COMMENT UTILISER LE TAPING DE KINÉSIOLOGIE POUR LE COUDE DU GOLFEUR
Coude du golfeur
Le coude du golfeur est une blessure fréquente due à une surutilisation dans les sports nécessitant des mouvements fréquents du bras. Il est généralement causé par une inflammation des muscles de l'avant-bras responsables de la flexion du poignet et des doigts. La douleur sur la face interne du coude est également associée à une préhension excessive. kinesiology taping for golfers elbow can relieve pain from the strained muscle and promote lymphatic drainage to aid recovery.
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CONSEILS DE BANDE DE RUBAN POUR LE GOLF COUD
- Appliquez le ruban de kinésiologie pour le coude du golfeur une heure avant de commencer l’activité du coude.
- Après avoir appliqué le ruban adhésif pour coude de golf, frottez-le soigneusement plusieurs fois pour qu'il s'adapte mieux.
- Le port prolongé peut favoriser la prolifération des bactéries, il convient donc de le remplacer rapidement après l'exercice.
- Nettoyez la peau du coude avant de l'appliquer et gardez-la propre et sèche.
- Coupez les poils longs des bras pour assurer un meilleur ajustement sur la peau du coude.
- Coupez les bords du ruban adhésif du coude de golf pour le rendre arrondi afin d'éviter qu'il ne s'enroule.
Instructions pour le bandage du coude du golfeur
Le premier est un ruban de sport en forme de X pour le coude du golfeur, étiré 30%, et appliqué sur le coude douloureux comme point d'ancrage fixe.
Étirez les quatre pattes du ruban adhésif pour coude de golf en forme de X jusqu'à la tension 50% et dépliez-les pour les enrouler autour de la zone douloureuse.
Fixez le deuxième ruban en forme de I au milieu du ruban en forme de X comme point d'ancrage fixe et étirez-le le long du bras 50%.
Les principales fonctions du ruban adhésif pour coude de golf
1. Réduit l'irritation des articulations
2. Réduire l’inflammation musculaire
3. Soulager la douleur au coude
4. Réduire les blessures liées à l’activité physique
L'utilisation principale du ruban adhésif pour coude de golf
Le ruban adhésif pour coude de golf est largement utilisé pour traiter les douleurs internes du coude, l'épicondylite médiale, tennis elbow, etc.
Précautions à prendre pour le bandage kinésiologique pour le coude du golfeur
Si des symptômes d’allergie cutanée apparaissent, veuillez cesser l’utilisation !
Bande de kinésiologie en coton
pour le coude du golfeur
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Questions fréquemment posées
Pour être précis, cela aide. Les personnes qui l'ont utilisé ont généralement donné de bons retours. Le ruban adhésif pour coude de golf peut aider à soulager et à traiter la douleur causée par le coude du golfeur. C'est aussi un moyen simple et efficace de prévenir et de protéger.
En règle générale, il s'agit d'un bandage de kinésiologie pour le coude du golfeur. Le matériau en coton élastique confortable est très adapté à l'utilisation du coude et n'affectera pas l'amplitude des mouvements. En tant que bandage de physiothérapie pour le coude du tennisman, il peut produire un excellent effet de physiothérapie et aider à accélérer le temps de récupération. Notre standard bande de sport n'est pas élastique et ne convient que pour soutenir et stabiliser les articulations. Le choix dépend donc de votre problème.
Lorsque le bandage kinésiologique pour le coude du golfeur est appliqué sur l'articulation ou le muscle du coude, il modifie la façon dont notre corps perçoit le mouvement dans cette zone. Lorsque le ruban est utilisé, il pousse la peau à fournir une rétroaction supplémentaire à votre corps et à votre cerveau pour coordonner des mouvements significatifs et accélérer la circulation sanguine et le drainage lymphatique, éliminant ainsi la douleur et l'inflammation dès que possible.
Autres parties du corps
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