Hoe kinesiologietape op de duim te gebruiken
Duimpijn
Duimpijn en ongemak kunnen ondraaglijk zijn. We gebruiken onze duimen heel vaak bij onze dagelijkse activiteiten, dus als duimpijn ernstig is, kan dit leiden tot symptomen, maar de meest voorkomende zijn artritis, trekkervinger, tenosynovitis, tendinitis, gekneusde duim, enz. De symptomen identificeren,carpaal tunnel syndroom zal u helpen de juiste tapingmethode te kiezen om ze te behandelen. Dit artikel zal de meest voorkomende en veelzijdige kinesiologietape voor duimpijnmethoden laten zien om deze problemen te behandelen.
Kinesiologietape voor duimpijn TAPING TIPS
- Breng de kinesiologietape tegen duimpijn aan voordat u uw vinger beweegt.
- Houd het vingergebied schoon voordat u de kinesiologietape tegen duimpijn aanbrengt.
- Vermijd langdurig gebruik en geef uw vinger voldoende rust.
- Om een stabiele bevestiging te garanderen, rondt u de rand van de tape af, zodat deze niet loslaat.
- Wrijf na het aanbrengen de kinesiologietape tegen duimpijn meerdere keren over de tape om deze stabieler te maken.
- Als er een open wond op de vinger zit, mag u de tape niet op die plek aanbrengen.
Hoe kan ik een pijnlijke duim vastmaken?
Neem de eerste I-type duimspiertape, bevestig deze boven de duim als ankerpunt en rek deze uit tot 50%.
Wikkel het tape om uw duim en rek het verder uit naar de achterkant van uw hand.
Wikkel de kinesiologietape tegen duimpijn in een cirkel om uw arm.
De tweede duimspiertape wordt aan de linkerkant van de duim bevestigd en uitgerekt (50%) naar rechts en lager.
Wikkel de kinesiologietape voor duimpijn in een cirkel om uw duim.
Blijf wikkelen totdat het de eerste tape kruist.
Het laatste, kortere stuk tape wordt uitgerekt tot 50% en om de pols gewikkeld om het vast te zetten.
WAT IS kinesiologietape voor duimpijn?
De belangrijkste functies van kinesiologietape bij duimpijn
1. Verlicht duimpijn en bevordert herstel
2. Ondersteun de stabiliteit om verdere schade te voorkomen
3. Verminder ontstekingen en zwellingen
4. Bevorder de bloedcirculatie in de vingers
Toepassing van kinesiologietape bij duimpijn
Duimspiertape wordt veel gebruikt bij artritis, peesontstekingen, trekkervinger, carpaal tunnel syndroom, enz.
Voorzorgsmaatregelen voor kinesiologietape bij duimpijn
Als uw vingers allergisch zijn, stop dan met het gebruik ervan!
Katoenen kinesiologietape
voor duimpijn
→
Veel Gestelde Vragen
Er zijn veel mogelijke oorzaken van duimpijn, maar de drie meest voorkomende aandoeningen zijn artritis, peesontsteking, triggerfinger, vastgelopen duim en DeQuince-tenosynovitis. Weten welke aandoening u heeft, kan u helpen de juiste kinesiologietape te kiezen voor de behandeling van duimpijn. Deze tutorial is voor duimachtige aandoeningen en is zeer effectief.
1. Verminder het bewegingsbereik van het gebied, vooral wanneer de pijn net optreedt. Tijdige rust kan de pijn verlichten.
2. Lokale fysiotherapie of ijskompres. IJskompres kan ontstekingen onder controle houden en zenuwuiteinden verlammen, waardoor pijn wordt verlicht. Het is effectiever met duimspiertape.
3. Masseer de armspieren. De spieren van de hand zitten op de onderarm. We kunnen onze handen gebruiken om de spieren van de onderarm te masseren om distale druk te verlichten en pijn te verlichten.
Er zijn vier veelvoorkomende vingertapes: duimspiertape, sportvingertape, griphaaktape en vingerverband. Dus hoe kiest u de vingertape die het meest geschikt is voor uw huidige situatie? Bekijk de volgende analyse.
Duimspiertape – Het katoen-huidvriendelijke materiaal past heel goed en is geschikt voor het duimgewricht, en kan zonder ongemak met het gewricht meebewegen. Als het goed wordt gebruikt, kan het goede fysiotherapie-effecten produceren en een grote rol spelen bij het helpen herstellen van de duim.
Sport vingertape – Het is gemaakt van niet-elastische katoenen stof, die een goede rol kan spelen bij het stabiliseren van de vingergewrichten. Het is vergelijkbaar met gipsfixatie, maar kan de vingers een lichte mobiliteit geven. Het kan bijvoorbeeld de vingers beschermen en versterken tijdens het spelen volleybal!
Grip haak tape – Lichtgewicht elastisch klevend verband van katoen dat de duim, handpalm en nagels beschermt tegen verwondingen, verstuikingen, blaren en eeltplekken en geschikt is voor gebruik bij gewichtheffen, rotsklimmen en andere activiteiten.
Vingerverband omwikkelen – Gemaakt van lichtgewicht non-woven materiaal en natuurlijk latex, het heeft een hoge rek en elasticiteit, kan aan zichzelf plakken, maar niet aan haar of huid, en kan ondersteuning bieden en de duim beschermen tegen blaren en eeltplekken.
Daarom is duimspiertape geschikter voor de behandeling van de duim.
Andere lichaamsdelen
Volg Aupcon om te leren hoe je kinesiologietape kunt gebruiken voor duimpijn om duimgewrichtspijn te verlichten, wat meer bescherming van je vingers biedt voor je leven zonder dat dit invloed heeft op normaal gebruik. In de toekomst zullen we gedetailleerde tutorials maken voor elk symptoom van de duim om je te helpen de symptomen effectief te behandelen.
