Hoe gebruik je kinesiologietape bij quadricepspeesontsteking?
Quadriceps-peesontsteking
De quadricepspees zit net boven de knieschijf (patella) en verbindt de quadricepsspier aan de voorkant van het dijbeen met de bovenkant van de knieschijf. Quadricepspeesontsteking treft vaak atleten, zoals volleyballers en basketballers. Iedereen die actief is, kan deze blessure echter krijgen. Het risico is groter als u plotseling uw fysieke activiteit verhoogt.
Volg dit artikel om meer te leren over deze aandoening en hoe u het kunt gebruiken kinesiologie tapeĀ voor quadricepspeesontsteking.
Kinesiologietape TAPINGTIPS
- Reinig uw huid voordat u de tape aanbrengt, om de levensduur van de kinesiologietape voor quadricepspeesontsteking te verlengen.
- Om een goede pasvorm te garanderen, knipt u de vier hoeken af met een kinesiologietapeschaar. Zo voorkomt u dat ze eraf vallen.
- Raak het lijmoppervlak niet aan bij het aanbrengen van de tape om de plakkerigheid te voorkomen.
- Na het aanbrengen de tape voor quadricepspeesontsteking meerdere malen afvegen, zodat deze goed vastzit.
- Vermijd langdurig gebruik van tape voor quadricepspeesontstekingen en vervang deze binnen 3-7 dagen.
- Als er een open wond op de dij zit, mag u het niet op die plek aanbrengen.
Hoe gebruik je kinesiologietape bij quadricepspeesontsteking?
Kies een voorgeknipte knietape in de vorm van een Y en bevestig de onderkant aan de binnenkant van uw dij als ankerpunt.
Trek vervolgens de linker vork van de Y-vormige voorgesneden knietape 50% naar de onderkant van de knieschijf aan de voorzijde.
Rek op dezelfde manier het rechteruiteinde van de Y-vormige, voorgeknipte knietape 50% uit tot net onder de voorste knieschijf.
Maak de Y-vormige, voorgeknipte knietape vast aan de knieschijf.
Bevestig de tweede I-vormige tape voor quadricepspeesontsteking aan de laterale knieschijf.
Rek vervolgens de I-vormige kinesiologietape voor de band omhoog met 75%, zodat deze verticaal op de iliacale spierbundel past.
Wrijf een paar keer over de spiertape voor de dij om de lijm te activeren en de tape-applicatie te voltooien.
Wat is kinesiologietape voor quadricepspeesontsteking?
De functie van kinesiologietape bij quadricepspeesontsteking
1. Verminder de druk op pijnreceptoren en verlicht ongemak.
2. Ondersteun de quadricepspees en verminder de druk.
3. Bevordert de bloedsomloop en vermindert zwellingen
4. Zorg voor een correcte houding en verminder het risico op nieuwe blessures of verergering van peesontstekingen.
De belangrijkste toepassing van kinesiologietape bij quadricepspeesontsteking
Quadricepspeesontsteking wordt veel behandeld met tape. kniepijn, mediale kniepijn, lopersknie, quadriceps pijn, enz.
meer informatie quadriceps tendinitis
Katoenen kinesiologietape
voor quadricepspeesontsteking
ā
Veel Gestelde Vragen
Quadriceps tendinitis is een overbelastingsblessure van de beenspieren die gepaard gaat met ontsteking of irritatie van de quadricepspees, die de quadriceps-spiergroep (voorkant van de dij) verbindt met de patella (knieschijf). De pees is cruciaal bij het strekken van de knie en het ondersteunen van bewegingen zoals lopen, rennen, springen en traplopen. De conditie van de hardlopersknie kan er ook mee gepaard gaan.
Pijn: De pijn bevindt zich meestal boven op de knieschijf en de dijbeenspieren. De pijn kan verergeren bij activiteit.
Zwelling: Lichte tot matige ontsteking rond de pees.
Tederheid: Pijn wanneer de pees wordt ingedrukt of bewogen.
Stijfheid: Het is niet gemakkelijk om de knie te strekken, vooral niet na rust.
Zwakheid: Zwakte in de quadricepsspieren die de strekking van de knie beĆÆnvloedt.
Dit artikel over het aanbrengen van kinesiologietape op de dijen helpt deze ongemakken te verhelpen en het herstel te versnellen.
Wanneer kinesiologietape correct wordt gebruikt, kan het een effectief hulpmiddel zijn bij de behandeling van peesontstekingen.
Kinesiologietape kan zwelling en ontsteking verminderen door de huid voorzichtig op te tillen en de lymfedrainage en bloedstroom te bevorderen. Hierdoor wordt pijn verlicht en herstel bevorderd zonder dat dit de bewegingsvrijheid beĆÆnvloedt.
Fysiotherapietape voor de knie (kinesiologietape voor quadricepspeesontsteking) begint over het algemeen snel te werken nadat het is aangebracht, mits het correct wordt gebruikt.
Kortetermijneffecten (eerste paar uur)
Vermindert zwelling en ontsteking:
De fysiotherapietape voor de knie bevordert de lymfedrainage en de bloedsomloop, waardoor zwellingen en ontstekingen binnen enkele uren afnemen.
Voordelen op de lange termijn (meestal tot 3-5 dagen)
Blijvende pijnverlichting en genezing:
Bewegen met de fysiotherapietape voor de knie stimuleert de bloedsomloop en proprioceptieve feedback, waardoor er binnen enkele dagen na het aanbrengen van de tape een aanzienlijk herstel optreedt.
Opmerking:
Hoewel fysiotherapietape voor de knie snel symptomen kan verlichten, is het geen op zichzelf staande behandeling. Combineer het met rust, medicatie of andere interventies voor de beste resultaten.
Andere lichaamsdelen
Als u niet beperkt bent tot deze tape-applicatie, maar meer wilt weten over hoe kinesiologietape te gebruikenĀ tutorials, blijf gerust verder bladeren; AupconĀ wordt voortdurend bijgewerkt.
Kinesiologietape voor kniepijn
Kinesiologietape voor hardlopersknie
Kinesiologietape voor mediale kniepijn