Hoe gebruik je kinesiologietape bij een gescheurde meniscus?
Meniscusscheur
Te veel rennen en te veel gewicht op de knie zetten, de knie draaien of roteren, kan gemakkelijk te veel druk op de knie zetten, waardoor er vocht in of rond het gewricht ophoopt, wat leidt tot een zwelling van de knie, wat leidt tot een meniscusscheur. Naarmate u ouder wordt, neemt de kans op artritis-gerelateerde ontwikkeling toe.
Om dit probleem op te lossen, kunt u dit artikel lezen om te leren hoe u kinesiologietape kunt gebruiken bij een gescheurde meniscus om zwelling door een blessure te verminderen en het herstel te bevorderen.
Kinesiologietape TAPINGTIPS
- Reinig uw huid voordat u de kinesiologietape-meniscus aanbrengt om de levensduur ervan te verlengen.
- Om een goede pasvorm te garanderen, knipt u de vier hoeken af met een kinesiologietapeschaar. Zo voorkomt u dat ze eraf vallen.
- Raak het lijmoppervlak niet aan bij het aanbrengen van de tape om de plakkerigheid te voorkomen.
- Veeg de kinesiologietape na het aanbrengen meerdere keren over de meniscus, zodat deze goed blijft plakken.
- Vermijd langdurig gebruik van kinesiologietape-meniscus en vervang deze binnen 3-7 dagen.
- Als er een open wond op de dij zit, mag u geen kinesiologietape voor een gescheurde meniscus op dat gebied aanbrengen.
Hoe gebruik je kinesiologietape bij een gescheurde meniscus?
Bevestig de basis van de eerste klauwvormige kinesiologietape voor knieblessures aan de binnenkant van de knieschijf.
Rek vervolgens elk van de vier klauwen uit met 75% om de knieschijf te omwikkelen.
Zoals u op de afbeelding kunt zien, is de kinesiologietape voor knieblessures aan Ć©Ć©n kant gewikkeld.
Bevestig vervolgens de wortel van de tweede klauwvormige kinesiologietape voor knieblessures aan de buitenkant van de knieschijf.
Rek op dezelfde manier de vier klauwen van de tape uit met 75% en wikkel ze zoals op de afbeelding is aangegeven.
Kies een langere kinesiologietape voor stabiliteit in de knie, bevestig deze onder de knieschijf en rek de tape uit (75%) zodat deze om de buitenkant van het dijbeen past.
Gebruik vervolgens dezelfde methode om het laatste stuk kinesiologietape voor kniestabiliteit uit te rekken en bevestig het aan de binnenkant van de dij.
Wat is een kinesiologietape voor een gescheurde meniscus?
De functie van kinesiologietape bij een gescheurde meniscus
Vermindert zwelling en ontsteking
De tape tilt de huid lichtjes op met zijn klauwvormige uitsteeksels, waardoor er ruimte ontstaat tussen de huid van de knie en het onderliggende weefsel. Verbetert de bloedsomloop en lymfedrainage, wat de zwelling vermindert.
Biedt onbeperkte ondersteuning
De sporttape voor kniepijn biedt lichte ondersteuning. Helpt de knie te stabiliseren zonder de mobiliteit te beperken. Haalt de druk van de knie.
Verlicht pijn
Sporttape tegen kniepijn kan het ongemak dat gepaard gaat met een gezwollen en pijnlijke knie verminderen.
meer informatie meniscusscheur
Katoenen kinesiologietape
voor meniscusscheur
ā
Veel Gestelde Vragen
Meestal is de huid rond de knieschijf opvallend gezwollen omdat overtollig vocht in het kniegewricht niet snel kan wegstromen. Dit kan verhinderen dat u uw been volledig kunt buigen of strekken, waardoor het moeilijk wordt om uw gewicht te dragen, wat pijn kan veroorzaken.
Het staat ook bekend als fysiotherapietape. Het kan pijn verlichten, zwelling en ontsteking verminderen en het herstel van symptomen bevorderen door het op een wetenschappelijke manier op de knie aan te brengen.
Als u uw meniscus scheurt, kan het 24 uur of langer duren voordat u pijn en zwelling ervaart, vooral als de scheur klein is. U kunt de volgende tekenen en symptomen in uw knie ervaren:
- Knakkende sensatie wanneer je het gewricht draait
- Zwelling of stijfheid, zwakte
- Pijn bij het gebruiken van uw knie
Sporttape bij kniepijn kan helpen bij het genezen van meniscusscheuren
Steun ā Dit kan helpen om overmatige kniebeweging en -spanning te verminderen door lichte ondersteuning en stabiliteit te bieden.
Pijnstilling ā Helpt ongemak te verlichten door de bloedsomloop en proprioceptie te verbeteren.
Ontzwellen ā Dit kan helpen om overtollig vocht af te voeren als er sprake is van een ontsteking.
Als u pijn ervaart in uw MCL na het sporten, is een betere oplossing om kinesiologietape voor gescheurde meniscus te gebruiken om de binnenkant van de knie aan te passen en ijs aan te brengen. Dit zal helpen om zwelling te verminderen en de bloedsomloop te bevorderen om pijn te verlichten en langdurige pijn te voorkomen waarvan moeilijk te herstellen is.
Andere lichaamsdelen
Als u niet beperkt bent tot deze tape-applicatie, maar meer wilt weten over hoe kinesiologietape te gebruikenĀ tutorials, blijf gerust verder bladeren; AupconĀ wordt voortdurend bijgewerkt.
