Кинезиологический тейп для теннисных локтей на самом деле представляет собой кинезиологический спортивный тейп, который обычно используется в местах с большим количеством групп мышц для облегчения мышечной боли и растяжений.
Друзья, любители тенниса, если вы чувствуете боль и чувствительность на внешней стороне локтевого сустава, снижается сила хвата, нарушается функция сустава, то вы, скорее всего, стали жертвой «теннисного локтя».
Что в ТЭннис Ефунт?
Теннисный локоть, то есть латеральный эпикондилит, растяжение или травма в месте начала сухожилия общего разгибателя и мышцы-супинатора латерального эпикондилита плечевой кости, может вызывать хроническую боль. Поскольку это заболевание чаще встречается у теннисистов, оно названо в их честь. Это заболевание чаще встречается у людей молодого и среднего возраста, а также чаще встречается у домохозяек. Профессионалы, занимающиеся столярным делом, архитектурой, кулинарией и теннисом, подвержены этому заболеванию из-за частого захвата тяжелых предметов и повторяющихся вращательных движений предплечьями.
Теннисный локоть обычно заживает сам по себе при длительных упражнениях, но время будет очень долгим, поэтому многие люди будут использовать кинезиологическую ленту для теннисных локтей, чтобы помочь в лечении.
Симптомы теннисного локтя
Основные симптомы: болезненность и легкая боль с внешней стороны локтевого сустава. Больной сознательно ощущает боль при движении выше наружной части локтевого сустава. Боль может иногда иррадиировать вверх или вниз, ощущая кислость и дискомфорт, а также нежелание двигаться. Руки не должны с силой сжимать предметы. Такие упражнения, как удерживание лопаты, поднятие чайника, скручивание полотенца и вязание свитера, могут усилить боль.
Как правило, в надмыщелковой области плечевой кости имеются ограниченные точки болезненности, иногда болезненность может распространяться вниз, а иногда может возникать даже умеренная болезненность и боль при активности в сухожилии разгибателя. Местное покраснение или отек отсутствуют, разгибание и сгибание локтевого сустава не затрагиваются, но может возникать боль при вращении и активности предплечья. В тяжелых случаях может возникать боль при выпрямлении пальцев, разгибании запястий или удерживании палочек для еды. Мышцы-разгибатели пораженной конечности находятся в расслабленном состоянии при сгибании в локтевом суставе и супинации предплечья, что облегчает боль.
Правильное использование кинезиологического тейпа для теннисных локтей может облегчить этот симптом, потому что принцип мышечного тейпа заключается в том, чтобы использовать тейп для изменения давления на кожу, точно так же, как при травме вы осторожно прикасаетесь к руке, чтобы облегчить боль.
Причина теннисного локтя
Неправильная техника игры в теннис, неправильный размер теннисной ракетки или натяжение троса теннисной ракетки, неправильный захват или техника замаха в гольфе и т. д. Чрезмерные движения рук, такие как игра в теннис, бадминтон и бейсбол; Другие работы включают в себя мытье краски, приготовление овощей, разделку мяса мясниками, греблю на лодках, использование молотков или отверток и т. д.
Как предотвратить и облегчить
Во-первых, мы можем тренировать мышцы предплечий и проводить прогрессивные силовые тренировки, чтобы снизить риск спортивных травм. Ношение защитного снаряжения также может предотвратить и облегчить дискомфорт. Во-вторых, мы можем облегчить этот дискомфорт и боль с помощью мышечных пластырей.
Что кинезио тейп для теннисных локтей?
кинезиотейп для теннисных локтей – это ультратонкий дышащий эластичный тейп, имеющий разную ширину, цвет и эластичность. Его можно разрезать на разные формы в зависимости от потребностей и наносить на кожу, мышцы и суставы, которые нуждаются в лечении. Это может помочь мышцам и суставам вносить коррективы, играя поддерживающую и стабилизирующую роль.
Как использовать кинезиологическая лента для теннисные локти?
Прежде чем начать использовать, нам сначала нужно подготовить кинезиологические тейпы и ножницы для кинезиологических тейпов. Если у вас нет соответствующего опыта, рекомендуется обратиться за помощью к профессионалу.
1. Примерно измерьте длину участка, который нужно связать
2. Вырежьте измеренные участки мышц в соответствии с размером и сделайте закругленные углы на обоих концах, чтобы предотвратить скручивание или падение углов из-за больших движений.
3. Оторвите защитную бумагу, чтобы избежать прямого контакта рук с гелем, что повлияет на посадку, плотно приклейте начало, а затем используйте сильную, среднюю или естественную силу, чтобы растянуть среднюю часть мышечной пасты.
4. После наклеивания несколько раз протрите клейкую ткань руками, чтобы закрепить посадку.
Где купить кинезиотейп для теннисных локтей?
кинезиологические тейпы для теннисных локтей в настоящее время очень распространены, и существует множество различных брендов и производителей. Вы часто можете увидеть, как многие звезды спорта используют их в различных областях спорта. Обычно у нас есть много каналов для покупки, включая офлайн-каналы, такие как больницы, фитнес-центры, супермаркеты и магазины физиотерапии; Онлайн-покупку можно совершить на онлайн-платформах, таких как Amazon, WalMart, Alibaba и т. д. Однако, если вы не знаете отрасль, вам следует определить профессиональных производителей или поставщиков, таких как Aupcon, который является производителем бренда, специализирующимся на кинезиологическом тейпе. , со строгим контролем качества, хорошей репутацией в отрасли и хорошей репутацией клиентов.
Если вы заинтересованы в онлайн-покупке, вы можете узнать об этом и попробовать ~
