Comment utiliser le ruban de kinésiologie sur le pouce
Douleur au pouce
La douleur et l'inconfort au niveau du pouce peuvent être atroces. Nous utilisons nos pouces très fréquemment dans nos activités quotidiennes, donc lorsque la douleur au pouce est sévère, elle peut entraîner des symptômes, mais les plus courants sont l'arthrite, doigt sur la gâchette, ténosynovite, tendinite, pouce coincé, etc. Identifier les symptômes,syndrome du canal carpien vous aidera à choisir la bonne méthode de bandage pour les traiter. Cet article vous présentera les méthodes de kinésiologie les plus courantes et les plus polyvalentes pour traiter ces problèmes.
Ruban de kinésiologie pour les douleurs au pouce CONSEILS DE TAPING
- Appliquez le ruban de kinésiologie pour la douleur au pouce à l’avance avant de devoir bouger votre doigt.
- Gardez la zone des doigts propre avant d’appliquer le ruban de kinésiologie pour la douleur au pouce.
- Évitez une utilisation prolongée et laissez votre doigt se reposer correctement.
- Pour assurer une application stable, arrondissez le bord du ruban pour éviter qu'il ne tombe.
- Après l'application, frottez plusieurs fois le ruban de kinésiologie pour la douleur au pouce pour le rendre plus stable.
- S’il y a une plaie ouverte sur le doigt, n’appliquez pas le ruban adhésif dans cette zone.
Comment strapper un pouce douloureux ?
Prenez le premier ruban musculaire du pouce de type I, fixez-le au-dessus du pouce comme point d'ancrage et étirez-le 50%.
Enroulez le ruban autour de votre pouce et continuez à étirer vers le dos de votre main.
Enroulez le ruban de kinésiologie pour la douleur au pouce en cercle autour de votre bras.
Le deuxième ruban musculaire du pouce est fixé sur le côté gauche du pouce et étiré 50% vers la droite et en dessous.
Enroulez le ruban de kinésiologie pour la douleur au pouce en cercle autour de votre pouce.
Continuez à enrouler vers le bas jusqu'à l'intersection avec le premier ruban.
Le dernier morceau de ruban adhésif plus court est étiré 50% et enroulé autour du poignet pour le fixer.
QU'EST-CE QU'UNE bande de kinésiologie pour la douleur au pouce ?
Les principales fonctions du ruban de kinésiologie pour les douleurs du pouce
1. Soulage la douleur du pouce et favorise la récupération
2. Soutenir la stabilité pour éviter d'autres dommages
3. Réduit l'inflammation et le gonflement
4. Favoriser la circulation sanguine dans les doigts
Application de ruban kinésiologique pour les douleurs du pouce
Le ruban musculaire du pouce est largement utilisé dans l'arthrite, la tendinite, doigt sur la gâchette, syndrome du canal carpien, etc.
Précautions d'emploi du ruban de kinésiologie pour les douleurs au pouce
Si vos doigts sont allergiques, arrêtez de l’utiliser !
Bande de kinésiologie en coton
pour la douleur au pouce
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Questions fréquemment posées
Il existe de nombreuses causes potentielles de douleur au pouce, mais les trois affections les plus courantes sont l'arthrite, la tendinite, le doigt à ressaut, le pouce coincé et la ténosynovite de DeQuince. Connaître la pathologie dont vous souffrez peut vous aider à choisir la bande de kinésiologie adaptée au traitement de la douleur au pouce. Ce tutoriel concerne les affections de type pouce et est très efficace.
1. Réduisez l'amplitude des mouvements de la zone, surtout lorsque la douleur survient. Un repos opportun peut soulager la douleur.
2. Thérapie physique locale ou compresse de glace. La compresse de glace peut contrôler l'inflammation et paralyser les terminaisons nerveuses, soulageant ainsi la douleur. Elle est plus efficace avec le ruban adhésif pour les muscles du pouce.
3. Massez les muscles du bras. Les muscles de la main se trouvent sur l'avant-bras. Nous pouvons utiliser nos mains pour masser les muscles de l'avant-bras afin de soulager la pression distale et de soulager la douleur.
Il existe quatre types de bandes adhésives courantes pour les doigts : la bande musculaire pour le pouce, la bande adhésive pour les doigts de sport, la bande adhésive à crochets et la bande adhésive pour les doigts. Alors, comment choisir la bande adhésive pour les doigts la mieux adaptée à votre situation actuelle ? Veuillez consulter l'analyse suivante.
Bande musculaire pour le pouce – Son matériau en coton doux pour la peau s'adapte très bien et convient à l'articulation du pouce, et peut bouger avec l'articulation sans gêne. S'il est utilisé correctement, il peut produire de bons effets de physiothérapie et jouer un grand rôle dans la récupération du pouce.
Ruban adhésif pour les doigts de sport – Il est fait de tissu de coton non élastique, qui peut jouer un bon rôle dans la stabilisation des articulations des doigts. Il est similaire à la fixation par plâtre mais peut donner aux doigts une légère mobilité. Par exemple, il peut protéger et renforcer les doigts pendant le jeu volley-ball!
Ruban adhésif agrippant – Bandage élastique léger et collant en coton qui protège le pouce, la paume et les ongles des blessures, des entorses, des ampoules et des callosités et convient à l’haltérophilie, à l’escalade et à d’autres activités.
Bandage pour les doigts – Fabriqué en tissu non tissé léger et en latex naturel, il a une grande élasticité et extensibilité, peut coller à lui-même, mais pas aux cheveux ou à la peau, et peut fournir un soutien et protéger le pouce des ampoules et des callosités.
Le ruban adhésif pour muscle du pouce est donc plus adapté au traitement du pouce.
Autres parties du corps
Suivez Aupcon pour apprendre à utiliser le ruban de kinésiologie pour soulager la douleur du pouce et ainsi mieux protéger vos doigts sans affecter leur utilisation normale. À l'avenir, nous réaliserons des tutoriels détaillés pour chaque symptôme du pouce afin de vous aider à traiter efficacement les symptômes.
