Лечебная лента is a very soft and эластичная кинезиологическая лента used to support muscles and joints during physical activity, and also for pain relief and underlying ailments after muscle tension, such as foot fasciitis, Tenosynovitis, теннисный локоть, etc. Here are some general guidelines on как использовать лечебную ленту:
Очистите кожу: Перед тем, как накладывать лечебную ленту, можно протереть область, на которую будет наклеиваться, теплой водой. Лучше не использовать холодную воду, которая может вызвать раздражение кожи. Также можно вымыть область мылом или гелем для душа, чтобы лучше удалить грязь и жир с поверхности. После мытья кожа станет более липкой и не так легко отпадет.
Измерительная лента: Measure the length of tape needed to cover the area to be supported by the therapeutic tape. Cut the tape to the appropriate length. If you don’t want to cut it, you can order our company’s pre-cut kinesiology tape, which has various shapes and sizes, and you can also choose the appropriate size according to your needs. Different parts require different sizes and shapes.
Закругленные края: Если вы купили обычную терапевтическую ленту, вам нужно будет обрезать углы ленты, чтобы они стали закругленными. Это поможет предотвратить отслаивание и скручивание ленты.
Применить ленту: Наложите тейп на кожу, слегка надавливая. Не растягивайте лечебный тейп слишком сильно, так как это может вызвать дискомфорт и ограничить движения.
Разгладьте ленту: Пальцами разгладьте любые морщины или пузыри на ленте.
Активируйте клей: Аккуратно потрите ленту, чтобы активировать клей. Это помогает тейпу лучше прилипать к коже.
Удалить ленту: Чтобы снять ленту, аккуратно потяните ее по направлению роста волос. Не отрывайте ленту быстро или слишком сильно, иначе вы испытаете невыносимую боль!!!
Kinesiology tape can be used to support many different parts of the body, including плечи, назад, колени, и лодыжки. It can also be used to help relieve pain, swelling, and inflammation. If you have any concerns or questions about using kinesiology tape, it is best to consult a healthcare professional.
How to Use Therapeutic Tape
Вот пошаговое руководство о том, как сжать колени с помощью кинезиологии:
Для очистки кожи: обычно протирают теплой водой.
Измерительная лента: Измерьте длину ленты, которую вам нужно обернуть вокруг колена. Отрежьте терапевтическую ленту нужной длины. Вы также можете купить предварительно нарезанную кинезиологическую ленту напрямую.
Закругленные края: Cut the right angles of ordinary tape into rounded corners, if it is pre-cut kinesiology tape, you don’t need to cut it, which helps prevent the tape from peeling and curling.
Положение колена: Поставьте колено под углом 90 градусов, согнув ногу.
Применение якоря: Нанесите фиксатор тейпа на кожу над коленной чашечкой. Не забудьте оставить небольшой провис ленты.
Применение первой ленты: Нанесите первую ленту от фиксатора и оберните ее вокруг колена, чуть ниже коленной чашечки. Используйте легкое давление при наклеивании ленты.
Наклейте вторую ленту: Наложите вторую ленту в противоположном направлении, обернув ее вокруг колена, чуть выше коленной чашечки. Используйте легкое давление при наклеивании ленты.
Нанесение третьей полосы: Наклейте третью полоску ленты по диагонали, начиная чуть выше анкера и обернув вокруг коленной чашечки.
Применение четвертой полосы: Наложите четвертую полоску ленты по диагонали в противоположном направлении, начиная чуть ниже опорной точки и обернув ее вокруг коленной чашечки.
НАРУШЕНИЕ ЛЕНТЫ: Аккуратно потрите ленту, чтобы активировать клей. Это помогает тейпу лучше прилипать к коже.
Проверить комфорт: Убедитесь, что лента не слишком тугая и плотно прилегает. Вы должны иметь возможность двигать коленом без ограничений.
