Come usare il nastro kinesiologico sul pollice
Dolore al pollice
Il dolore e il fastidio al pollice possono essere strazianti. Usiamo i pollici molto frequentemente nelle nostre attività quotidiane, quindi quando il dolore al pollice è grave, può portare a sintomi, ma i più comuni sono l'artrite, dito sul grilletto, tenosinovite, tendinite, pollice inceppato, ecc. Identificare i sintomi,sindrome del tunnel carpale ti aiuterà a scegliere il metodo di taping giusto per trattarli. Questo articolo mostrerà i metodi più comuni e versatili di kinesiology tape per il dolore al pollice per trattare questi problemi.
Nastro kinesiologico per il dolore al pollice SUGGERIMENTI PER IL BENDAGGIO
- Applicare il nastro kinesiologico per il dolore al pollice in anticipo, prima di dover muovere il dito.
- Mantenere pulita la zona del dito prima di applicare il nastro kinesiologico per il dolore al pollice.
- Evitare l'uso prolungato e dare al dito il giusto riposo.
- Per garantire un'applicazione stabile, arrotondare il bordo del nastro per evitare che cada.
- Dopo l'applicazione, strofinare più volte il nastro kinesiologico contro il dolore al pollice per renderlo più stabile.
- Se c'è una ferita aperta sul dito, non applicare il nastro in quella zona.
Come fasciare un pollice dolorante?
Prendi la prima fascia muscolare del pollice di tipo I, fissala sopra il pollice come punto di ancoraggio e allungala 50%.
Avvolgi il nastro attorno al pollice e continua a tenderlo verso il dorso della mano.
Avvolgi il nastro kinesiologico contro il dolore al pollice formando un cerchio attorno al braccio.
La fascia muscolare del secondo pollice viene fissata sul lato sinistro del pollice e tesa 50% verso destra e verso il basso.
Avvolgere il nastro kinesiologico contro il dolore al pollice formando un cerchio attorno al pollice.
Continuare ad avvolgere fino a intersecare il primo nastro.
L'ultimo pezzo di nastro più corto viene teso 50% e avvolto attorno al polso per fissarlo.
COS'È il nastro kinesiologico per il dolore al pollice?
Le principali funzioni del nastro kinesiologico per il dolore al pollice
1. Alleviare il dolore al pollice e favorire il recupero
2. Supportare la stabilità per prevenire ulteriori danni
3. Ridurre l'infiammazione e il gonfiore
4. Promuovere la circolazione sanguigna nelle dita
Applicazione del nastro kinesiologico per il dolore al pollice
Il nastro muscolare del pollice è ampiamente utilizzato in caso di artrite, tendinite, dito sul grilletto, sindrome del tunnel carpale, eccetera.
Precauzioni per il nastro kinesiologico per il dolore al pollice
Se le tue dita sono allergiche, ti preghiamo di smettere di usarlo!
Nastro kinesiologico in cotone
per il dolore al pollice
→
Domande frequenti
Esistono molte possibili cause del dolore al pollice, ma le tre condizioni più comuni sono artrite, tendinite, dito a scatto, pollice incastrato e tenosinovite di DeQuince. Sapere di quale condizione si soffre può aiutare a scegliere il nastro kinesiologico giusto per il trattamento del dolore al pollice. Questo tutorial è per le condizioni di tipo pollice ed è molto efficace.
1. Ridurre l'ampiezza del movimento della zona, soprattutto quando il dolore si manifesta da solo. Un riposo tempestivo può alleviare il dolore.
2. Fisioterapia locale o impacco di ghiaccio. L'impacco di ghiaccio può controllare l'infiammazione e paralizzare le terminazioni nervose, alleviando così il dolore. È più efficace con il nastro muscolare del pollice.
3. Massaggiare i muscoli del braccio. I muscoli della mano si trovano sull'avambraccio. Possiamo usare le mani per massaggiare i muscoli dell'avambraccio per alleviare la pressione distale e alleviare il dolore.
Esistono quattro comuni nastri per le dita: nastro muscolare per il pollice, nastro per le dita sportive, nastro per le dita con gancio per la presa e fasciatura per le dita. Quindi, come scegliere il nastro per le dita più adatto alla tua situazione attuale? Consulta la seguente analisi.
Nastro muscolare per il pollice – Il suo materiale di cotone delicato sulla pelle si adatta molto bene ed è adatto all'articolazione del pollice, e può muoversi con l'articolazione senza disagio. Se usato correttamente, può produrre buoni effetti di terapia fisica e svolgere un ruolo importante nell'aiutare il pollice a guarire.
Nastro per dita sportivo – È fatto di tessuto di cotone non elastico, che può svolgere un buon ruolo nella stabilizzazione delle articolazioni delle dita. È simile alla fissazione con gesso ma può dare alle dita una leggera mobilità. Ad esempio, può proteggere e rafforzare le dita mentre si suona pallavolo!
Nastro adesivo con gancio – Benda elastica leggera e adesiva in cotone che protegge il pollice, il palmo e le unghie da lesioni, distorsioni, vesciche e calli ed è adatta per l'uso nel sollevamento pesi, nell'arrampicata su roccia e in altre attività.
Bendaggio per le dita – Realizzato in tessuto non tessuto leggero e lattice naturale, ha elevata elasticità e resistenza, può attaccarsi a se stesso, ma non ai capelli o alla pelle, e può fornire supporto e proteggere il pollice da vesciche e calli.
Pertanto, il bendaggio muscolare del pollice è più adatto al trattamento del pollice.
Altre parti del corpo
Segui Aupcon per imparare come usare il nastro kinesiologico per il dolore al pollice per alleviare il dolore all'articolazione del pollice, offrendo una maggiore protezione alle dita per la tua vita senza compromettere il normale utilizzo. In futuro, realizzeremo tutorial dettagliati per ogni sintomo del pollice per aiutarti a trattare efficacemente i sintomi.
