Если вы хотите знать, как обмотать лодыжку кинезиологической лентой? Вы должны знать, что такое кинезиологическая лента, и как выбрать кинезиологическую ленту для лодыжки?
Что такое кинезиотейпирование голеностопного сустава
Сайт кинезио тейп на лодыжке на самом деле кинезиологическая тейпирующая лента, Лента, нарезанная по фиксированному размеру и специально предназначенная для обматывания лодыжки, поэтому мы называем ее кинезиологической лентой для лодыжки, которая обладает всеми характеристиками мышечной ленты. Дышащая, липкая и мягкая, эта лента подходит для использования на коже.
Как выбрать кинезио тейп на голеностоп?
Существует много видов кинезио тейпов для лодыжек, один из них предварительно нарезанный, большинство людей называют его предварительно нарезанным мышечным тейпом, а другой неразрезанный, целый рулон, это обычная кинезиологическая лента для лодыжки.
Поэтому сначала нужно выбрать, какие наклейки для мышц вам нужны. Уже разрезанные или неразрезанные. Если вы будете использовать их на улице или на спортивной площадке, советую вам выбрать уже вырезанные, потому что их можно использовать сразу, отрывая, не разрезая. Ведь брать с собой ножницы во многих случаях очень неудобно. Конечно, если вам не сложно, вы можете выбрать и не разрезанную, тогда цена будет немного ниже.
Если вы покупаете неразрезанный тейп для мышц, вы также можете купить наши ножницы для кинезио тейпа, которые очень острые, с закругленными углами и их удобнее носить с собой.
После выбора стиля кинезиологической ленты для лодыжек необходимо выбрать материал. Как правило, существует три типа материалов: наиболее распространенным является материал из чистого хлопка. Чистый хлопчатобумажная лента для мышц дышащий, комфортный и имеет более высокое сродство с кожей, как и чистый хлопок. Как хлопковая одежда. Недостатком является то, что длительное интенсивное трение приводит к появлению ворсинок, но эта проблема не слишком велика, потому что лента на лодыжке обычно не носится долгое время, и ее обычно заменяют на новую после тренировки, так что в обычных условиях она не оказывает никакого влияния.
Второй материал - это район. Этот материал имеет лучший блеск, выглядит красивее и не пушится. Воздухопроницаемость такая же, а водонепроницаемость лучше. Поэтому вискоза обычно немного дороже.
Третий тип состоит из нейлон. Кинезиологическая лента из нейлона более мягкая и нежная на ощупь. Ее можно растягивать в любом направлении, в отличие от вискозы и хлопка, которые можно растягивать только вертикально, но не горизонтально. Поэтому нейлоновый материал также является самым дорогим. Недостатком является то, что из-за слишком хорошего и мягкого растягивающего эффекта его нелегко фиксировать, нелегко позиционировать при использовании, а поддержка не так хороша, как у двух других материалов.
Итак, кроме фасона и материала ткани, на что еще следует обратить внимание? Правильно, клей! !
Материал кинезиологической ленты для лодыжек очень прост; он состоит из трех частей: основной ткани, которая изготавливается из чистого хлопка или вискозы с добавлением нити спандекса 5%, и другого материала - клея.
Клей также является самым важным материалом, поскольку он непосредственно контактирует с кожей. Aupcon обычно использует японский акриловый клей, немецкий клей Henkel и УФ-клей. Если у вас более низкие требования к кинезиологической ленте для лодыжек и вы более чувствительны к цене, мы также можем предоставить отечественный акриловый клей и клей-расплав.
С самим продуктом проблем нет, но он используется в разных случаях. Если ваша кожа более склонна к аллергии, рекомендуется выбирать немецкий клей Henkel и УФ-клей. Среди них УФ-клей обладает наименьшей аллергенностью, при этом он является разновидностью биологического клея; цена на него будет относительно высокой. Кроме того, кинезиологическая лента ankle с использованием немецкого клея Henkel также является гипоаллергенной лентой, но ее недостатком является то, что ее вязкость немного хуже, чем у акрилового клея.
Если у вас высокие требования к клейкости, например, если вы используете его на каких-то деталях, которые не так просто закрепить, то советую вам выбрать японскую акриловую клейкую ленту, потому что ее клейкость самая высокая и она не так легко отваливается.
В то же время, если вы используете его только в течение короткого времени и хотите снизить цену, вы можете выбрать клей-расплав. Хотя его вязкость не очень хорошая, он дешевый и подходит для кратковременного использования.
Помимо вышеперечисленных факторов, необходимо учитывать и толщину ленты. Толщина у каждого производителя разная. Кинезиологическая лента Aupcon Лодыжки делятся на два типа: один - толстый, другой - тонкий. Толстая основная ткань толще, стежки тоньше, текстура лучше, воздухопроницаемость немного хуже, а цена немного выше; тонкая основная ткань тоньше, воздухопроницаемость лучше, текстура немного хуже, а цена относительно низкая.
Как обмотать лодыжку кинезиологической лентой?
Теперь, когда вы знаете, какой кинезиологический тейп вам нужен, как обмотать лодыжку кинезиологическим тейпом? Сначала смотрим видео:
Это самый простой способ наклеить кинезиологическую ленту на лодыжку: не нужно нарезать много полосок, достаточно одной.
Сначала нужно очистить ступни и лодыжки. Это очень важно, потому что это может повлиять на липкость клея; если на ногах есть грязь, вода или масло, то он легко отклеится. Поэтому перед использованием клея нужно вымыть и высушить ноги.
Шаг 2: Если у вас есть предварительно нарезанная лента подходящей длины, вы можете использовать ее напрямую, но если у вас есть только обычный рулон ленты, вы должны сначала отрезать ее до подходящей длины, если вы не знаете, как долго вам нужно, вы можете прижать его к лодыжке, а затем вам нужно скруглить каждый угол, как это.
На третьем этапе вам нужно оторвать клейкую бумагу от отрезанной ленты и разделить ее на три части. Два коротких отрезка клейкой бумаги на обоих концах - это для вашего удобства, так что вы можете сами определить длину, если ваши руки могут ее выдержать. Если вы не знаете, какой длины он будет, можете просто начать отрывать его от 5 см. Кинезиологическая лента Aupcon "Лодыжка" имеет линию сетки на задней клейкой бумаге, размер сетки 1 см, в комплекте 5 штук. Размер сетки составляет 5 см.
Четвертый шаг - наклеивание ленты. Вы можете выбрать любой конец для начала, определить место, куда вы хотите приклеить ленту, затем оторвать короткую подложку на этом конце, приклеить конец с подложкой к коже и аккуратно потереть, чтобы убедиться, что лента и кожа полностью прилегают друг к другу. Начальной точкой на видео является положение косточки лодыжки, затем оберните ленту по направлению к пятке, вернитесь в начальную точку, а затем снова по кругу. Во время всего процесса держите ленту одной рукой, а другой аккуратно растирайте ее, чтобы лента стала прочнее.
Это самый простой метод фиксации голеностопа. Функция этого метода фиксации заключается в том, чтобы зафиксировать голеностоп и предотвратить растяжение связок голеностопа. Существуют и другие методы фиксации, такие как предотвращение инверсии, вальгуса и т. д. Мы будем обновлять их один за другим. Пожалуйста, обратите внимание на наш сайт.
