Cinta para lesiones deportivas no es exclusivo de los jugadores y atletas de deportes electrónicos. En nuestra vida diaria, la cinta para lesiones deportivas también puede desempeñar su papel de “rehabilitador móvil”.
Sports injury tape can be cut according to the difference in the taping site and the treatment effect. Common cutting shapes are I-type, X-type, Y-type, O-type, and claw-type.
Síntomas para los que se utiliza la cinta para lesiones deportivas
Distensión de los músculos lumbares
La distensión muscular lumbar también se conoce como “dolor lumbar funcional” o “miofascitis lumbar”. A menudo es causada por tirones o apretones repetidos por una fuerza externa, lo que provoca daños crónicos en los tejidos blandos, como los músculos lumbares, la fascia y los ligamentos, así como una inflamación aséptica local. La cinta para lesiones deportivas puede proporcionar tensión a la piel, creando más espacio para la remodelación de la fascia y el tejido blando, activando así los sistemas nervioso y circulatorio.
Método de pegado: forma de “I”
Espondilosis cervical, cuello y hombro dolor
En las personas que miran fijamente el ordenador durante mucho tiempo, la columna cervical es susceptible a una carga de presión anormal. Con el tiempo, la curvatura normal de la columna cervical se vuelve recta o reducida, formando una típica postura cruzada superior. Los cambios de postura se manifiestan como encogimiento de hombros, escápula alada, aumento de la curvatura de la columna torácica, etc., acompañados de diversos grados de mareos y entumecimiento, dolor de cuello y cuello, etc. El uso de cinta para lesiones deportivas puede reducir la presión sobre la columna cervical.
Método de cinta: forma de “Y” + forma de “I”
Cinta adhesiva en forma de “O”: Alivia dolor de rodilla, mantiene la tensión de los músculos de la rodilla y promueve la circulación y el metabolismo.
Cinta adhesiva para lesiones deportivas con forma de “garra”: reducir el edema de la rodilla. Al usarla, eleva la parte lesionada de la articulación de la rodilla y colócala en posición extendida. Retira el papel de respaldo del extremo sin cortar de la cinta para lesiones deportivas y cúbrelo por encima o por debajo de la hinchazón. Luego, estira ligeramente las cuatro tiras de cinta para lesiones deportivas una por una y cúbrelas sobre el área lesionada. Puedes cubrir otra cinta para lesiones deportivas del mismo tipo en el lado opuesto. El efecto de dos cintas para lesiones deportivas cruzadas vertical y horizontalmente es mejor.
Esguince de pulgar
La mano es un órgano importante para el cuerpo humano, ya que permite controlar los movimientos finos. Los esguinces de las articulaciones de los dedos suelen producirse en contusiones deportivas, como jugar al baloncesto o bailar; la “mano de mamá” de las madres posparto también se denomina tenosinovitis; y personas que utilizan a menudo ratones y teclados. En el tratamiento de rehabilitación dirigido, la combinación de cinta para lesiones deportivas y entrenamiento deportivo puede mejorar en gran medida la eficacia de la rehabilitación. Los experimentos han demostrado que, clínicamente, la cinta para lesiones deportivas combinada con la terapia deportiva puede promover eficazmente la recuperación de la tenosinovitis estenosante de la estiloides radial en bailarines callejeros.
hallux valgo
El hallux valgus (VHA) es una deformidad común del pie, que se manifiesta clínicamente principalmente como deformidad del antepié y dolor y dificultad para caminar con zapatos, lo que afecta gravemente la calidad de vida del paciente.
Las personas con hallux valgus pueden estirar y masajear los músculos en la base del dedo gordo del pie para relajarlos, de modo que se pueda reducir la tensión de los músculos que tiran hacia adentro, y al mismo tiempo se puede realizar un entrenamiento de extensión de los dedos para ayudarlo a restablecer o mantener el condición actual sin empeorar.
Método de encintado: forma de “I”
“I” shape sports injury tape does not affect the strength of the muscles at the base of the big toe, but the resulting pulling sensation can make the pain point feel stronger during exercise and stretching. By strengthening proprioception and strengthening muscle recruitment, the big toe joint can be better moved, the surrounding muscles can be exercised, and the muscle strength can be strengthened.
¿Cómo se elige y utiliza la cinta para lesiones deportivas?
Desde que en los últimos años se reconoció el concepto y la eficacia de las cintas para lesiones deportivas, han aparecido en el mercado muchas marcas de productos. Puede consultar los siguientes criterios de selección:
Seleccionar material
· Elasticidad, comodidad, transpirabilidad, pegajosidad, durabilidad, impermeabilidad, extensibilidad, antialérgico.
· Cuando se aplica la tensión máxima, se puede estirar a 150%~180% del original
Elección del papel aislante.
· Hay muchas líneas divisorias que sirven de base para el corte. La distancia entre líneas continuas suele ser de 5 cm y la distancia entre líneas de puntos suele ser de 1 cm.
Elige una marca habitual
Todos los productos de marcas habituales siguen estrictos estándares de control de calidad y cuentan con certificados de certificación de calidad. Son más seguros de usar y menos propensos a sufrir alergias.
Common brands on the market are KT tape, Kinesio, etc. These brands have a high market share because they started earlier. However, most of these brands are more expensive.
También puedes comprar directamente desde fabricantes de cintas de kinesiología como aupcon para ahorrar costes. Centrándose en cintas deportivas Desde hace 13 años, con su fábrica, no hay intermediarios para obtener ganancias y el precio es más bajo.
Puntos a tener en cuenta al usar
· Tiempo de uso del parche: en teoría, cambiar un nuevo conjunto de parches cada dos días tendrá un efecto más notable
· Antes de usar la cinta para lesiones deportivas, es necesario limpiar la superficie de la piel y eliminar el vello.
· Si hay una herida en la piel, evite pegarla directamente en la zona.
· La cinta para lesiones deportivas puede tocar el agua. Si te duchas, puedes secarlo con una toalla o secarlo con un secador de pelo.
· Al cortar, las cuatro esquinas de la cinta para lesiones deportivas se pueden redondear para reducir la situación de curvatura.
Recordatorio: dado que la cinta para lesiones deportivas utiliza principalmente su viscoelasticidad y dirección mecánica, combinadas con la anatomía humana y los principios biomecánicos para fijar, fortalecer o relajar los músculos, y para diferentes síntomas y manifestaciones, a menudo existen diferencias individuales en las técnicas de aplicación y direcciones de fuerza. Se recomienda que se aplique bajo la guía de profesionales. Aprendizaje Cómo utilizar la cinta kinesiológica Para obtener los mejores resultados sería lo mejor.
