What is kinesiology tape knee？
Summer is approaching, and more and more people are joining the outdoor exercise team. Do you also want to join the running team? However, before running, we need to do some stretching and warm-up exercises. Stretching can help us quickly mobilize various joints and mechanisms in the body. Although it has the effect of preventing injuries, some people may still experience some pain during running, such as dolore al ginocchio! Recommend a way for friends who love running to prevent injuries and alleviate pain – ginocchio nastro kinesiologico.
Se è la prima volta che sentite parlare del nastro kinesiologico per le ginocchia, ve lo presento brevemente.
Kinesiology tape knees has elasticity, and its main function is to utilize the viscoelastic properties and mechanical direction of the patch, in conjunction with the principles of muscle dynamics and biomechanics, to provide reinforcement or relaxation therapy for specific muscles. When you are doing running exercises, the muscles in your knee area will generate different tensions and need to bear different burdens. If you exercise excessively, it can easily cause muscle damage. Kinesiology tape knee can help us protect and stabilize muscle tissue during exercise, thereby achieving a preventive and relieving effect.
Pertanto, l'uso corretto del nastro kinesiologico per il ginocchio può ottenere gli effetti di ridurre il dolore e il gonfiore, promuovere la funzione riabilitativa e migliorare le prestazioni motorie.
Quali sono i tipi di ginocchia con nastro kinesiologico?
Esistono molte classificazioni del ginocchio del nastro kinesiologico:
Secondo per colore: nastro kinesiologico a tinta unita E stampa di nastro kinesiologico
Abbiamo molti colori diversi, fare riferimento alla scheda colori di seguito per i dettagli.
Secondo l'aspetto: nastro kinesiologico ordinario, nastro kinesiologico perforato, nastro kinesiologico pretagliato e così via. Tra questi, gli adesivi muscolari pretagliati sono divisi in molti tipi, perché possono essere tagliati in molte forme diverse a seconda dell'uso effettivo.
Secondo il materiale: cotone e rayon
What is the difference between cotone E sintetico kinesiology tape knee?
Nell'immagine in basso, il materiale in rayon è a sinistra e il materiale complessivo è a destra. Si può vedere chiaramente che la superficie del materiale in rayon è più liscia e il materiale in cotone sulla destra non ha lucentezza, ma anche la traspirabilità del materiale in cotone è buona. Meglio. Diversi nastri kinesiologici per il ginocchio possono avere effetti diversi se utilizzati in parti diverse e puoi scegliere in base alle tue esigenze.
Uso e precauzioni del ginocchio del nastro kinesiologico
Quando si conduce esercizi di corsa, Per evitare danni muscolari, si può applicare secondo la direzione del movimento del muscolo o della fascia. Per istruzioni specifiche, si prega di cercare i video applicativi pertinenti o di consultare un fisioterapista/riabilitatore professionista.
Inoltre, a causa della viscosità del nastro kinesiologico, i suoi componenti contengono colla, quindi è necessario prestare particolare attenzione ai seguenti due punti:
-Allergia: diversi tipi di pelle hanno sensibilità diverse alla colla e alcune persone possono sviluppare allergie all'uso del nastro kinesiologico. Pertanto, è necessario smettere di usarli in modo tempestivo.
-Evitare l'affaticamento della pelle: evitare strappi violenti per prevenire l'affaticamento della pelle. Per le persone con peli corporei pesanti, si consiglia di pulire i capelli prima dell'uso.
per quanto tempo posso indossare il nastro kinesiologico al ginocchio
I nastri kinesiologici sono materiali di consumo monouso che possono essere conservati per 2-3 giorni a seconda del materiale utilizzato. Possono essere portati in bagno e asciugati con un asciugamano.
quanto spesso cambi il ginocchio del nastro kinesiologico
Se ti alleni e lo usi regolarmente, si consiglia di sostituirlo dopo ogni esercizio.
Non c'è limite al numero di volte in cui il nastro kinesiologico può essere utilizzato. Se non si è allergici, si può usare illimitatamente. Se si vogliono evitare le allergie, è necessario cercare la fabbrica di origine e i marchi più noti, come ad esempio Wemade. La colla è la chiave per scegliere un nastro kinesiologico che non sia soggetto ad allergie. Abbiamo quattro tipi di colla: la colla acrilica giapponese, la colla tedesca Henkel, la colla acrilica nazionale e la colla UV. È necessario chiedere chiaramente al momento dell'acquisto, oppure possiamo in base alle diverse esigenze. Consigliare diverse colle per voi.
Where can I buy kinesiology tape
Kinesiology tapes are now very common, and you can often see many sports stars in different sports fields using them: Bell(Real Madrid), Harden (NBA)
Di solito abbiamo molti canali di acquisto, compresi quelli offline come ospedali, centri fitness, supermercati e negozi di fisioterapia; gli acquisti online possono essere effettuati su piattaforme online, come Amazon, Walmart, Alibaba, ecc. Tuttavia, se non si conosce il settore, è consigliabile individuare dei professionisti. produzione di nastro kinesiologico personalizzato o fornitori, come ad esempio Aupcon, which is a brand kinesiology tape manufacturer, with strict quality control, a good industry reputation, and a good customer reputation.
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