Конечно, благодаря гибкому применению, терапевтическая лента для колена может облегчить Боль в колене, Медиальная боль в колене, Колено бегуна, Тендинит четырехглавой мышцы, Разрыв мениска, Пателлофеморальный болевой синдром, etc.. It is not a panacea, but if used properly following the AUPCON kinesiology tape tutorial, the tape can provide support, pain relief, and improved function for your knee.
Итак, как использовать тейп для фиксации задней части колена и каковы его конкретные эффекты? Продолжение ниже.
Что означает боль в задней части ноги под коленом?
Как мы все знаем, колено — один из самых больших и сложных суставов нашего тела. Оно поддерживает почти весь наш вес при ходьбе, беге и прыжках, что требует больших усилий.
Среди множества болей в коленях есть одна область, которая, возможно, не привлекает всеобщего внимания: задняя часть колена, которую часто называют подколенной ямкой.
Боль в подколенной ямке не относится к конкретной травме. Существует много причин боли в подколенной ямке. Хотя эти причины различаются по степени тяжести, некоторые риски усугубляются, если не воспринимать их всерьез.
Сайт подколенные сухожилия are located in the back of the thigh and are composed of three main muscles: biceps femoris, semimembranosus, and semitendinosus. The easiest and most common pain in the back of the knee is hamstring fascia pain. When hamstring fascia pain occurs, trigger points are generated and activated in the hamstrings. When there are trigger points in the biceps femoris, pain will occur in the back and outside of the knee; when there are trigger points in the semitendinosus and semimembranosus, pain will occur in the lower edge of the buttocks and the upper edge of the back of the thigh. Sometimes, the pain will radiate down the back of the thigh, the knee fossa, and the calf.
Пациенты обычно чувствуют себя очень некомфортно, сидя долгое время, особенно когда край сиденья давит на бедро. Вставать будет мучительно, вызывая боль и дискомфорт при ходьбе, и даже хромать из-за боли. Самый простой и распространенный способ — использовать кинезиологическую ленту на задней части колена, чтобы помочь вам решить эту проблему.
Роль кинезиологической ленты на задней поверхности колена
Облегчить боль
Мягкое приподнимание кожи помогает облегчить боль в подколенной области (под коленом) и снять давление на нервные окончания.
Улучшить кровообращение и уменьшить отеки
Задняя часть колена склонна к накоплению жидкости. Использование кинезио тейпа на задней части колена способствует циркуляции лимфатической жидкости, помогает организму поглощать избыток жидкости и уменьшает воспаление и отек.
Оказывать поддержку, не ограничивая движения
Легкое натяжение таза может эффективно поддерживать подколенные сухожилия, икроножные мышцы и другие мягкие ткани позади колена, а также способствовать снижению перегрузки или напряжения во время упражнений.
Улучшить осознание тела (проприоцепцию)
Помогите улучшить координацию колена и снизить риск дальнейших травм. Для спортсменов простое наклеивание кинезиологической ленты на заднюю часть колена на кожу может заставить мозг больше сосредоточиться на упражнении, тем самым снижая стресс.
Как наложить повязку на заднюю часть колена?
Сначала вам нужно подготовить два I-образных кинезиологическая лента back of knee of suitable length. The two ends should be cut into rounded corners with tape scissors to reduce the warped edge. Then wipe off the dirt on the skin of the back knee to keep it clean, thoroughly activate the adhesiveness of the tape, and gently stick it to the skin. For specific operation steps, watch the tutorial video below to learn как использовать кинезио тейп.
Краткое содержание
For back knee pain, using kinesiology tape back of knee can effectively help treat and relieve it. Find a good quality tape that suits you. I recommend the sports tape produced by АУПКОН Производитель кинезиологической ленты, интегрированное производство и контроль качества, поддержка настройки и оптовые услуги, и отправка вам подходящим курьером. Это очень удобно. Вы очень рады прийти, чтобы проконсультироваться и узнать об этом.
