Cinta de kinesiología para rótula is a kind of soft and elastic tiras deportivas para el dolor, which is made of pure tela de algodón o rayon fabric cut into uniform size, and one side is brushed with glue. Unlike the common scotch tape or electrical tape, it is made of cloth and is mainly used for muscles, such as muscle pain, muscle injury, etc.
Kinesiology tape for patella can also be used to fix joints. Compared with cinta deportiva, because it is elastic, it does not restrict joint activities while fixing joints and is more suitable for use during sports.
What is the patella？
The patella, the largest sesamoid bone in the body, sits in front of the knee joint, within the quadriceps tendon, and provides an attachment point for the quadriceps tendon and the patellar ligament. The primary function of the patella is to increase the effective extension of the quadriceps by increasing the moment arm of the patellar tendon. In addition, the patella protects the quadriceps tendon from friction by minimizing the tendon’s contact with the femur and acts as a bone shield for the underlying structures of the knee joint.
¿Funciona la cinta de kinesiología para la rótula?
Las principales causas del dolor de rótula son: inestabilidad patelar, displasia troclear, rótula alta, rótula inferior, artritis femororrotuliana, etc.
Inestabilidad rotuliana: Se refiere a un espectro de manifestaciones clínicas que van desde el desplazamiento anormal medial o lateral hasta la luxación o subluxación de la rótula. La causa de la inestabilidad rotuliana suele ser multifactorial, pero la causa más frecuente es el desequilibrio anatómico y mecánico de la articulación femororrotuliana. Después de una lesión aguda, como una luxación o una subluxación, la inestabilidad rotuliana se puede tratar de forma no quirúrgica con inmovilización y carga reducida.
Después de que la rodilla haya sanado, la fisioterapia puede ayudar a corregir el desequilibrio mecánico que causó la inestabilidad en primer lugar. Por lo general, la fisioterapia se realiza a través de la cinta de Kinesiología para la rótula. Puede ayudar a estabilizar la rótula y aliviar el dolor. Pero en realidad no trata, solo te hace sentir mejor. Si el dolor de la rótula es tan intenso que aún necesita cirugía, la cinta de kinesiología para la rótula solo es adecuada para los síntomas iniciales.
Displasia troclear: Es una causa común de inestabilidad patelar recurrente y se refiere a uno o más defectos anatómicos de la tróclea femoral que afectan la trayectoria normal de la rótula. El tratamiento de la displasia troclear es similar al de la inestabilidad patelar y la intervención quirúrgica se reserva para pacientes con luxaciones recurrentes. Si es un síntoma inicial, se recomienda utilizar cinta de Kinesiología para rótula para arreglarlo y aliviarlo.
Rótula inferior o rótula baja: caracterizado por una distancia reducida entre el polo inferior de la rótula y la superficie articular de la tibia y/o un acortamiento permanente del tendón rotuliano cuando la rótula se encuentra en una posición distal a la tróclea. Por lo general, la rótula inferior sintomática solo se puede tratar con cirugía, y la cinta de kinesiología para la rótula no es efectiva.
Rótula elevada: Se caracteriza por una posición alta de la rótula por encima del surco troclear del fémur, lo que da como resultado la incapacidad de la rótula para articularse con el surco troclear en la flexión tardía. Esto aumenta el riesgo de luxación rotuliana. El tratamiento conservador de una rótula alta incluye deslizamiento manual para cambiar la altura de reposo de la rótula antes de la extensión de la rodilla o vendaje con Kinesiology tape para rótula para corregir la mala posición de la rótula.
Patellofemoral arthritis is characterized by loss of articular cartilage on either surface of the patella and trochlear groove. This situation can only be treated by surgery, logistics treatment has little effect.
¿Cómo se pega una rodilla rotuliana con Cinta de kinesiología para rótula.?
Preparación:
Un rollo de cinta de kinesiología para rótula.
1 par de tijeras
Habilidades de grabación
1. Aplicar la cinta 1 hora antes de iniciar el ejercicio
2. Elimina completamente la suciedad, la humedad, el aceite y la loción de la piel antes de pegar
3. Para activar completamente el adhesivo, limpie cuidadosamente la cinta varias veces después de pegar
4. En áreas particularmente pilosas, recorte el vello para asegurar que la cinta se adhiera mejor
Instrucciones:
1. Siéntese en una silla y doble las rodillas 90°.
2. Corte una sección de cinta kinesiológica con una longitud de aproximadamente 15 cm de la cinta y luego pegue la cinta elástica 75% justo debajo de la rótula y pásela a través del tendón de la rótula.
3. Fije ambos extremos de la cinta sin estirar.
4. Coloque el ancla en el cuádriceps aproximadamente 15-20 cm por encima de la rótula sin ningún estiramiento.
5. Aplique un estiramiento del 25 por ciento a los cuádriceps hasta la parte superior de la rótula.
6. Desde aquí, aumente el estiramiento en 50% y doble la cinta alrededor de la rodilla hacia el interior de la rodilla.
7. Aplicar la última parte de la cinta sin estirar.
8. Aplicar el punto de anclaje en el interior del quad, a la misma altura que la primera tira, sin estirar.
9. Nuevamente, estire la cinta 25% sobre los cuádriceps, hasta la parte superior de la rótula.
10. Desde aquí, aumente a un estiramiento 50% y doble la cinta alrededor de las rodilleras hacia el exterior de la rodilla.
11. Aplicar la última parte de la cinta sin estirar.
12. Asegúrese de frotar bien toda la aplicación para activar el adhesivo. Felicitaciones, eso es todo.
