Kinesiologie tape voor tennisellebogen is eigenlijk een helende tape voor sporters/Kinesiologie sporttape, die meestal wordt gebruikt op plaatsen met meer spiergroepen om spierpijn en verstuikingen te verlichten.
Vrienden die graag tennissen, als je pijn en gevoeligheid voelt aan de buitenkant van het ellebooggewricht, verminderde grijpkracht en een belemmerde gewrichtsfunctie, dan ben je waarschijnlijk het slachtoffer geworden van de “tenniselleboog”.
Wat is een tenniselleboog?
Tenniselleboog, dat wil zeggen laterale epicondylitis, de spanning of het trauma aan de oorsprong van de gemeenschappelijke strekpees en supinatorspier van de laterale epicondylitis van de humerus, kan chronische pijn veroorzaken. Omdat deze ziekte vaker voorkomt bij tennissers, is deze naar hen vernoemd. Deze ziekte komt vaker voor bij mensen van jonge en middelbare leeftijd en komt ook vaker voor bij huisvrouwen. Professionals die zich bezighouden met timmerwerk, architectuur, koken en tennis zijn vatbaar voor deze ziekte vanwege het veelvuldig vastgrijpen van zware voorwerpen en herhaalde rotatiebewegingen van de onderarm.
Tenniselleboog geneest zichzelf meestal met langdurige training, maar de tijd zal erg lang zijn, dus veel mensen zullen kinesiologietape voor tennisellebogen gebruiken om te helpen bij de behandeling.
Symptomen van een tenniselleboog
De belangrijkste symptomen zijn pijn en lichte pijn aan de buitenzijde van het ellebooggewricht. De patiënt voelt bewust pijn bij het bewegen boven het buitenste ellebooggewricht. De pijn kan soms naar boven of beneden uitstralen, voelt pijnlijk en ongemakkelijk aan en wil niet bewegen. Handen mogen voorwerpen niet met kracht vastpakken. Oefeningen zoals het vasthouden van een schop, het optillen van een waterkoker, het draaien van een handdoek en het breien van een trui kunnen de pijn verergeren.
Over het algemeen zijn er beperkte gevoeligheidspunten op het epicondylaire gebied van de humerus; soms kan de gevoeligheid zich naar beneden uitbreiden en soms kan er zelfs milde gevoeligheid en activiteitspijn optreden op de strekpees. Er is geen plaatselijke roodheid of zwelling en de extensie en flexie van het ellebooggewricht worden niet beïnvloed, maar er kan pijn optreden tijdens rotatie en activiteit van de onderarm. Ernstige gevallen kunnen pijn veroorzaken wanneer de vingers worden gestrekt, de polsen worden gestrekt of eetstokjes worden vastgehouden. De strekspieren van het aangedane lidmaat zijn in een ontspannen toestand tijdens flexie van de elleboog en supinatie van de onderarm, waardoor de pijn verlicht wordt.
Correct gebruik van kinesiologietape voor tennisellebogen kan dit symptoom verlichten, omdat het principe van spiertape is om de tape te gebruiken om de druk op de huid te veranderen, net zoals wanneer je geblesseerd bent, je je hand zachtjes aanraakt om pijn te verlichten.
De oorzaak van een tenniselleboog
Onjuiste techniek bij het tennissen, verkeerde maat tennisracket of spanning van de tennisracketlijn, onjuiste golfgrip of zwaaitechniek etc. Overmatige armbewegingen zoals tennis-, badminton- en honkbalvelden; Andere banen zijn verf wassen, groenten koken, vlees hakken, roeien, hamers of schroevendraaiers gebruiken, enz.
Hoe te voorkomen en te verlichten?
Ten eerste kunnen we de onderarmspieren trainen en progressieve spierkrachttraining uitvoeren om het risico op sportblessures te verminderen. Het dragen van beschermende kleding kan ook ongemak voorkomen en verlichten. Ten tweede kunnen we dit ongemak en deze pijn verlichten door middel van spierpleisters.
Wat is de kinesiology tape voor tennisellebogen?
Kinesiologie tape voor tennisellebogen is een katoenen fysiotape met elasticiteit, die verschillende breedtes, kleuren en elasticiteit heeft. Het kan naar behoefte in verschillende vormen worden geknipt en worden aangebracht op de huid, spieren en gewrichten die behandeling nodig hebben. Het kan spieren en gewrichten helpen zich positief aan te passen en een ondersteunende en stabiliserende rol spelen.
Hoe kinesiologietape gebruiken bij tennisellebogen?
Voordat we beginnen met gebruik, moeten we eerst kinesiologietapes en kinesiologietapeschaar voorbereiden. Als u geen relevante ervaring heeft, is het raadzaam om een professional te raadplegen voor hulp.
1. Meet ongeveer de lengte van het gebied dat moet worden vastgebonden
2. Knip de gemeten spierpatches op maat en maak afgeronde hoeken aan beide uiteinden om te voorkomen dat de hoeken opkrullen of eraf vallen door grote bewegingen.
3. Scheur het rugpapier af om direct contact van de handen met gel te voorkomen, wat de pasvorm beïnvloedt, plak de start stevig vast en gebruik vervolgens sterke, gemiddelde of natuurlijke kracht om het middengedeelte van de spierpasta uit te rekken
4. Wrijf na het plakken herhaaldelijk met je handen over de kleefdoek om de pasvorm te consolideren
Waar kan ik kinesiologietape voor tennisellebogen kopen?
Kinesiologie tape voor tennisellebogen is nu heel gewoon en er zijn veel verschillende merken en fabrikanten. Je ziet vaak veel sportsterren in verschillende sportvelden ze gebruiken. We hebben meestal veel kanalen om het te kopen, waaronder offline kanalen zoals ziekenhuizen, fitnesscentra, supermarkten en fysiotherapiewinkels; online aankopen kunnen worden gedaan op online platforms, zoals Amazon, Walmart, Alibaba, enz. Als je de industrie echter niet kent, moet je professionele fabrikanten of leveranciers identificeren, zoals Aupcon, dat is een merk fabrikant gericht op kinesiologie tape, met strenge kwaliteitscontroles, een goede industriële reputatie en een goede klantenreputatie.
Als je geïnteresseerd bent in online kopen, kun je er meer over leren en het eens proberen~
