What is kinesiology tape knee？
Summer is approaching, and more and more people are joining the outdoor exercise team. Do you also want to join the running team? However, before running, we need to do some stretching and warm-up exercises. Stretching can help us quickly mobilize various joints and mechanisms in the body. Although it has the effect of preventing injuries, some people may still experience some pain during running, such as боль в колене! Recommend a way for friends who love running to prevent injuries and alleviate pain – кинезио тейп на колено.
Если вы впервые слышите о кинезио тейпировании коленного сустава, я вкратце познакомлю вас с ним.
Kinesiology tape knees has elasticity, and its main function is to utilize the viscoelastic properties and mechanical direction of the patch, in conjunction with the principles of muscle dynamics and biomechanics, to provide reinforcement or relaxation therapy for specific muscles. When you are doing running exercises, the muscles in your knee area will generate different tensions and need to bear different burdens. If you exercise excessively, it can easily cause muscle damage. Kinesiology tape knee can help us protect and stabilize muscle tissue during exercise, thereby achieving a preventive and relieving effect.
Поэтому правильное использование кинезиологической ленты для колена позволяет добиться эффекта уменьшения боли и отека, содействия восстановлению функций и улучшения двигательной активности.
Какие бывают виды кинезио тейпов на колени?
Существует множество классификаций коленного кинезиотейпирования:
По цвету: однотонный кинезиологический тейп и печать кинезиологического тейпа
У нас есть много разных цветов, пожалуйста, обратитесь к цветовой карте ниже для деталей.
По внешнему виду: обычная кинезиологическая лента, перфорированная кинезиологическая лента, предварительно нарезанная кинезиологическая лента и так далее. Среди них предварительно вырезанные наклейки для мышц делятся на множество видов, поскольку их можно разрезать на самые разные формы в зависимости от вашего фактического использования.
По материалу: хлопок и вискоза
What is the difference between хлопок и синтетический kinesiology tape knee?
На картинке ниже вискоза слева, а весь материал справа. Хорошо видно, что поверхность вискозного материала более гладкая, а хлопковый материал справа не имеет блеска, но воздухопроницаемость хлопкового материала также хорошая. лучше. Различные кинезиологические тейпы коленного сустава могут иметь разные эффекты при использовании в разных частях, и вы можете выбрать в соответствии со своими потребностями.
Использование и меры предосторожности при наложении кинезио тейпа на колено
При проведении беговые упражнения, Чтобы предотвратить повреждение мышц, мы можем применять их в соответствии с направлением движения мышц или фасций. Для получения конкретных инструкций, пожалуйста, найдите соответствующие видео по применению или проконсультируйтесь с профессиональным физиотерапевтом/специалистом по реабилитации.
Кроме того, из-за липкости кинезиотейпа в его состав входит клей, поэтому особое внимание следует уделить следующим двум моментам:
-Аллергия: разные типы кожи имеют разную чувствительность к клею, и у некоторых людей может развиться аллергия на использование кинезиологического тейпа. Поэтому необходимо своевременно прекратить их использование.
-Избегайте растяжения кожи: избегайте сильного разрыва, чтобы предотвратить растяжение кожи. Людям с густыми волосами на теле рекомендуется мыть волосы перед использованием.
как долго можно носить кинезио тейп на колене
Кинезиологические ленты - это одноразовые расходные материалы, которые можно хранить 2-3 дня в зависимости от материала. Их можно брать с собой в ванну и насухо вытирать полотенцем.
как часто вы меняете кинезио тейп на колено
Если вы регулярно тренируетесь и используете его, рекомендуется заменять его после каждого упражнения.
Количество раз использования кинезиологической ленты не ограничено. Если у вас нет аллергии на нее, вы можете использовать ее неограниченное количество раз. Если вы хотите избежать аллергии, ищите фабрики-производители и известные бренды, такие как Wemade. Клей - это ключ к выбору кинезиологической ленты, которая не склонна к аллергии. У нас есть четыре вида клея: японский акриловый клей, немецкий клей Henkel, отечественный акриловый клей и УФ-клей. Вы должны четко спросить при покупке, или мы можем в соответствии с различными потребностями. Мы порекомендуем вам различные клеи.
Where can I buy kinesiology tape
Kinesiology tapes are now very common, and you can often see many sports stars in different sports fields using them: Bell(Real Madrid), Harden (NBA)
Обычно у нас есть много каналов для покупки, включая офлайн-каналы, такие как больницы, фитнес-центры, супермаркеты и магазины физиотерапии; онлайн-покупки можно совершать на интернет-платформах, таких как Amazon, Walmart, Alibaba и др. Однако, если вы не разбираетесь в этой отрасли, вам следует определить профессиональные изготовление кинезиологической ленты на заказ или поставщики, такие как Аупкон, which is a brand kinesiology tape manufacturer, with strict quality control, a good industry reputation, and a good customer reputation.
Если вы заинтересованы в онлайн-покупке, вы можете узнать об этом ~
