¿Cómo utilizar la cinta kinesiológica para el dolor patelofemoral?
Síndrome de dolor patelofemoral
Algunas personas tienen dolor de rodilla y no pueden encontrar la causa. ¡Probablemente se trate del síndrome de dolor patelofemoral (también conocido como "SDPF")! El síndrome de dolor patelofemoral es una lesión del cartílago debajo de la rótula. Se manifiesta principalmente como dolor en la parte anterior de la rodilla. El punto de dolor generalmente se localiza debajo de la rodilla. El dolor se agrava al ponerse en cuclillas o caminar. Si la articulación de la rodilla está sometida a mayor presión y la rodilla se flexiona durante mucho tiempo, el dolor será más evidente. Siga este artículo para usar cinta kinesiológica para el dolor patelofemoral, lo que le ayudará a restaurar la función normal de la rótula y aliviar el dolor para promover la recuperación.
Cinta de kinesiología CONSEJOS DE CINTA
- Limpie su piel antes de aplicarla para prolongar la vida útil de la cinta para el dolor patelofemoral.
- Para garantizar un ajuste seguro, corte las cuatro esquinas con tijeras para cinta kinesiológica para evitar que se caigan.
- No toque la superficie del pegamento al aplicar la cinta para evitar afectar la adherencia.
- Después de aplicarla, limpie la cinta para el dolor patelofemoral varias veces para que se adhiera firmemente.
- Evite el uso prolongado de la cinta para el dolor patelofemoral y reemplácela dentro de 3 a 7 días.
- Si hay una herida abierta en el muslo, no aplique cinta kinesiológica para el dolor patelofemoral en esa zona.
¿Cómo utilizar la cinta kinesiológica para el dolor patelofemoral?
Elija una cinta rotuliana lateral en forma de I y fije un extremo debajo de la rótula y estire el otro extremo hacia arriba 75%.
Luego, a medida que la cinta rotuliana lateral se estira, se ajusta lentamente al muslo.
La misma cinta rotuliana lateral en forma de I está alineada con el punto de inserción rotuliano de la primera cinta y estirada hacia arriba por 75%.
Luego, a medida que la cinta rotuliana lateral se estira, aplíquela lentamente en el muslo, paralela a la tira anterior.
Estire la tercera rótula medial en forma de I 75% en el medio y fíjela por encima de la rótula.
Luego, estire adecuadamente ambos extremos de la cinta de la rótula medial y péguelos a los lados izquierdo y derecho de la rótula.
Retire la última cinta rotuliana medial en forma de I y estire la parte central 75% para fijar la parte inferior de la rótula. Estire las cintas en ambos extremos hacia arriba para que encajen.
¿Qué es la cinta kinesiológica para el dolor patelofemoral?
La función principal de la cinta para el dolor patelofemoral
Mejora la alineación patelar:
La cinta kinesiológica para el dolor patelofemoral puede ayudar a corregir la desalineación (desalineación lateral/medial).
Reduce el dolor y la inflamación:
La cinta kinesiológica para el dolor patelofemoral ayuda a levantar o guiar suavemente la rótula para reducir la fricción en el surco femoral, aliviando la presión sobre los tejidos irritados debajo de la rótula.
Promueve la recuperación:
Mejora el flujo sanguíneo y el drenaje linfático.
Cinta de kinesiología de algodón
para el dolor patelofemoral
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Preguntas frecuentes
El síndrome de dolor patelofemoral (SDPF) es una de las lesiones de rodilla más comunes, representando entre 171 y 401 TP3T de todas las lesiones de rodilla. Si no se trata con prontitud y eficacia, el SDPF puede derivar en osteoartritis de rodilla.
La rótula es arrastrada por el tendón del cuádriceps, la banda iliotibial y las fibras de los ligamentos medial, lateral e inferior para desplazarse en el surco intercondíleo femoral. Una trayectoria de movimiento rotuliano anormal suele deberse a anomalías estructurales, disminución de la fuerza muscular alrededor de la articulación de la rodilla o articulaciones adyacentes, o tensión en los tejidos blandos circundantes. Esta trayectoria de deslizamiento anormal puede causar fácilmente una tensión excesiva en la articulación femororrotuliana, lo que a largo plazo puede provocar el síndrome de dolor femororrotuliano.
Comprender las funciones y el uso de la cinta kinesiológica para el dolor patelofemoral puede ayudarle a resolver problemas.
Sí, se puede vendar la rótula y, si se hace correctamente, la cinta para el síndrome de dolor patelofemoral tendrá un efecto de fisioterapia, promoviendo la recuperación sin medicación y proporcionando un alivio efectivo del dolor y la presión mientras tanto.
Como profesional fabricante de cintas de kinesiologíaAupcon le ofrece cintas de fisioterapia adecuadas. Si desea más información sobre el producto, contáctenos.
Sí, puedes consultar el Cómo usar cinta kinesiológica para la rodilla del corredor Página de aplicación. Usar la cinta Aupcon alrededor de la rodilla puede sujetar la rótula, aliviar el dolor y la inflamación, y reducir eficazmente la acumulación de líquido. Por lo tanto, puede ayudar a tratar mejor la rodilla del corredor.
Evite actividades que agraven el dolor, como correr, hacer sentadillas, zancadas o permanecer sentado o de pie durante períodos prolongados. Aplicar cinta kinesiológica para el dolor patelofemoral y aplicar hielo en la rodilla puede aliviar el dolor y la inflamación, y acelerar la recuperación.
Otras partes del cuerpo
Si no está limitado a esta aplicación de cinta de muñeca pero desea obtener más información sobre Cómo usar la cinta de kinesiología tutoriales, por favor continúa navegando; aupcon Se actualiza constantemente.
