Come usare il nastro kinesiologico sul pollice
Dolore al pollice
Il dolore e il fastidio al pollice possono essere strazianti. Usiamo i pollici molto frequentemente nelle nostre attività quotidiane, quindi quando il dolore al pollice è grave, può portare a dei sintomi, ma i più comuni sono artrite, dito a scatto, tenosinovite, tendinite, inceppamento del pollice, sindrome del tunnel carpale, ecc., quindi il nastro per il pollice è anche chiamato nastro kinesiologico per l'artrite. L'uso corretto del nastro ti aiuterà a trattare questi problemi.
In questo articolo ti illustreremo i metodi più comuni e universali di applicazione del nastro kinesiologico contro il dolore al pollice, così potrai imparare a usarlo.
Nastro kinesiologico per il dolore al pollice SUGGERIMENTI PER IL BENDAGGIO
- Applicare il nastro kinesiologico per il dolore al pollice in anticipo, prima di dover muovere il dito.
- Mantenere pulita la zona del dito prima di applicare il nastro kinesiologico per il dolore al pollice.
- Evitare l'uso prolungato e dare al dito il giusto riposo.
- Per garantire un'applicazione stabile, arrotondare il bordo del nastro per evitare che cada.
- Dopo l'applicazione, strofinare più volte il nastro kinesiologico contro il dolore al pollice per renderlo più stabile.
- Se c'è una ferita aperta sul dito, non applicare il nastro in quella zona.
Come fasciare un pollice dolorante?
Prendi il primo nastro kinesiologico di tipo I per l'artrite, fissalo sopra il pollice come punto di ancoraggio e allungalo 50%.
Avvolgi il nastro attorno al pollice e continua a tenderlo verso il dorso della mano.
Avvolgi il nastro kinesiologico per l'artrite formando un cerchio attorno al braccio.
La fascia muscolare del secondo pollice viene fissata sul lato sinistro del pollice e tesa 50% verso destra e verso il basso.
Avvolgi il nastro kinesiologico per l'artrite formando un cerchio attorno al pollice.
Continuare ad avvolgere fino a intersecare il primo nastro kinesiologico per l'artrite.
L'ultimo pezzo di nastro più corto viene teso 50% e avvolto attorno al polso per fissarlo.
COS'È il nastro kinesiologico per il dolore al pollice?
Le principali funzioni del nastro kinesiologico per il dolore al pollice
1. Alleviare il dolore al pollice e favorire il recupero
2. Supportare la stabilità per prevenire ulteriori danni
3. Ridurre l'infiammazione e il gonfiore
4. Promuovere la circolazione sanguigna nelle dita
Applicazione del nastro kinesiologico per l'artrite
Il nastro muscolare del pollice è ampiamente utilizzato in caso di artrite, tendinite, dita sul grilletto, sindrome del tunnel carpale, eccetera.
Precauzioni per il nastro kinesiologico per il dolore al pollice
Se le tue dita sono allergiche, ti preghiamo di smettere di usarlo!
Nastro kinesiologico in cotone
per il dolore al pollice
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Domande frequenti
Esistono molte possibili cause del dolore al pollice, ma le tre condizioni più comuni sono artrite, tendinite, dito a scatto, pollice incastrato e tenosinovite di DeQuince. Sapere di quale condizione si soffre può aiutare a scegliere il nastro kinesiologico giusto per il trattamento del dolore al pollice. Questo tutorial è per le condizioni di tipo pollice ed è molto efficace.
1. Ridurre l'ampiezza del movimento della zona, soprattutto quando il dolore si manifesta da solo. Un riposo tempestivo può alleviare il dolore.
2. Fisioterapia locale o impacco di ghiaccio. L'impacco di ghiaccio può controllare l'infiammazione e paralizzare le terminazioni nervose, alleviando così il dolore. È più efficace con il nastro muscolare del pollice.
3. Massaggiare i muscoli del braccio. I muscoli della mano si trovano sull'avambraccio. Possiamo usare le mani per massaggiare i muscoli dell'avambraccio per alleviare la pressione distale e alleviare il dolore.
4. Segui questo articolo per usare il nastro kinesiologico per ridurre l'infiammazione e il dolore alle articolazioni delle dita.
Esistono quattro comuni nastri per le dita: nastro muscolare per il pollice, nastro per le dita sportive, nastro per le dita con gancio per la presa e fasciatura per le dita. Quindi, come scegliere il nastro per le dita più adatto alla tua situazione attuale? Consulta la seguente analisi.
Nastro muscolare per il pollice – Il suo materiale di cotone delicato sulla pelle si adatta molto bene ed è adatto all'articolazione del pollice, e può muoversi con l'articolazione senza disagio. Se usato correttamente, può produrre buoni effetti di terapia fisica e svolgere un ruolo importante nell'aiutare il pollice a guarire.
Nastro per dita sportivo – È fatto di tessuto di cotone non elastico, che può svolgere un buon ruolo nella stabilizzazione delle articolazioni delle dita. È simile alla fissazione con gesso ma può dare alle dita una leggera mobilità. Ad esempio, può proteggere e rafforzare le dita mentre si suona pallavolo!
Nastro adesivo con gancio – Benda elastica leggera e adesiva in cotone che protegge il pollice, il palmo e le unghie da lesioni, distorsioni, vesciche e calli ed è adatta per l'uso nel sollevamento pesi, nell'arrampicata su roccia e in altre attività.
Bendaggio per le dita – Realizzato in tessuto non tessuto leggero e lattice naturale, ha elevata elasticità e resistenza, può attaccarsi a se stesso, ma non ai capelli o alla pelle, e può fornire supporto e proteggere il pollice da vesciche e calli.
Pertanto, il bendaggio muscolare del pollice è più adatto al trattamento del pollice.
Altre parti del corpo
Segui Aupcon per scoprire come usare il nastro kinesiologico per il pollice per alleviare il dolore all'articolazione del pollice, offrendo una maggiore protezione delle dita per la tua vita senza compromettere il normale utilizzo. In futuro, continueremo ad aggiornarti su come usare il nastro kinesiologico per aiutarti a trattare i tuoi sintomi, quindi resta sintonizzato.
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