Comme son nom l'indique, il s'agit d'un ruban de contention musculaire utilisé pendant l'effort physique.
Si vous êtes un sportif ayant une certaine expérience en matière de récupération sportive ou de kinésithérapie, vous connaissez certainement cette technique. Pour ceux qui ne se sont pas encore penchés sur le sujet, vous avez sans doute déjà entendu parler de cette technique ou vu des personnes porter des bandes colorées à la salle de sport, lors de compétitions, dans des cabinets de kinésithérapie ou sur des forums consacrés à la santé. C'est bande de kinésiologie en coton.
Après vous avoir expliqué tout cela, ne pensez-vous pas que c'est une excellente solution pour vous aider à mieux bouger, à récupérer plus rapidement et à donner le meilleur de vous-même ?
En fait, ce terme, qui combine deux significations, désigne deux types de bandes médicales utilisées pour soutenir le corps pendant le mouvement et la récupération. Il ne s'agit plus de bandes rigides, bandes adhésives médicales du passé ; le soutien intelligent et dynamique du bandage kinésiologique qui agit avec le corps, et non contre lui. Grâce à son application spécialisée, il offre des bienfaits thérapeutiques et favorise la guérison.
Découvrons les secrets du ruban kinésiologique et comment il peut devenir votre arme secrète pour améliorer vos performances et soulager la douleur.
Qu'est-ce que le tape kinésiologique exactement ?
Traditionnellement, le mot “ cerclage ” évoque des images de bandes rigides et blanches. bande de sport used to wrap ankles or wrists tightly to prevent movement. Its purpose is to restrict movement, like the medical-grade, medical strapping tape mentioned above.
Le ruban adhésif musculaire est tout le contraire, et il a été rendu célèbre par les athlètes olympiques et professionnels. Il s'agit d'un ruban fin, souple et extensible, conçu pour faciliter les mouvements, fournir un retour sensoriel et soutenir le processus naturel de guérison du corps sans le restreindre.
Ainsi, le ruban adhésif musculaire n'est pas un nouveau type de ruban, mais un concept moderne. Il s'agit de tirer parti du soutien dynamique et flexible du ruban kinésiologique pour permettre des mouvements plus intelligents et plus efficaces, et aider les athlètes à atteindre leurs meilleures performances.
Comment fonctionne le bandage kinésiologique ?
Décompression : Lorsque la bande de kinésithérapie est tendue, elle soulève délicatement la surface de la peau des fascias et des muscles sous-jacents, réduisant ainsi la pression sur les récepteurs de la douleur et les structures sensibles, ce qui soulage efficacement la douleur.
Améliore la circulation sanguine : Physiotherapy tape strapping helps promote blood and circulation lymphatique, reduces swelling, and removes metabolic waste that causes pain.
Améliore la proprioception : La tension unique du ruban de kinésiologie transmet en permanence au cerveau des informations subtiles concernant la position et les mouvements de la zone bandée (proprioception).
Soutient les muscles faibles : While not as strong as medical strapping tape, bande de kinésiologie provides gentle support without restricting range of motion, guiding muscles to fire more efficiently, and is suitable for use on the court to help players continue playing.
Protège les articulations : L'amélioration de la réponse musculaire autour de l'articulation offre une stabilité dynamique sans compromettre l'amplitude de mouvement.
Pourquoi choisir un ruban kinésiologique plutôt qu'un ruban traditionnel ?
Le choix dépend de vos objectifs :
Si vous souffrez d'une blessure articulaire aiguë et grave (comme une entorse grave à la cheville) et que votre priorité est d'empêcher physiquement tout mouvement susceptible d'aggraver la blessure, optez pour un bandage médical traditionnel. Considérez-le comme une fixation externe temporaire.
Si vous avez besoin d'une protection musculaire et d'un soulagement de la douleur pendant l'effort, optez pour le ruban de kinésiologie. Lorsqu'il est appliqué sur différentes parties du corps, on l'appelle affectueusement bandes kinésiologiques pour chevilles, bandage kinésiologique pour soutenir le genou, bandage kinésiologique pour tendinite péronière, etc. Il soulage les douleurs musculaires et la fatigue, réduit le gonflement causé par les entorses et les foulures mineures, et assure la stabilité des articulations en convalescence sans provoquer de raideur ni de blocage.
Conclusion
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