Usando cinta kinesiológica para fascitis plantar Para tratar la fascitis plantar, primero es necesario entender qué es la fascitis plantar. La fascia plantar es un tejido fascial en forma de abanico que se extiende desde la raíz del dedo hasta el interior del talón. Cuando caminamos o estamos de pie, nuestros pies necesitan soportar todo el cuerpo. En este momento, la fascia plantar proporcionará parte de la torsión y elasticidad y absorberá la fuerza de reacción del suelo.
If the running exercise is overtrained, prolonged overloading or jumping and dancing. Those who pronate (roll up on their feet), are overweight, wear old or improperly fitting shoes, and have an abnormal foot structure are at greater risk of developing plantar fasciitis, which is called “plantar fasciitis.” People with plantar fasciitis may experience pain on the bottom of the foot, around the arch, or the heel. The most common location is a pain in the middle of the bottom of the foot and the inner side of the heel. If you have the following symptoms, you are likely to suffer from fascitis plantar.
1. Cuando te levantes y aterrices en el suelo, sentirás un hormigueo en las plantas de los pies
2. Después de estar mucho tiempo de pie o caminando, el dolor se intensifica
3. Pies rojos, hinchados y con ardor
4. Los síntomas del dolor en el pie se alivian al hacer ejercicio y reaparecen al descansar.
5. Cuando el pie está plano sobre el suelo, es difícil levantar el antepié
At this time, you can use kinesiology tape for plantar fasciitis on your feet to better support your arch and reduce the pain and pressure on the plantar fascia. Here is a good way to use it. Prepare three pieces that are suitable for you For foot-length kinesiology tape for plantar fasciitis, it is recommended that you cut the right-angled side of the tape into rounded corners to reduce friction and prevent it from falling off. Of course, there are more labor-saving pre-cut tapes, que puede ahorrarle el tiempo de recorte, para obtener más detalles, consulte el video a continuación.
Which is the best kinesiology tape
We can’t rate this as the best tape because you’re using more than one type of tape. There are also many brands of tape. It can only be said that there are good and bad, not absolute. We can only get our own conclusions by using and feeling it ourselves. Of course, we will buy things of good quality. Here we recommend a tape with a good reputation, which is the kinesiology tape for plantar fasciitis produced by Aupcon company. , why recommend this to you, because this is the result of many people in many countries using it, and it has received a lot of praise.
La cinta en sí también es inseparable de la fabricante de cintas de kinesiología. aupcon ha pasado más de diez años desde su creación. Después de años de experiencia, no hay necesidad de dudar de la calidad y el efecto de los productos que nos traen. También hay muchos tipos de cintas kinesiológicas. Como hay tantos tipos, hay, por supuesto, muchos colores, y también apoyamos cinta de kinesiología personalizada servicios.
Siempre que nos proporcione un plan, le daremos un resultado satisfactorio. Si aún no se siente cómodo con el producto, estamos aquí para proporcionarle muestras. El servicio puede brindarle la experiencia más auténtica en la mayor medida posible y se sentirá más tranquilo cuando vuelva a comprar.
¿La cinta atlética es lo mismo que la cinta de kinesiología?
Las dos cintas no son iguales. Muchas veces, la gente no puede distinguir la diferencia entre ellas. cinta de kinesiología y cinta atlética. Although they look similar, the two types of tape actually do exactly the opposite. In fact, athletic tape should only be used if you want to restrict movement; it’s all cotton, slightly thicker than leather strips, non-elastic, and is usually used to wrap an area tightly. While it can also support your joints, it’s only suitable for short-term use. The type of compression this cinta deportiva de algodón uses actually restricts blood and lymphatic circulation.
Cinta de kinesiología frente al uso de cinta atlética
En cinta de kinesiología Es resistente al agua, por lo que puede soportar incluso las lluvias y otras exposiciones a la humedad. Es lo suficientemente fuerte como para que puedas usar la misma cinta durante tres a cinco días sin irritar la piel ni la estructura subyacente. La cinta kinesiológica te permite mantener un rango normal de movimiento y, al mismo tiempo, brindar soporte.
In contrast, athletic tape should only be applied before exercising and removed immediately after exercising to ensure no further damage to the area. It’s not very waterproof, the accumulated moisture can irritate the skin if left on too long, and the adhesive itself is sticky enough to cause irritation – so sticking athletic tape to the skin is not recommended. Pre-wrap tape is usually recommended as an aid.
Cómo funciona la cinta kinesiológica para la fascitis plantar
La cinta adhesiva para músculos funciona de una manera completamente diferente a la cinta adhesiva para atletas. Cuando se aplica cinta adhesiva para músculos en una zona, levanta ligeramente la piel y crea un microespacio en la articulación o debajo de la piel. La conclusión es que la cinta adhesiva cambia la forma en que el cuerpo procesa la información sobre el dolor en el sistema nervioso sensorial.
Otros beneficios de la cinta muscular son que puede mejorar el movimiento y la resistencia, entrenar los músculos débiles e incluso reentrenar los músculos que están acostumbrados a una mala postura o movimiento. Las cintas musculares se utilizan a menudo junto con otros tratamientos, como fisioterapia, masajes y más. La cinta se puede aplicar en forma de X, Y, I o abanico, cada una con un efecto diferente. Por lo tanto, las dos cintas no son iguales.
¿Por qué funciona la cinta de kinesiología?
La cinta kinesiológica es un tratamiento que se utiliza para ayudar a aliviar la fascitis plantar. Los principales beneficios de usar cinta kinesiológica para la fascitis plantar incluyen:
1. Reduce pain
2. Alivia la presión sobre la fascia plantar.
3. Los arcos naturales que sostienen tus pies
4. Estimula los músculos alrededor del pie para brindar mayor soporte.
Mediante el uso de cinta de kinesiología para la fascitis plantar en los pies, sus arcos estarán mejor apoyados y se reducirá el dolor y la presión sobre la fascia plantar. Ayuda a restaurar la marcha y la carrera normales. Entonces la cinta es muy efectiva para la fascitis plantar.
Si está interesado en utilizar cinta en el tobillo o suela de la tacón, puedes seguir explorando Cómo usar la cinta de kinesiología para tratar condiciones médicas.
