Comment enrouler du ruban de kinésiologie pour une tendinite du poignet ?
Tendinite du poignet
Apprenez à utiliser le ruban de kinésiologie pour la tendinite du poignet. Il est nécessaire pour les articulations du poignet délicates et facilement blessées. Les blessures et inflammations du poignet peuvent survenir à tout moment en raison d'une utilisation excessive. Elles se produisent souvent lorsque vous tapez sur un clavier, utilisez une souris, jouez au golf, etc.
Une force excessive et une usure prolongée, ou des blessures causées par des impacts externes, peuvent également provoquer une « tendinite ». Ainsi, lorsque votre poignet est blessé, il est essentiel de savoir comment utiliser un bandage pour tendinite du poignet.
CONSEILS DE TAPING avec bande de kinésiologie
- Appliquez le ruban de kinésiologie pour tendinite du poignet sur votre poignet une heure avant de commencer votre journée de travail.
- Pour garder la peau de votre poignet hygiénique, le bandage pour tendinite du poignet doit être remplacé après 3 à 7 jours.
- Arrondissez chaque coin du ruban pour éviter que les bords ne s'enroulent à cause du frottement.
- Nettoyez la peau de votre poignet avant de l’appliquer et gardez-la propre et sèche.
- Lorsque vous appliquez du ruban de kinésiologie pour une tendinite du poignet, utilisez la tension appropriée pour garantir son efficacité.
- Après avoir appliqué le ruban adhésif pour poignet, frottez-le soigneusement plusieurs fois pour l'aider à adhérer à la peau de manière plus stable.
COMMENT UTILISER le ruban de kinésiologie pour la tendinite du poignet ?
Étendez votre bras et fixez le ruban adhésif pour tendinite du poignet juste au-dessus de votre poignet.
Étirez le ruban athlétique anti-douleur au poignet 50% le long du haut du bras.
Prenez le deuxième ruban athlétique anti-douleur au poignet et étirez-le 75% au milieu.
QU'EST-CE QU'UNE bande de kinésiologie pour la tendinite du poignet ?
Les principales fonctions du ruban de kinésiologie pour la tendinite du poignet
1. Soulage la pression sur les tendons et les tissus fasciaux.
2. Améliore le drainage lymphatique et réduit l'inflammation.
3. Soutenez les tendons faibles.
4. Soulager physiquement la douleur au tendon.
Principales utilisations du ruban adhésif pour poignet
Les bandes athlétiques pour soulager la douleur au poignet sont largement utilisées pour traiter coude de golf, poignet tunnel carpien, tennis elbow, entorses du poignet, etc.
Précautions de la bande de kinésiologie
En cas d'irritation allergique sur la peau, arrêtez l'utilisation !
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Questions fréquemment posées
Les tendons sont des tissus conjonctifs musculaires et fibreux qui relient les os aux muscles. La tendinite fait généralement référence à l'inflammation et à la douleur du tendon dues à une utilisation excessive des fibres musculaires. Les maladies chroniques liées au sport les plus courantes sont la tendinopathie d'Achille, la tendinopathie rotulienne, la tendinopathie du quadriceps et des ischio-jambiers, la tendinopathie de la coiffe des rotateurs et l'épicondylite latérale. L'utilisation de bandes de kinésiologie pour la tendinite du poignet peut créer un effet de physiothérapie et vous aider à récupérer plus rapidement.
Le tendon devient chaud et rouge, avec douleur, sensibilité, dysfonctionnement, inflammation et sensation de grincement lorsque le tendon est mobilisé. La douleur s'aggrave avec des étirements répétés et un œdème inflammatoire du tendon peut se développer.
Pour être précis, c'est efficace. Le bandage pour tendinite du poignet est très efficace comme thérapie physique pour l'inflammation des tendons, et l'effet peut être mieux obtenu grâce à un bandage professionnel. Vous pouvez choisir AUOCONRuban adhésif doux pour la peau, respirant et hautement élastique. fabricant de bandes de kinésiologie, vous pouvez être assuré de la qualité du produit et d'un prix plus avantageux. Cliquez ici pour acheter bande élastique de kinésiologie.
Les protège-poignets sont souvent mal compris. Ils ne font que protéger le poignet autant que possible des blessures causées par le sport, mais n'ont aucun effet thérapeutique.
Si vous ne voulez pas aller à l'hôpital pour un traitement fastidieux et supporter des coûts de traitement élevés, le ruban de kinésiologie pour la tendinite du poignet est un bon choix. Il coûte moins cher et a l'effet d'une thérapie physique, vous permettant de profiter des effets thérapeutiques du ruban dans vos activités quotidiennes.
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