кинезиологическая лента для голени - это своего рода мышечная лента, которая может восстановить нормальную функцию мышц, облегчить боль, улучшить кровообращение и исправить суставы. Она изготовлена из мягкой хлопчатобумажной ткани и клея. Он очень эластичный и имеет определенную степень липкости. Он может быть непосредственно прикреплен к коже. Как можно прикрепить мышечную ленту к голени?

Подготовка и меры предосторожности при использовании кинезио тейпа для голени:

1) Перед кинезио тейп икры заклеена, необходимо проверить состояние кожи пользователя:

Подготовка и меры предосторожности при использовании кинезио тейп икры:
1) Перед тем, как наложить кинезиологический тейп на икру, необходимо проверить состояние кожи пользователя:

Ø Не должно быть открытых ран, рваных ран, аллергии или сыпи;

Ø На наклеенной части не должно быть слишком много волос, а больше волос нужно подстричь или удалить;

Ø Просто очистите кожу перед приклеиванием, без масла или лосьона, и держите кожу сухой перед приклеиванием;

2) время прилипания:

Обычно время записи обычно составляет от 1 до 3 дней, а максимальное время записи не должно превышать 5 дней. Если время тейпирования слишком велико, эффект может снизиться из-за снижения эластичности кинезиотейпа голени. Летом или когда вы сильно потеете, цикл замены также следует соответствующим образом сократить. Поскольку медицинским работникам необходимо длительное время носить защитную одежду, а температура постепенно повышается, ее рекомендуется менять каждый день.

3) Аллергенность кинезио тейпа для голени

Повышение чувствительности кинезиологического тейпа теленка зависит от места наложения, величины натяжения, продолжительности применения, обработки участка и типа геля, используемого для наложения.

Если у вас аллергическая конституция, рекомендуется, чтобы слои тейпа не были слишком плотными, а один тейп накладывался на 24 часа (для тех, кто сильно потеет, время тейпа может быть сокращено по мере необходимости), и следует использовать серию низкочувствительных кинезиологических тейпов для голени.

Будьте особенно осторожны при снятии кинезиотейпа с голени, не отрывайте его слишком быстро. При обнаружении явной аллергии наклеивание следует приостановить, а затем использовать по мере необходимости после улучшения состояния кожи.

4) Советы по наклеиванию кинезио тейпа на икры

Прежде всего, вы можете выбрать подходящую длину кинезиологического тейпа для голени в соответствии с различными частями тела, которые необходимо зафиксировать. После первого разрезания нижней мышечной ленты все четыре угла пластыря находятся под прямым углом. В это время мы можем обрезать четыре прямых угла пластыря на изогнутые углы, что может эффективно предотвратить деформацию голени кинезиологической лентой из-за трения с одеждой и т. Д. Рога.

Во-вторых, для повышения стабильности тейпирования «якорь» и «хвост» кинезиотейпированной голени не испытывают напряжения во время тейпирования.

Наконец, закончив работу с кинезиологической лентой голени, мы можем использовать тыльную сторону руки, чтобы аккуратно растереть мышечную ленту, чтобы улучшить ее адгезию.

Как накладывать кинезио тейп на икры? Позвольте мне ответить на него для вас.

1. Помощь икроножным мышцам в развитии метода принудительного прилипания
Усильте «отталкивание» ваших шагов, чтобы вы могли бежать более плавно и избежать судорог!

Нашивка имеет длину от нижней части пятки до коленной впадины и разрезается вдоль посередине, образуя Y-образную нашивку.

Анкерную точку прикрепляют к низу пятки, естественное натяжение пластыря прикладывают к мышечному отеку, а затем верхний Y-образный пластырь прикрепляют к коленной впадине по ходу прикрытой мышцы.

Наконец, не забудьте несколько раз потереть пластырь руками, чтобы усилить прилегание.

2. Метод наклеивания релакс-кинезиологической ленты для голени

Используя эластичность пластыря, он может способствовать лимфатическому потоку голени и восстанавливаться после усталости после тренировки. Он эффективно снимает отек и позволяет быстрее подготовиться к следующему упражнению!
Сначала вырежьте наклейки с мышцами в форме фонаря или когтя, как на картинке выше.

Точка крепления прикрепляется к нижнему краю ямки колена с обеих сторон, а заплата без натяжения покрывает икроножную мышцу, а после завершения две заплаты пересекаются.

Что дает тейпирование голени?

Кинезиологическая лента, также известная как эластичная терапевтическая лента или К-тейп, представляет собой эластичную хлопковую ленту, которая используется для поддержки и стабилизации мышц и суставов. При правильном применении он может обеспечить различные преимущества для икроножных мышц. Вот некоторые функции кинезио тейпа на икрах:

Поддержка и стабилизация: кинезиотейп может помочь обеспечить поддержку икроножных мышц, улучшая их стабильность и уменьшая чрезмерную подвижность. Это может быть особенно полезно во время физической активности или занятий спортом, которые нагружают икроножные мышцы.

Облегчение боли: наложение кинезиологической ленты на икру может помочь облегчить боль и дискомфорт. Он может работать, оказывая мягкий эффект лифтинга на кожу и подлежащие ткани, что может помочь уменьшить давление на болевые рецепторы и улучшить кровообращение.

Уменьшение отека: K-тейп может помочь уменьшить отек или отек в области голени. Эластичные свойства тейпа могут создавать подтягивающий эффект на коже, улучшая лимфатический и кровоток, что может помочь уменьшить отек.

Улучшение кровообращения: эластичность тейпа и его способность приподнимать кожу могут улучшить кровообращение и усилить приток кислорода и питательных веществ к икроножным мышцам. Это может способствовать улучшению мышечной производительности и восстановлению.

Проприоцептивная обратная связь: кинезиотейп может обеспечить проприоцептивную обратную связь, которая относится к осознанию телом своего положения и движений. Стимулируя кожу и подлежащие ткани, тейп может усилить проприоцепцию, помогая людям улучшить баланс, координацию и мышечный контроль.

Важно отметить, что хотя кинезио тейп может обеспечить временное облегчение и поддержку, он не лечит основные заболевания. Если вы испытываете сильную или постоянную боль в икроножных мышцах или у вас есть определенная травма, рекомендуется проконсультироваться с врачом для постановки правильного диагноза и соответствующего лечения. Они могут предоставить конкретные рекомендации о том, как эффективно использовать кинезио тейп в вашем случае.