Comment utiliser le ruban de kinésiologie sur le pouce
Douleur au pouce
Thumb pain and discomfort can be excruciating. We use our thumbs very frequently in our daily activities, so when thumb pain is severe, it can lead to symptoms, But the most common ones are arthritis, trigger finger, tenosynovitis, tendinitis, thumb jam, carpal tunnel syndrome, etc., so thumb tape is also called kinesiology tape for arthritis. Proper use of tape will help you treat these problems.
This article will introduce the most common and universal kinesiology tape for thumb pain taping methods for you to learn.
Ruban de kinésiologie pour les douleurs au pouce CONSEILS DE TAPING
- Appliquez le ruban de kinésiologie pour la douleur au pouce à l’avance avant de devoir bouger votre doigt.
- Gardez la zone des doigts propre avant d’appliquer le ruban de kinésiologie pour la douleur au pouce.
- Évitez une utilisation prolongée et laissez votre doigt se reposer correctement.
- Pour assurer une application stable, arrondissez le bord du ruban pour éviter qu'il ne tombe.
- Après l'application, frottez plusieurs fois le ruban de kinésiologie pour la douleur au pouce pour le rendre plus stable.
- S’il y a une plaie ouverte sur le doigt, n’appliquez pas le ruban adhésif dans cette zone.
Comment strapper un pouce douloureux ?
Take the first I-type kinesiology tape for arthritis fix it above the thumb as an anchor point, and stretch it 50%.
Enroulez le ruban autour de votre pouce et continuez à étirer vers le dos de votre main.
Wrap the kinesiology tape for arthritis in a circle around your arm.
Le deuxième ruban musculaire du pouce est fixé sur le côté gauche du pouce et étiré 50% vers la droite et en dessous.
Wrap the kinesiology tape for arthritis in a circle around your thumb.
Continue wrapping down to intersect with the first kinesiology tape for arthritis.
Le dernier morceau de ruban adhésif plus court est étiré 50% et enroulé autour du poignet pour le fixer.
QU'EST-CE QU'UNE bande de kinésiologie pour la douleur au pouce ?
Les principales fonctions du ruban de kinésiologie pour les douleurs du pouce
1. Soulage la douleur du pouce et favorise la récupération
2. Soutenir la stabilité pour éviter d'autres dommages
3. Réduit l'inflammation et le gonflement
4. Favoriser la circulation sanguine dans les doigts
Application of kinesiology tape for arthritis
Le ruban musculaire du pouce est largement utilisé dans l'arthrite, la tendinite, trigger fingers, syndrome du canal carpien, etc.
Précautions d'emploi du ruban de kinésiologie pour les douleurs au pouce
Si vos doigts sont allergiques, arrêtez de l’utiliser !
Bande de kinésiologie en coton
pour la douleur au pouce
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Questions fréquemment posées
Il existe de nombreuses causes potentielles de douleur au pouce, mais les trois affections les plus courantes sont l'arthrite, la tendinite, le doigt à ressaut, le pouce coincé et la ténosynovite de DeQuince. Connaître la pathologie dont vous souffrez peut vous aider à choisir la bande de kinésiologie adaptée au traitement de la douleur au pouce. Ce tutoriel concerne les affections de type pouce et est très efficace.
1. Réduisez l'amplitude des mouvements de la zone, surtout lorsque la douleur survient. Un repos opportun peut soulager la douleur.
2. Thérapie physique locale ou compresse de glace. La compresse de glace peut contrôler l'inflammation et paralyser les terminaisons nerveuses, soulageant ainsi la douleur. Elle est plus efficace avec le ruban adhésif pour les muscles du pouce.
3. Massez les muscles du bras. Les muscles de la main se trouvent sur l'avant-bras. Nous pouvons utiliser nos mains pour masser les muscles de l'avant-bras afin de soulager la pression distale et de soulager la douleur.
4. Follow this article to use kinesiology tape to reduce inflammation and pain in your finger joints.
Il existe quatre types de bandes adhésives courantes pour les doigts : la bande musculaire pour le pouce, la bande adhésive pour les doigts de sport, la bande adhésive à crochets et la bande adhésive pour les doigts. Alors, comment choisir la bande adhésive pour les doigts la mieux adaptée à votre situation actuelle ? Veuillez consulter l'analyse suivante.
Bande musculaire pour le pouce – Son matériau en coton doux pour la peau s'adapte très bien et convient à l'articulation du pouce, et peut bouger avec l'articulation sans gêne. S'il est utilisé correctement, il peut produire de bons effets de physiothérapie et jouer un grand rôle dans la récupération du pouce.
Ruban adhésif pour les doigts de sport – Il est fait de tissu de coton non élastique, qui peut jouer un bon rôle dans la stabilisation des articulations des doigts. Il est similaire à la fixation par plâtre mais peut donner aux doigts une légère mobilité. Par exemple, il peut protéger et renforcer les doigts pendant le jeu volley-ball!
Ruban adhésif agrippant – Bandage élastique léger et collant en coton qui protège le pouce, la paume et les ongles des blessures, des entorses, des ampoules et des callosités et convient à l’haltérophilie, à l’escalade et à d’autres activités.
Bandage pour les doigts – Fabriqué en tissu non tissé léger et en latex naturel, il a une grande élasticité et extensibilité, peut coller à lui-même, mais pas aux cheveux ou à la peau, et peut fournir un soutien et protéger le pouce des ampoules et des callosités.
Le ruban adhésif pour muscle du pouce est donc plus adapté au traitement du pouce.
Autres parties du corps
Follow Aupcon to learn how to use thumb kinesiology tape to relieve thumb joint pain, providing more finger protection for your life without affecting normal use. In the future, we will continue to update you on comment utiliser la bande de kinésiologie to help you treat your symptoms, so stay tuned.
