Cinta para lesiones deportivas no es exclusivo de los jugadores y atletas de deportes electrónicos. En nuestra vida diaria, la cinta para lesiones deportivas también puede desempeñar su papel de “rehabilitador móvil”.
La cinta para lesiones deportivas se puede cortar según la diferencia en el sitio de la cinta y el efecto del tratamiento. Las formas de corte comunes son tipo I, tipo X, tipo Y, tipo O y tipo garra.
Síntomas para los que se utiliza la cinta para lesiones deportivas
Distensión de los músculos lumbares
La distensión de los músculos lumbares también se conoce como “dolor lumbar funcional” o “miofascitis lumbar”. A menudo es causada por tirones o apretones repetidos por parte de una fuerza externa, lo que provoca daño crónico a los tejidos blandos como los músculos lumbares, la fascia y los ligamentos, así como también a una inflamación aséptica local. La cinta para lesiones deportivas puede proporcionar tensión a la piel, creando más espacio para la remodelación de la fascia y los tejidos blandos, activando así los sistemas nervioso y circulatorio.
Método de pegado: tipo “I”
Espondilosis cervical, cuello y hombro dolor
En las personas que miran fijamente el ordenador durante mucho tiempo, la columna cervical es susceptible a una carga de presión anormal. Con el tiempo, la curvatura normal de la columna cervical se vuelve recta o reducida, formando una típica postura cruzada superior. Los cambios de postura se manifiestan como encogimiento de hombros, escápula alada, aumento de la curvatura de la columna torácica, etc., acompañados de diversos grados de mareos y entumecimiento, dolor de cuello y cuello, etc. El uso de cinta para lesiones deportivas puede reducir la presión sobre la columna cervical.
Método de cinta: tipo “Y” + tipo “I”
Cinta tipo “O”: Alivia dolor de rodilla, mantiene la tensión de los músculos de la rodilla y promueve la circulación y el metabolismo.
Cinta para lesiones deportivas tipo “garra”: reducir el edema de rodilla. Al usarlo, levante la parte lesionada de la articulación de la rodilla y colóquela en posición estirada. Retire el papel de respaldo del extremo sin cortar de la cinta para lesiones deportivas y cúbralo por encima o por debajo de la hinchazón. Luego, estire ligeramente las cuatro tiras de cinta para lesiones deportivas y cúbralas en el área lesionada. Puedes cubrir otra cinta para lesiones deportivas del mismo tipo en el lado opuesto. El efecto de dos cintas para lesiones deportivas que se cruzan vertical y horizontalmente es mejor.
Esguince de pulgar
La mano es un órgano importante del cuerpo humano para controlar los movimientos finos. Los esguinces en las articulaciones de los dedos a menudo ocurren en contusiones deportivas, como jugar baloncesto y bailar; la “mano de mamá” de las madres posparto también se llama tenosinovitis; y personas que utilizan con frecuencia ratones y teclados. En el tratamiento de rehabilitación dirigido, la combinación de cinta para lesiones deportivas y entrenamiento deportivo puede mejorar en gran medida la eficiencia de la rehabilitación. Los experimentos han demostrado que, clínicamente, la cinta para lesiones deportivas combinada con la terapia deportiva puede promover eficazmente la recuperación de la tenosinovitis estenosante de la estiloides radial en bailarines callejeros.
hallux valgo
El hallux valgus (VHA) es una deformidad común del pie, que se manifiesta clínicamente principalmente como deformidad del antepié y dolor y dificultad para caminar con zapatos, lo que afecta gravemente la calidad de vida del paciente.
Las personas con hallux valgus pueden estirar y masajear los músculos en la base del dedo gordo del pie para relajarlos, de modo que se pueda reducir la tensión de los músculos que tiran hacia adentro, y al mismo tiempo se puede realizar un entrenamiento de extensión de los dedos para ayudarlo a restablecer o mantener el condición actual sin empeorar.
Método de grabación: tipo “I”
La cinta para lesiones deportivas tipo “I” no afecta la fuerza de los músculos en la base del dedo gordo del pie, pero la sensación de tirón resultante puede hacer que el punto de dolor se sienta más fuerte durante el ejercicio y el estiramiento. Al fortalecer la propiocepción y el reclutamiento muscular, se puede mover mejor la articulación del dedo gordo del pie, se pueden ejercitar los músculos circundantes y se puede fortalecer la fuerza muscular.
¿Cómo se elige y utiliza la cinta para lesiones deportivas?
Desde que en los últimos años se reconoció el concepto y la eficacia de las cintas para lesiones deportivas, han aparecido en el mercado muchas marcas de productos. Puede consultar los siguientes criterios de selección:
Seleccionar material
· Elasticidad, comodidad, transpirabilidad, pegajosidad, durabilidad, impermeabilidad, extensibilidad, antialérgico.
· Cuando se aplica la tensión máxima, se puede estirar a 150%~180% del original
Elección del papel aislante.
· Hay muchas líneas divisorias que sirven de base para el corte. La distancia entre líneas continuas suele ser de 5 cm y la distancia entre líneas de puntos suele ser de 1 cm.
Elige una marca habitual
Todos los productos de marcas habituales siguen estrictos estándares de control de calidad y cuentan con certificados de certificación de calidad. Son más seguros de usar y menos propensos a sufrir alergias.
Las marcas comunes en el mercado son KT, Kinesio, etc. Estas marcas tienen una alta participación de mercado porque comenzaron antes. Sin embargo, la mayoría de estas marcas son más caras.
También puedes comprar directamente de fabricantes como aupcon para ahorrar en costos. Centrándose en cintas deportivas desde hace 13 años, con su fábrica, no hay intermediarios para obtener ganancias y el precio es más bajo.
Puntos a tener en cuenta al usar
· Tiempo de uso del parche: en teoría, cambiar un nuevo conjunto de parches cada dos días tendrá un efecto más notable
· Antes de usar la cinta para lesiones deportivas, es necesario limpiar la superficie de la piel y eliminar el vello.
· Si hay una herida en la piel, evite pegarla directamente en la zona.
· La cinta para lesiones deportivas puede tocar el agua. Si te duchas, puedes secarlo con una toalla o secarlo con un secador de pelo.
· Al cortar, las cuatro esquinas de la cinta para lesiones deportivas se pueden redondear para reducir la situación de curvatura.
Recordatorio: dado que la cinta para lesiones deportivas utiliza principalmente su viscoelasticidad y dirección mecánica, combinadas con la anatomía humana y los principios biomecánicos para fijar, fortalecer o relajar los músculos, y para diferentes síntomas y manifestaciones, a menudo existen diferencias individuales en las técnicas de aplicación y direcciones de fuerza. . Se recomienda su aplicación bajo la guía de profesionales.
