Had je echt geen idee hoe je je eigen fysiotape moest maken? Is dit de eerste keer dat je om welke reden dan ook een aangepaste of gepersonaliseerde kinesiologietape moest maken? Lees dan verder!
Wat is kinesiologietape?
Kinesiologie tape is een soort zelfklevend verband dat wordt gebruikt om musculoskeletale verwondingen te behandelen. De tape is gemaakt van een synthetisch materiaal dat elastisch is en een lage weerstand tegen uitrekken heeft. Het wordt vaak gebruikt om pijn en ontsteking in het gebied van de verwonding te verminderen.
Hoe kinesiologietape te gebruiken voor verschillende spiergroepen?
Kinesiologietape is een geweldige manier voor atleten en gewone mensen om hun flexibiliteit, bewegingsbereik en kracht te verbeteren.
1. Kinesiologietape kan je flexibiliteit helpen verbeteren. Om kinesiologietape voor dit doel te gebruiken, plaatst u deze om uw enkel en kruist u de tape over de bovenkant van uw voet. Houd de positie vijf tot tien minuten vast en herhaal dan aan de andere kant. Deze oefening zal u helpen uw spierspanning te verminderen en uw bewegingsbereik te vergroten.
2. Kinesiologietape kan je bewegingsbereik helpen verbeteren. Om hiervoor kinesiologietape te gebruiken, maak je eerst een lus met de tape. Plaats de lus om een van uw vingers en strek de vinger vervolgens naar u toe. Houd de positie vijf tot tien minuten vast en herhaal dan aan de andere kant. Deze oefening zal u helpen uw flexibiliteit te vergroten en uw spierspanning te verminderen.
Voordelen van het gebruik van kinesiologietape
Kinesiologietape, ook wel bekend als “therapietape”, is een vorm van zelfmassage waarbij pleisters worden gebruikt om de bloedsomloop te verbeteren.
Voordelen van het gebruik van kinesiologietape zijn onder meer:
1. Verbetering van de algehele bloedcirculatie: Kinesiologietape kan de bloedsomloop helpen verbeteren door de bloedstroom in gelokaliseerde gebieden te beperken. Door dit te doen, kan het helpen om pijn en ontsteking in het gebied te verlichten.
2. Stress en angst verminderen: Kinesiologietape kan ook stress en angst verminderen door te werken aan het verminderen van spanning en stress in het lichaam. Dit kan verlichting bieden bij gevoelens van rusteloosheid, prikkelbaarheid en slapeloosheid.
3. Verbetering van de gewrichtsfunctie: Kinesiologietape kan ook de gewrichtsfunctie helpen verbeteren door de stroom van voedingsstoffen en vloeistoffen naar de gewrichten te verbeteren. Dit kan het optreden van artritissymptomen helpen voorkomen of verminderen.
Waarom zijn mensen zo blij met hun eigen fysiotape?
Er zijn veel redenen waarom mensen van hun eigen gewoonte houden fysiotape. Voor sommigen is het een geweldige manier om hun trainingen te personaliseren en leuker te maken. Anderen vinden dat de tape hen helpt gemotiveerd en gefocust te blijven tijdens hun trainingen. En tot slot zijn er mensen die gewoon genieten van het gevoel van hun eigen unieke tape-trainingsroutine. Ongeacht waarom iemand ervoor kiest om tape op maat te gebruiken, de resultaten zijn altijd positief.
Zaken waar u op moet letten bij het gebruik van Custom physio tape
Zorg er eerst voor dat de tape goed is aangebracht. Kinesiologietape is ontworpen om uit te rekken en zich naar de contouren van je voeten te vormen. Als het niet goed is aangebracht, zal de tape oncomfortabel en ondoeltreffend zijn.
Ten tweede, draag de tape voor een langere periode. Wanneer u voor het eerst kinesiologietape gaat gebruiken, kan het even duren voordat u gewend bent aan het gevoel van de lijm. Als je de tape echter voor een langere tijd draagt, zul je er uiteindelijk aan gewend raken en comfortabeler gaan zitten.
Wees tot slot voorzichtig bij het douchen of baden. Hoewel kinesiologietape niet oplost in water, verliest het na verloop van tijd zijn plakkerigheid. Als er per ongeluk water op de kleefzijde van de tape komt, moet u oppassen dat u niet te hard aan het verband trekt, omdat dit kan afbreken.
Conclusie
Custom physio Tape wordt steeds populairder om verschillende redenen. Van het verminderen van pijn en ontstekingen tot het herstellen van functies, het is een veelzijdig hulpmiddel dat op verschillende manieren kan worden gebruikt. Als u op zoek bent naar een effectieve methode om uw gezondheid te beheren en pijn te verminderen, dan is Custom physio Tape misschien wel het antwoord voor u. Dus waarom probeert u het niet eens? U zult misschien verrast zijn hoe goed het werkt.
