de randen door wrijving voortijdig loslaten.
- Wrijf de fysiotape voor de rug na het aanbrengen enkele malen voorzichtig over elkaar om de lijm te activeren.
- Om de beste resultaten van de tape te behouden, mag deze niet langer dan 3-7 dagen worden gedragen.
- Gebruik geen therapeutische tape bij rugpijn op een beschadigde huid op uw rug, omdat dit irritatie en infectie kan veroorzaken.
Hoe gebruik je kinesiologietape op de middenrug?
Plak het eerste stuk kinesiologietape in de juiste lengte midden op de rug aan de linker onderkant van de nek.
Trek vervolgens de kinesiologietape 75% over het midden van uw rug, zodat deze goed aansluit op uw rug.
Bevestig op dezelfde manier de tweede fysiotape voor de rug, midden onderin de nek, en trek deze naar beneden (75%) tot hij goed past.
Wat is kinesiologietape middenrug?
De rol van kinesiologietape in de middenrug
Proprioceptieve feedback:
Kinesiologietape kan het lichaam bewuster maken van de positie en beweging van de rug, zodat een neutralere, evenwichtigere houding wordt behouden.
Spierondersteuning:
Kinesiologietape kan de rug stabiliseren door zwakke spieren te ondersteunen.
Pijnverlichting:
Het kan de druk op pijnreceptoren verlichten en zo rugklachten verlichten die een slechte houding of veranderde bewegingspatronen veroorzaken.
Katoenen kinesiologietape
voor pijn in de middenrug
ā
Veel Gestelde Vragen
Slechte houding
Pijn in de middenrug kan worden veroorzaakt door herhaaldelijke belasting van de wervelkolom, en deze belasting kan worden veroorzaakt door een slechte houding. Een onderuitgezakte houding kan de spieren en banden in de rug overbelasten. Wanneer deze spieren overbelast raken, kan dit rugpijn en -pijn veroorzaken.
Obesitas
Er is ook een positieve correlatie tussen overgewicht en rugpijn. Het risico op rugpijn neemt toe naarmate het lichaamsgewicht toeneemt.
Spierverstuikingen of verrekkingen
Verrekkingen ontstaan wanneer spieren en pezen scheuren of uitgerekt worden. Als u een baan heeft waarbij u vaak moet bukken, vooral als u geen goede houding aanneemt, loopt u het risico uw rug te overbelasten.
Ja, kinesiologietape voor de middenrug kan stress verlichten door de rugspieren te ondersteunen, zwakkere spieren te versterken, de houding te verbeteren om pijn te verminderen en overbelasting van geblesseerde spieren of weefsel te voorkomen. Aupcon gebruikt fysiotherapie om blessures te behandelen en ervan te herstellen. fabrikanten van kinesiologietape Wij zijn gespecialiseerd in kinesiologietape voor u. Of het nu om grote of kleine hoeveelheden gaat, wij kunnen het snel en op het gewenste tijdstip bij u afleveren. Aupcon voor meer productoffertes en voorkeursservices.
Ja, tape kan helpen bij rugpijn:
Pijn verlichten: Door de huid met kinesiologische tape in de middenrug te liften, kan er een kleine opening ontstaan tussen de huid en het onderliggende weefsel. Dit kan de druk op de pijnreceptoren verminderen, wat mogelijk verlichting van de pijn in de middenrug kan bieden.
Spierondersteuning: Kinesiologietape voor de middenrug kan de middenrugspieren ondersteunen zonder de beweging te beperken. Deze ondersteuning kan spiervermoeidheid en -spanning helpen verminderen, vooral tijdens inspanning of wanneer een slechte houding langdurig wordt aangehouden.
Verbeter uw houding: Strategisch toegepast kan therapeutische tape tegen rugpijn zachte signalen geven die je helpen een betere houding te behouden. Het kan helpen zwakkere spieren te activeren en een voorovergebogen houding te voorkomen.
Verbeter de bloedsomloop en lymfedrainage: Het liftende effect van therapeutische tape bij rugpijn kan de bloedstroom en lymfedrainage in het tapegebied verbeteren. Dit helpt ontstekingen te verminderen en bevordert de genezing.
Verbeter proprioceptie: Therapeutische tape tegen rugpijn kan sensorische receptoren in de huid stimuleren, waardoor u zich mogelijk beter bewust wordt van de positie en bewegingen van uw lichaam in het midden van de rug. Dit helpt om spieren beter te activeren en coƶrdineren.
Ja, het is over het algemeen okƩ om kinesiologietape te dragen tijdens het slapen.
Kinesiologietape voor de middenrug is ontworpen om meerdere dagen te dragen, vaak 's nachts. De tape is gemaakt van ademend en comfortabel katoen met een hypoallergene kleeflaag die blijft zitten tijdens diverse activiteiten, waaronder slapen en baden, zonder enig ongemak te veroorzaken.
Als u de tape overdag draagt, kan dat helpen bij het verlichten van rugpijn die u overdag kunt ervaren tijdens uw werk. 's Nachts biedt de tape zachte ondersteuning aan uw rugspieren en -weefsels, waardoor ongemakken die uw slaap kunnen beĆÆnvloeden, worden verlicht en u een goede nachtrust kunt hebben.
Andere lichaamsdelen
Kinesiologietape voor de middenrug kan helpen bij het verlichten van pijn in de middenrug. Toch kan pijn een kettingreactie veroorzaken in andere delen van de rug (bovenrugpijn, ischias, schouder pijn, hernia, pijn in de middenrug en nek pijn), dus er zullen in de toekomst meer geweldige tapingmethoden zijn om u te helpen met deze problemen. Als u meer wilt weten over rugpijn, blijf dan op de hoogte van onze aankomende tutorial over met behulp van kinesiologietape.
