Tape für Sportverletzungen ist nicht nur auf E-Sportler und Sportler beschränkt. In unserem täglichen Leben Sportverletzungsband kann auch seine Rolle als „mobiler Rehabilitator“ spielen.
Sportverletzungsband kann je nach den Unterschieden in der Taping-Stelle und der Behandlungswirkung zugeschnitten werden. Übliche Schnittformen sind I-Typ, X-Typ, Y-Typ, O-Typ und Klauentyp.
Symptome, bei denen Sportverletzungsband verwendet wird
Zerrung der Lendenmuskulatur
Eine Überlastung der Lendenmuskulatur wird auch als „funktioneller Schmerz im unteren Rückenbereich“ oder „Myofasziitis im Lendenbereich“ bezeichnet. Sie wird häufig durch wiederholtes Ziehen oder Quetschen durch äußere Krafteinwirkung verursacht und führt zu chronischen Schäden an Weichteilen wie Lendenmuskeln, Faszien und Bändern sowie zu lokalen aseptischen Entzündungen. Das Sportverletzungsband kann die Haut spannen und so mehr Platz für die Umgestaltung von Faszien und Weichteilen schaffen und so das Nerven- und Kreislaufsystem aktivieren.
Klebemethode: „I“-Form
Zervikale Spondylose, Nacken Und Schulter Schmerzen
Bei Menschen, die lange Zeit auf den Computer starren, ist die Halswirbelsäule anfällig für anormale Druckbelastungen. Mit der Zeit wird die normale Krümmung der Halswirbelsäule gerade oder verringert sich, wodurch eine typische obere Kreuzhaltung entsteht. Haltungsänderungen äußern sich in Schulterzucken, Schulterblattausschlag, verstärkter Krümmung der Brustwirbelsäule usw., begleitet von unterschiedlich starkem Schwindel und Taubheitsgefühl, Nacken- und Nackenschmerzen usw. Die Verwendung von Sportverletzungsband kann den Druck auf die Halswirbelsäule verringern.
Klebebandmethode: „Y“-Form + „I“-Form
„O“-förmiges Taping: Lindert Knieschmerzen, hält die Kniemuskelspannung aufrecht und fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel.
Sportverletzungsband in „Krallen“-Form: Knieödeme reduzieren. Heben Sie bei der Anwendung den verletzten Teil des Kniegelenks an und bringen Sie ihn in eine gestreckte Position. Entfernen Sie das Trägerpapier vom ungeschnittenen Ende des Sportverletzungsbandes und decken Sie es über oder unter der Schwellung ab. Dehnen Sie dann die vier Sportverletzungsbandstreifen der Reihe nach leicht und decken Sie den verletzten Bereich damit ab. Sie können ein weiteres Sportverletzungsband desselben Typs auf der gegenüberliegenden Seite abdecken. Die Wirkung von zwei Sportverletzungsbändern, die sich vertikal und horizontal kreuzen, ist besser.
Daumenverstauchung
Die Hand ist ein wichtiges Organ für den menschlichen Körper, um feine Bewegungen zu steuern. Verstauchungen der Fingergelenke treten häufig bei Sportprellungen auf, beispielsweise beim Basketballspielen und Tanzen; die „Mutterhand“ von Müttern nach der Geburt wird auch genannt Sehnenscheidenentzündung; und Menschen, die häufig Mäuse und Tastaturen verwenden. Bei einer gezielten Rehabilitationsbehandlung kann die Kombination von Sportverletzungsband und Sporttraining die Effizienz der Rehabilitation erheblich verbessern. Experimente haben klinisch gezeigt, dass Sportverletzungsband in Kombination mit Sporttherapie die Genesung von einer stenosierenden Sehnenscheidenentzündung des Styloids radialis bei Straßentänzern wirksam fördern kann.
Hallux valgus
Hallux valgus (HAV) ist eine häufige Fußdeformität, die sich klinisch vor allem als Vorfußdeformität und Schmerzen sowie eingeschränktes Gehen in Schuhen äußert und die Lebensqualität des Patienten stark beeinträchtigt.
