Hoe polskinesiologietape aanbrengen?
Wrist kinesiology tape can also be called carpaletunneltape, therapie tape, or wrist taping. When the wrist is engaged in sports, it is the first joint to receive force and the last joint to output force.
Tijdens het herhaaldelijk ontvangen en uitzenden van kracht, draagt de pols tweerichtingskracht. Het is vanwege dergelijke sportkenmerken dat blessures aan polspezen en ligamenten onder sportliefhebbers niet ongewoon zijn. Als je pols eenmaal geblesseerd is, kan het zijn dat je je hobby moet opgeven en enkele weken moet rusten.
In the process of protecting the wrist, in addition to using the protective gear, we can also use wrist taping to support the wrist joint and relieve the pain and discomfort of the wrist joint.
Volg mij om te leren omsnoeren met polstape：
De eerste stap is het kiezen van de juiste kinesiologietape voor de pols: er zijn veel verschillende soorten en merken banden voor de carpale tunnel, en het is belangrijk om een prestatieband te kiezen die aan uw behoeften voldoet. Het is het beste om een kinesiologie-polsband van goede kwaliteit te kiezen om ervoor te zorgen dat het aan uw pols blijft hechten en de ondersteuning biedt die het nodig heeft
Schone en droge pols: zorg ervoor dat uw pols schoon, droog en vrij van olie, zweet of andere substanties is voordat u de polstape gebruikt. Dit zorgt ervoor dat de polstape beter aan uw huid hecht
Bereid polstape voor: Knip de vereiste lengte polstape af volgens uw behoeften. Trek de functionele tape er voorzichtig af en vermijd uitrekken of buigen, dit zorgt ervoor dat de kleefkracht van de functionele tape optimaal blijft.
Scheur zelfklevend papier af: Knip de gewenste lengte van het polsband af, afhankelijk van uw behoeften. Bereid het vereiste aantal voor, twee stuks zijn vereist in de gebruiksmethode die in dit artikel wordt getoond. De een is lang en de ander kort. De lange is zo lang als een halve kleine arm en de korte kan om de pols worden gewikkeld.
Kies een geschikte positie aan beide uiteinden van de tape en scheur voorzichtig het zelfklevende papier af, zodat het zelfklevende papier 3 delen wordt. Als je niet weet waar je moet beginnen met scheuren, kun je beginnen vanaf 5 cm vanaf beide uiteinden. Het doel hiervan is om te voorkomen dat vingers de lijm op enig moment raken, om de plakkerigheid van de tape niet aan te tasten. Trek voorzichtig de korte zelfklevende achterkant aan beide uiteinden los, vermijd uitrekken of buigen, om ervoor te zorgen dat de functionele tape op zijn best blijft plakken.
Winding functional tape: Gently stick the end of the torn-off adhesive paper on the skin and rub it lightly to ensure that the tape fits tightly on the skin. Detach from the adhesive backing paper and stick together. Stick the tape on the arm along the direction of the arm, stick it tightly, and rub it back and forth to ensure that there are no wrinkles and air bubbles. The short strapping for carpal tunnel is wrapped around the wrist in the same way.
Het polsbandje strak trekken: Als je het polsbandje om je pols wikkelt, zorg er dan voor dat het stevig op zijn plaats zit, maar trek niet te veel. Je zou je pols gemakkelijk moeten kunnen strekken en buigen terwijl je de ondersteuning van de prestatietape voelt.
Knip de functionele tape door: Als u klaar bent, knipt u de functionele tape door en zorgt u ervoor dat u deze niet op uw huid laat zitten, omdat dit huidallergieën of irritatie kan veroorzaken.
Other ways to use wrist kinesiology tape:
polsband gebruikt in de video：
In de video worden twee polstapes gebruikt, één is voorgesneden, dat is de blauwe aan de linkerkant, deze hoeft niet te worden geknipt, de lengte is vast en alle hoeken zijn afgerond, zodat deze direct kan worden gebruikt . De rechter is de normale, dat is een complete rol. Het moet voor gebruik op de juiste maat worden gesneden en de afgeronde hoeken moeten handmatig worden uitgesneden. De reden voor het afsnijden van de afgeronde hoeken is om te voorkomen dat de tape gaat schuren tijdens gebruik. krimpen.
Kan het de pols echt beschermen?
Anyone who has used wrist strapping for carpal tunnel knows that it is useful if you apply it correctly. It can provide you with a certain amount of support, fixing your wrist like a plaster cast and a bandage, of course, it is not as rigid as a plaster cast. It’s soft and just helps you keep your wrist in place.
While there is some evidence that wrist taping is effective in reducing wrist pain and providing joint support, scientific evidence to support these claims is limited. Some research suggests that wrist taping may be effective in reducing pain and improving range of motion in people with wrist injuries, but more research is needed to fully understand its benefits and limitations.
Het is belangrijk op te merken dat polstape niet mag worden gebruikt als vervanging voor goede medische of revalidatieoefeningen. Als u polspijn of ongemak ervaart, is het belangrijk om een zorgverlener te raadplegen om de onderliggende oorzaak vast te stellen en een geschikt behandelplan op te stellen. Omdat er veel redenen zijn voor polspijn, kan onze polstape alleen worden gebruikt voor sommige niet-pathologische spierpijn, polsimmobilisatie, enz.
hoe lang kan je het volhoudenik
De tijd dat u het op uw huid kunt houden, kan variëren, afhankelijk van factoren zoals het type tape, het deel van het lichaam waarop het is aangebracht en de gevoeligheid van uw huid. Over het algemeen kan een band voor carpale tunnel maximaal vijf dagen worden gedragen, maar sommige banden zijn ontworpen om voor kortere perioden te worden gedragen, zoals 24-48 uur
kan polskinesiologietape de huid irriterenik
Het is belangrijk op te merken dat het te lang laten zitten huidirritatie kan veroorzaken, dus het is aan te raden om de tape te verwijderen als je jeuk, roodheid of ongemak ervaart. Bovendien, als je een gevoelige huid hebt of een voorgeschiedenis van huidallergieën, is het een goed idee om de tape op een klein deel van de huid te testen voordat je het op een groter gebied aanbrengt, om er zeker van te zijn dat je geen bijwerking krijgt.
kun je het nat krijgenik
Polstape is meestal gemaakt van een heldere, zachte lijm die kan worden gebruikt om beschadigde huid te beschermen of te repareren. De huidtape zelf is meestal niet waterdicht, omdat de lijm meestal op waterbasis is en door de invloed van water zijn viscositeit zal verliezen.
Sommige banden voor de carpale tunnel kunnen echter waterafstotende middelen toevoegen om hun waterdichte prestaties te verbeteren, om zo de beschadigde huid te beschermen tijdens het zwemmen, baden of andere wateractiviteiten. Daarom, als u kinesiologische polsband met waterdichte functie nodig heeft, kunt u van tevoren contact met ons opnemen, onze producten kunnen worden aangepast
kun je polskinesiologietape hergebruikenik
Over het algemeen is polstape herbruikbaar, maar dit hangt af van het gebruik
Als de tape niet te veel is getrokken en gewreven, te veel is uitgerekt of veel vuil en vet heeft gekregen tijdens gebruik, dan kun je proberen hem schoon te maken en opnieuw te gebruiken
Om de beste resultaten te garanderen, wordt het in het algemeen aanbevolen om voor elk gebruik de staat van de tape te controleren om er zeker van te zijn dat deze niet gerafeld of beschadigd is en dat deze goed op de huid aansluit om ervoor te zorgen dat de polskinesiologietape altijd goed is kwaliteit en effect
