Bande de blessures sportives n’est pas exclusif aux joueurs et athlètes d’e-sport. Dans notre vie quotidienne, le ruban adhésif pour blessures sportives peut également jouer son rôle de « rééducateur mobile ».
Le ruban pour blessures sportives peut être coupé en fonction de la différence entre le site d'enregistrement et l'effet du traitement. Les formes de coupe courantes sont le type I, le type X, le type Y, le type O et le type griffe.
Symptômes pour lesquels le ruban adhésif pour blessures sportives est utilisé
Tension musculaire lombaire
La tension musculaire lombaire est également connue sous le nom de « lombalgie fonctionnelle » ou de « myofasciite lombaire ». Elle est souvent causée par des tractions ou des pressions répétées exercées par une force externe, entraînant des lésions chroniques des tissus mous tels que les muscles lombaires, les fascias et les ligaments, ainsi qu'une inflammation aseptique locale. La bande pour blessures sportives peut fournir une tension à la peau, créant plus d'espace pour le remodelage des fascias et des tissus mous, activant ainsi les systèmes nerveux et circulatoire.
Méthode de collage : type « I »
Spondylose cervicale, cou et épaule douleur
Pour les personnes qui regardent l'ordinateur pendant une longue période, la colonne cervicale est sensible à une charge de pression anormale. Au fil du temps, la courbure normale de la colonne cervicale devient droite ou réduite, formant une posture croisée supérieure typique. Les changements de posture se manifestent par des haussements d'épaules, des omoplates ailées, une courbure accrue de la colonne thoracique, etc., accompagnés de divers degrés de vertiges et d'engourdissements, de douleurs au cou et au cou, etc. L'utilisation de bandes pour blessures sportives peut réduire la pression sur la colonne cervicale.
Méthode de bande : type « Y » + type « I »
Enregistrement de type « O » : Soulage douleur au genou, maintient la tension musculaire du genou et favorise la circulation et le métabolisme.
Bande de blessure sportive de type « Griffe » : réduire l'œdème du genou. Lors de l'utilisation, soulevez la partie blessée de l'articulation du genou et placez-la en position tendue. Retirez le papier support de l'extrémité non coupée du ruban pour blessures sportives et recouvrez-le au-dessus ou au-dessous du gonflement. Ensuite, étirez légèrement les quatre bandes de ruban adhésif pour blessures sportives et recouvrez-les sur la zone blessée. Vous pouvez recouvrir une autre bande pour blessures sportives du même type du côté opposé. L'effet de deux bandes de blessures sportives se croisant verticalement et horizontalement est meilleur.
Entorse du pouce
La main est un organe important permettant au corps humain de contrôler les mouvements fins. Les entorses des articulations des doigts surviennent souvent lors de contusions sportives, comme jouer au basket-ball et danser ; la « main de maman » des mères en post-partum est également appelée ténosynovite ; et les personnes qui utilisent souvent des souris et des claviers. Dans le cadre d'un traitement de rééducation ciblé, la combinaison de bandes pour blessures sportives et d'entraînement sportif peut grandement améliorer l'efficacité de la rééducation. Des expériences ont montré que, cliniquement, la combinaison de bandes pour blessures sportives et de thérapie sportive peut favoriser efficacement la guérison de la ténosynovite sténosante styloïde radiale chez les danseurs de rue.
Hallux valgus
L'hallux valgus (HAV) est une déformation courante du pied, qui se manifeste principalement cliniquement par une déformation et une douleur de l'avant-pied et une marche limitée avec des chaussures, ce qui affecte sérieusement la qualité de vie du patient.
Les personnes atteintes d'hallux valgus peuvent étirer et masser les muscles à la base du gros orteil pour les détendre afin que la tension des muscles tirant vers l'intérieur puisse être réduite, et un entraînement d'écartement des orteils peut être effectué en même temps pour l'aider à réinitialiser ou à maintenir le état actuel sans aggravation.
Méthode d'enregistrement : type "I"
Le ruban adhésif pour blessures sportives de type « I » n'affecte pas la force des muscles à la base du gros orteil, mais la sensation de traction qui en résulte peut rendre le point douloureux plus fort pendant l'exercice et les étirements. En renforçant la proprioception et le recrutement musculaire, l'articulation du gros orteil peut être mieux déplacée, les muscles environnants peuvent être exercés et la force musculaire peut être renforcée.
Comment choisir et utiliser le ruban adhésif pour blessures sportives ?
Depuis que le concept et l’efficacité des bandes anti-blessure sportives ont été reconnus ces dernières années, de nombreuses marques de produits sont apparues sur le marché. Vous pouvez vous référer aux critères de sélection suivants :
Sélectionnez le matériau
· Élasticité, confort, respirabilité, adhérence, durabilité, imperméabilité, extensibilité, anti-allergie
· Lorsque la tension maximale est appliquée, elle peut être étirée jusqu'à 150% ~ 180% de l'original
Choix du papier d'isolation
· Il existe de nombreuses lignes de démarcation qui servent de base à la découpe. La distance entre les lignes pleines est généralement de 5 cm et la distance entre les lignes pointillées est généralement de 1 cm.
Choisissez une marque régulière
Les produits des marques régulières suivent tous des normes strictes de contrôle de qualité et possèdent des certificats de certification de qualité. Ils sont plus sûrs à utiliser et moins sujets aux allergies.
Les marques courantes sur le marché sont KT, Kinesio, etc. Ces marques ont une part de marché élevée car elles ont commencé plus tôt. Cependant, la plupart de ces marques sont plus chères.
Vous pouvez également acheter directement auprès de fabricants tels que Aupcon pour économiser sur les coûts. Axé sur les cassettes sportives depuis 13 ans, avec son usine, il n'y a pas d'intermédiaire pour faire du profit, et le prix est inférieur.
Points à noter lors de l'utilisation
· Durée d'utilisation des correctifs : en théorie, le changement d'un nouvel ensemble de correctifs tous les deux jours aura un effet plus visible.
· Avant d'utiliser le ruban adhésif pour blessures sportives, vous devez nettoyer la surface de la peau et enlever les poils.
· S'il y a une plaie sur la peau, évitez de la coller directement sur la zone
· La bande pour blessures sportives peut toucher l'eau. Si vous prenez une douche, vous pouvez la sécher avec une serviette ou la sécher avec un sèche-cheveux.
· Lors de la coupe, les quatre coins du ruban pour blessures sportives peuvent être arrondis pour réduire la situation de curling.
Rappel chaleureux : étant donné que la bande pour blessures sportives utilise principalement sa viscoélasticité et sa direction mécanique, combinées à l'anatomie humaine et aux principes biomécaniques pour fixer, renforcer ou détendre les muscles, et pour différents symptômes et manifestations, il existe souvent des différences individuelles dans les techniques d'application et les directions de force. . Il est recommandé de l'appliquer sous la direction de professionnels.