Bei einem Hallux valgus kann durch Dehnung und Massage der Großzehengrundmuskulatur die Spannung der nach innen ziehenden Muskulatur gelockert werden und durch ein gleichzeitiges Zehenspreiztraining eine Wiederherstellung bzw. der Erhalt des aktuellen Zustandes ohne Verschlechterung erreicht werden.
Taping-Methode: „I“-Form
Das I-förmige Sportverletzungsband hat keinen Einfluss auf die Stärke der Muskeln an der Basis des großen Zehs, aber das daraus resultierende Zuggefühl kann dazu führen, dass sich der Schmerzpunkt beim Training und Dehnen stärker anfühlt. Durch die Stärkung der Propriozeption und die Stärkung der Muskelrekrutierung kann das Großzehengelenk besser bewegt, die umgebenden Muskeln trainiert und die Muskelkraft gestärkt werden.
Wie wählt und verwendet man Tape für Sportverletzungen?
Da das Konzept und die Wirksamkeit von Sportverletzungsbändern in den letzten Jahren anerkannt wurden, sind viele Produktmarken auf dem Markt erschienen. Sie können sich bei der Auswahl an den folgenden Kriterien orientieren:
Material auswählen
· Elastizität, Komfort, Atmungsaktivität, Klebrigkeit, Haltbarkeit, Wasserdichtigkeit, Dehnbarkeit, Antiallergie
· Wenn die maximale Spannung angewendet wird, kann es auf 150%~180% des Originals gedehnt werden
Auswahl des Isolierpapiers
· Es gibt viele Trennlinien, die eine Grundlage zum Schneiden bieten. Der Abstand zwischen durchgezogenen Linien beträgt normalerweise 5 cm und der Abstand zwischen gepunkteten Linien beträgt normalerweise 1 cm
Wählen Sie eine normale Marke
Die Produkte der regulären Marken unterliegen alle strengen Qualitätskontrollstandards und verfügen über Qualitätszertifikate. Sie sind sicherer in der Anwendung und weniger anfällig für Allergien.
Gängige Marken auf dem Markt sind KT-Band, Kinesio usw. Diese Marken haben einen hohen Marktanteil, weil sie früher auf den Markt kamen. Die meisten dieser Marken sind jedoch teurer.
Sie können auch direkt kaufen bei Hersteller von Kinesiologie-Tapes wie zum Beispiel Aupcon um Kosten zu sparen. Konzentration auf Sportbänder Seit 13 Jahren gibt es mit seiner Fabrik keinen Zwischenhändler, der Gewinn macht, und der Preis ist niedriger.
Zu beachtende Punkte bei der Verwendung
· Nutzungsdauer der Pflaster: Theoretisch wird der Effekt deutlicher spürbar, wenn alle zwei Tage ein neuer Satz Pflaster gewechselt wird.
· Bevor Sie das Sportverletzungsband verwenden, müssen Sie die Hautoberfläche reinigen und Haare entfernen
· Wenn sich eine Wunde auf der Haut befindet, vermeiden Sie es, sie direkt auf den Bereich zu kleben
· Das Sportverletzungsband kann mit Wasser in Berührung kommen. Wenn Sie duschen, können Sie es mit einem Handtuch trocken drücken oder mit einem Föhn trocken föhnen.
· Beim Schneiden können die vier Ecken des Sportverletzungsbandes abgerundet werden, um ein Aufrollen zu verhindern.
Herzliche Erinnerung: Da das Sportverletzungsband hauptsächlich seine Viskoelastizität und mechanische Richtung nutzt, kombiniert mit der menschlichen Anatomie und biomechanischen Prinzipien, um Muskeln zu fixieren, zu stärken oder zu entspannen, und für unterschiedliche Symptome und Erscheinungsformen gibt es oft individuelle Unterschiede in den Anwendungstechniken und Kraftrichtungen. Es wird empfohlen, es unter Anleitung von Fachleuten anzuwenden. Lernen Wie man das Kinesiologie-Tape verwendet für die besten Ergebnisse wäre am besten.
