Hoe kuitkinesiologietape te gebruiken om kuitpijn te verlichten

Using calf kinesiologie tape before exercise can effectively prevent the risk of calf strain. The tape acts on the skin to produce a supportive force, helping the legs exert force and improve performance.

Wanneer een persoon rent of springt, reageert de ene kant van het scheenbeen en het kuitbeen op spierspanning, terwijl de andere kant het zwaarst te lijden heeft onder de impact op de grond. Wanneer pijn en ongemak in de kuit optreden, is het eerste waar u rekening mee moet houden de pathologische veranderingen in het beenspierweefsel of de aderen, veroorzaakt door langdurige inspanning. Deze aandoening kan pijn in de benen veroorzaken.

Bovendien kan het, wanneer het kalf wordt belast, pijn veroorzaken. Daarom kunt u, wanneer u met deze situaties te maken krijgt, proberen kuitkinesiologietape te gebruiken om pijnlijke symptomen te verlichten en te helpen behandelen, en ze terug te brengen naar hun oorspronkelijke gezonde staat.

A simple first introduction to katoenen kinesiologietape, one made of cotton fabric and spandex material, can act as your second layer of skin to provide you with support, while the spandex offers flexibility and allows you to move freely.

Moet ik gebruiken kinesiologietape voor kuiten wanneer ik mijn kuitspier span?

Wat is een kuitspierblessure?

De kuitspieren zijn eigenlijk twee spieren, de gastrocnemius en de soleus. Als deze spieren overbelast raken, kunnen ze gewond raken.

Wat veroorzaakt dit?

Kuitblessures komen het vaakst voor tijdens sporten waarbij u snel met uw voeten moet duwen om een plotselinge snelheidstoename te bereiken, zoals tennis, honkbal, voetbal, basketbal of zelfs gewoon hardlopen.

Plotselinge bewegingen kunnen de kuitspieren buiten de normale grenzen belasten. Deze aandoening kan plotseling optreden (acuut letsel) of na verloop van tijd (overbelastingsletsel).

Wat zijn de symptomen?

De symptomen zijn afhankelijk van de ernst van de spierbeschadiging.

Als het alleen maar een belasting is, kunt u een sterke trek aan uw kuit voelen. Het kan ongemakkelijk zijn. Het kan zijn dat u een tintelend gevoel ervaart. Ernstigere spierscheuren kunnen zoveel pijn veroorzaken dat u nauwelijks kunt lopen.

In de vroege stadia van spierspanning kan, als er tijdig behandelingsmaatregelen worden genomen, deze thuis worden genezen. Gebruik bijvoorbeeld kuitkinesiologietape. De juiste tapingmethode kan ervoor zorgen dat de spieren snel herstellen. Maar als het onbehandeld blijft, kan het ernstiger worden en zelfs vereisen dat u voor behandeling naar het ziekenhuis of fysiotherapiecentrum gaat.

Kuitspieren tapen tijdens het hardlopen

Maak eerst een Y-vormige kuitkinesiologietape klaar, zoals weergegeven in de video.

1. Veeg het huidoppervlak af om het schoon te houden.

2. Scheur het rugpapier van het vaste uiteinde af en bevestig dit aan de hiel.

3. Scheur het rugpapier van de kuitkinesiologietape aan de linker- en rechterkant om de beurt af en rek het 50% uit om het op de omtrek van de kuit aan te brengen om de kuitspieren te omwikkelen.

4. Wrijf meerdere keren om de lijmkleverigheid te activeren en stevig te passen.

Waarom is KT Tape zo effectief?

Verminder zwelling

Kuitspiertape is een geweldige manier om zwelling te verminderen, de mobiliteit te vergroten en ondersteuning en pijnverlichting te bieden tijdens activiteit!

Correcte houding

Calf kinesiologie tape can help runners maintain correct posture and prevent losses caused by wrong movements.

Verbeter de expressiviteit

Het gebruik van kuitspiertape kan zwakkere spieren helpen efficiënter te functioneren. Dit helpt hardlopers te blijven sporten, vooral door zwakkere gebieden te versterken met de juiste revalidatieoefeningen.

Verlicht de pijn

Kuitspiertape kan pijn en vermoeidheid helpen verminderen.

Voorkom overstrekking

Het belangrijkste is dat het overmatige extensie en overmatige contractie voorkomt.

Naast het helpen bij kuitpijn, kan kuitkinesiologietape worden gebruikt om verschillende aandoeningen te verbeteren,

Inclusief rugpijn, artritis, carpale tunnel, pijn in de onderrug en meer.

Vanwege het vermogen om ondersteuning te bieden bij verstuikingen, pijn en spierpijn, is kuitspiertape ideaal voor het herstel van lichaamsdelen en is het populair bij veel sportliefhebbers.

Hopefully, this helps you understand how to use the calf kinesio tape to treat calf muscle strains. If you want to try this method or are looking for this pain-relieving medical tape, you can contact AUPCON, a professional fabrikant van kinesiologietape. We mass produce and customize various types of pain-relieving medical tapes. And equipped with multiple professional tutorials, “How to use kinesiology tape” includes not only calf applications but also many parts, such as the nek, schouders, terug, elbows, polsen, vingers, knieën, shins, enkels, soles of the voeten, etc., so that you can use it correctly without burden.