Как использовать кинезиологический тейп при разрыве мениска?
Разрыв мениска
Слишком много бега и слишком большой вес на колене, скручивание или вращение колена могут легко привести к слишком большому давлению на колено, что приведет к накоплению жидкости в суставе или вокруг него, что приведет к отеку колена, что приведет к разрыву мениска. С возрастом вероятность развития артрита увеличивается.
Чтобы решить эту проблему, прочтите эту статью и узнайте, как использовать кинезиологический тейп при разрыве мениска, чтобы уменьшить отек после травмы и ускорить восстановление.
Кинезиологический тейп СОВЕТЫ ПО ТЕЙПИРОВАНИЮ
- Чтобы продлить срок службы кинезиоленты «Мениск», перед ее наложением очистите кожу.
- Чтобы обеспечить надежную фиксацию, отрежьте четыре угла ножницами для кинезиологической ленты, чтобы они не спадали.
- Не прикасайтесь к поверхности клея при наклеивании ленты, чтобы не повлиять на липкость.
- После наложения кинезиоленты несколько раз протрите мениск, чтобы она прочно приклеилась.
- Избегайте длительного использования кинезиоленты для мениска и заменяйте ее через 3–7 дней.
- Если на бедре имеется открытая рана, не накладывайте на нее кинезиологический тейп при разрыве мениска.
Как использовать кинезиологический тейп при разрыве мениска?
Зафиксируйте основание первой кинезиологической ленты в форме когтя для лечения травм колена на внутренней стороне надколенника.
Затем растяните каждый из четырех когтей на 75%, чтобы охватить надколенник.
Как показано на рисунке, кинезиологическая лента для лечения травм колена намотана с одной стороны.
Затем зафиксируйте основание второго кинезиологического тейпа в форме когтя для лечения травм колена к внешней стороне надколенника.
Аналогичным образом растяните четыре зубца ленты 75% и оберните их, как показано на рисунке.
Выберите более длинный кинезиологический тейп для стабилизации колена, закрепите его под надколенником и растяните его 75% по внешней стороне бедра.
Затем тем же методом растяните последний кусок кинезиологической ленты для стабилизации колена и закрепите его на внутренней стороне бедра.
Что такое кинезиологическая лента при разрыве мениска?
Функция кинезиологической ленты при разрыве мениска
Уменьшает отек и воспаление
Лента слегка приподнимает кожу своими когтеобразными зубцами, создавая пространство между кожей колена и подлежащей тканью. Улучшает кровообращение и лимфодренаж, способствуя уменьшению отечности.
Предоставляет неограниченную поддержку
Спортивная лента от боли в колене обеспечивает легкую поддержку. Помогает стабилизировать колено, не ограничивая подвижность. Снимает нагрузку с колена.
Снимает боль
Спортивный тейп при болях в колене может уменьшить дискомфорт, связанный с опухшим и болезненным коленом.
узнать больше разрыв мениска
Хлопковый кинезиологический тейп
для разрыва мениска
→
Часто задаваемые вопросы
Обычно кожа вокруг коленной чашечки заметно опухает, поскольку избыток жидкости в коленном суставе не может быстро оттекать. Это может помешать вам полностью согнуть или выпрямить ногу, что затрудняет перенос веса, что может вызвать боль.
Также известна как лента для физиотерапии. Она может облегчить боль, уменьшить отек и воспаление, а также помочь в устранении симптомов, если ее накладывать на колено научным способом.
Если вы порвали мениск, боль и отек могут начаться через 24 часа или дольше, особенно если разрыв небольшой. Вы можете заметить следующие признаки и симптомы в колене:
- Ощущение хруста при повороте сустава
- Отек или скованность, слабость
- Боль при использовании колена
Спортивный тейп от боли в колене может помочь залечить разрывы мениска
Поддерживать – Это может помочь уменьшить чрезмерную подвижность колена и нагрузку на него, обеспечивая легкую поддержку и устойчивость.
Облегчение боли – Помогает снять дискомфорт, улучшая кровообращение и проприоцепцию.
Опорожнение – Это может помочь вывести лишнюю жидкость при наличии воспаления.
Если вы испытываете боль в MCL после тренировки, лучшим решением будет использовать кинезиологическую ленту для порванного мениска, чтобы подогнать ее под внутреннюю часть колена и приложить лед. Это поможет уменьшить отек и улучшить циркуляцию крови, чтобы облегчить боль и избежать длительной боли, от которой трудно избавиться.
Другие части тела
Если вы не ограничены только этим применением ленты, но хотите узнать больше о как использовать кинезио тейп обучающие материалы, пожалуйста, продолжайте просмотр; Аупкон постоянно обновляется.
