Hoe gebruik je kinesiologietape voor het AC-gewricht?
AC-verbinding
Naarmate we ouder worden en met langdurige en repetitieve schouderbewegingen in ons dagelijks leven en werk, degenereert het gewrichtskraakbeen geleidelijk en kan het tot op zekere hoogte versleten raken, wat gemakkelijk kan leiden tot AC-artritis. Volg ons in het gebruik van kinesiologie tape voor het AC-gewricht om het optreden van de ziekte te voorkomen of om de ziekte snel en effectief te genezen bij vrienden die al artritis hebben.
Kinesiologietape TAPINGTIPS
- Reinig uw huid voordat u de tape aanbrengt, om de levensduur van de kinesiologietape voor het AC-gewricht te verlengen.
- Om een goede pasvorm te garanderen, knipt u de vier hoeken af met een kinesiologietapeschaar. Zo voorkomt u dat ze eraf vallen.
- Raak het lijmoppervlak niet aan bij het aanbrengen van de tape om de plakkerigheid te voorkomen.
- Veeg de kinesiologietape voor het AC-gewricht na het aanbrengen meerdere keren af om de plakkerigheid te activeren.
- Vermijd langdurig gebruik en vervang het binnen 3-7 dagen.
- Als er een open wond op de schouder zit, mag u het niet op de plek aanbrengen.
Hoe gebruik je kinesiologietape voor het AC-gewricht?
Rek eerst de eerste kinesiologietape voor het AC-gewricht uit met de juiste lengte 50% in het midden.
Plak vervolgens de tape tegen schouderpijn horizontaal op het acromion.
Herhaal deze handeling, haal de tweede kinesiologietape voor schouderpijn eruit en rek deze in het midden uit (50%).
Breng de kinesiologietape voor schouderpijn verticaal aan, zodat er een ā+ā-teken ontstaat.
Haal vervolgens de derde elastische therapeutische tape op de schouder en rek deze uit (50%) in het midden.
Breng de elastische therapeutische tape diagonaal en kruislings op de schouder aan.
Het laatste stuk tape wordt ook in het midden uitgerekt (50%) en in de tegenovergestelde richting geplakt om een "ē±³"-vorm te vormen.
Wat is kinesiologietape voor het AC-gewricht?
De belangrijkste functie van kinesiologietape voor het AC-gewricht
1. Pijnverlichting: De āē±³ā-vormige tape kan de huid rond het AC-gewricht lichtjes optillen, waardoor de druk op de gewrichtspijnreceptoren wordt verlicht en de bloedstroom wordt verbeterd, waardoor pijn en ongemak worden verlicht.
2. Ondersteuning en stabiliteit: De tape kan zachte ondersteuning bieden aan het AC-gewricht zonder de beweging te beperken, waardoor het gewricht wordt gestabiliseerd en beschermd tegen verdere slijtage tijdens activiteiten.
3. Vermindert zwelling en ontsteking: Door de bloedsomloop en lymfedrainage te verbeteren, kan de tape helpen zwelling en ontsteking rond het gewricht te verminderen.
Katoenen kinesiologietape
voor AC-verbinding
ā
Veel Gestelde Vragen
AC-artritis verwijst naar ontstekingen of degeneratieve veranderingen in het acromioclaviculaire gewricht (AC-gewricht). Het AC-gewricht bevindt zich tussen het acromion van het schouderblad en het sleutelbeen en is een belangrijk onderdeel van de schouder. Daarom is het noodzakelijk om elastische therapeutische tape op de schouder te gebruiken om te voorkomen en te beschermen
Oorzaken van AC-artritis kunnen onder meer zijn:
Leeftijd: Naarmate u ouder wordt, degenereert het kraakbeen in uw gewrichten, waardoor het risico op artritis toeneemt.
Trauma of letsel: Verwondingen aan het schoudergewricht (zoals ontwrichtingen, breuken of verrekkingen van de banden) kunnen artritis veroorzaken.
Overmatig gebruik: Langdurige, herhaaldelijke schouderbewegingen (zoals sporten of handenarbeid) kunnen slijtage aan het gewricht veroorzaken.
Ontstekingsziekten: Ontstekingsziekten zoals reumatoĆÆde artritis kunnen het schoudergewricht aantasten.
Obesitas: Overgewicht kan uw gewrichten zwaarder belasten en de slijtage van het kraakbeen versnellen.
Infectie: Gewrichtsinfecties kunnen ontstekingen veroorzaken, wat kan leiden tot artritis.
Ja, het aanbrengen van tape op uw AC-gewricht kan u helpen zo snel mogelijk van artritispijn af te komen door middel van fysiotherapie, en kan ook een goede ondersteunende rol spelen bij het bevorderen van herstel. Volg de bovenstaande tutorial om het correct aan te brengen.
Gezwollen gewrichten die door ontstekingen worden veroorzaakt, kunnen gemakkelijk de schoudersterkte en het bewegingsbereik beĆÆnvloeden en het kan zelfs langer duren voordat ze weer normaal zijn. Fysiotherapie kan helpen en het aanbrengen van kinesiologietape voor het AC-gewricht bevordert de bloedsomloop en lymfedrainage, waardoor u zo snel mogelijk weer normaal wordt.
Andere lichaamsdelen
Tape voor schouderpijn kan helpen het AC-gewricht te stabiliseren en pijn te verlichten om herstel te bevorderen, maar er zijn veel oorzaken van schouderpijn en verschillende manieren om te tappen. Dit artikel introduceert slechts ƩƩn tapmethode. Als u meer wilt weten over de schouder, blijf dan op de hoogte van onze tutorials en leer hoe kinesiologietape te gebruiken op de knieƫn, terug, polsen, enkels, benen, en meer. Voor meer gerelateerde tutorials, voeg onze website toe aan uw favorieten en blijf op de hoogte.
