Что такое подколенные сухожилия?
Кинезиотейпирование подколенных сухожилий это тип тейпа, который снимает мышечную боль в ногах. Подколенные сухожилия представляют собой группу мышц, расположенных на задней поверхности бедра. Это очень важно для стабилизации коленного сустава и играет важную роль во время движения. Тем не менее, это также относительно склонная к травмам мышца из-за частого использования.
Как предотвратить и лечить мышцы задней поверхности бедра?
Причиной боли в подколенном сухожилии является травма мышц, которая в основном вызвана двумя состояниями: одно — отсроченная мышечная боль, а другое — мышечное напряжение.
Отсроченная мышечная боль обычно возникает через 2-3 дня после тренировки, и мышечная боль все еще интенсивна. Это состояние в основном возникает, когда мышца слегка разорвана, при этом растяжения вызывают сильную боль, а самые сильные растяжения приводят к полному разрыву мышцы.
Конечно, напряжение от обычного бега, как правило, несерьезно. Самый простой способ быстро вылечить это — использовать кинезио тейп для подколенных сухожилий. Тейп уменьшает отек, улучшает кровообращение, поддерживает мышцы, расслабляет их и снимает боль. Таким образом, можно предотвратить вторичные растяжения и облегчить боль после растяжения бедра.
Если вы случайно потянули мышцу, вы можете восстановиться как можно быстрее с помощью отдыха и использования кинезио тейпа для подколенных сухожилий. Вот хороший способ порекомендовать всем использовать спортивную ленту.
Как наложить кинезио тейп на подколенные сухожилия?
Сначала подготовьте два подколенных сухожилия с кинезиологической лентой, как показано на рисунке, красная метка - это положение мышцы подколенного сухожилия, сравните размер сухожилия с мышцей подколенного сухожилия с собственной ногой, пожалуйста, смотрите видео-введение ниже для получения подробной информации.
Можно ли повторно использовать кинезио тейп?
Кинезио тейп нельзя наклеивать повторно. В нормальных условиях кинезиотейп не отклеивается естественным образом, но после того, как кинезиотейп будет удален, липкость значительно уменьшится, что сильно повлияет на его эффективность и не может быть использовано повторно.
Через 24-36 часов использования необходимо заменить новую ленту. Даже если тейп не отпадет, эластичность пластыря со временем будет постепенно ослабевать, а эффективность тейпа также будет снижаться. В настоящее время большинство доступных на рынке кинезиологических тейпов являются водонепроницаемыми. Если лента намокнет, вы можете использовать полотенце, чтобы впитать влагу.
Тем не менее, потливость легко вызывает оставление в кинезиотейпе веществ, которые с большей вероятностью могут повредить свойства геля или вызвать аллергию. Если вы сильно потеете, рекомендуется накладывать новый кинезиологический тейп после очищения кожи, поэтому повторное использование не рекомендуется.
Как спортивная лента может уменьшить боль
кинезиологическая лента обладает собственной липкостью, которая может приподнять морщинистое пространство кожи после наклеивания, способствовать циркуляции крови и подкожной лимфы, улучшить кровоток, помочь обмену веществ, облегчить боль и отек, а также способствовать заживлению.
кинезиотейп обладает хорошей растяжимостью, а различная степень растяжения может имитировать напряжение различных частей, тем самым помогая телу вернуться в нормальное состояние.
Имитирует нормальное лимфатическое, мышечное напряжение в случае естественного состояния (прямая посадка); подходит для коррекции фасции/поддержки при «мягком растяжении»; подходит для поддержки/предотвращает образование рубцов при «легком растяжении» Произведено; а «форсированная растяжка» часто используется для коррекции спортивной осанки.
Когда тело получает травму, нажатие на травмированную область руками может облегчить боль, а тейп может заменить руки, чтобы постоянно оказывать давление на пораженную область, обеспечивать нейронную обратную связь, препятствовать болевым сигналам и облегчать боль.
Для чего используется кинезиотейп?
Помогают облегчить спортивные травмы При боли и дискомфорте, вызванных ахилловым тендинитом, растяжением связок голеностопного сустава, напряжением икроножных мышц, тугоподвижностью четырехглавой мышцы бедра, растяжением связок плеча, болью в пояснице, подошвенным фасцитом и т. д., кинезиологическая лента может обеспечить эффективное облегчение. Поддерживающий эффект, который помогает организму облегчить дискомфорт и ускорить процесс выздоровления.
Улучшение спортивных результатов Использование кинезио тейпа на суставах или сухожилиях может обеспечить внешнюю поддержку частей, которые не находятся в состоянии, помочь отсрочить усталость и улучшить спортивные результаты. В то же время кинезиологическая лента может обеспечить достаточную силу натяжения, чтобы помочь суставам поддерживать нормальную деятельность, обеспечить дополнительную силу растяжения для сухожилий и защитить тело от растяжений и растяжений.
Коррекция осанки В случае полного растяжения кинезиотейп может обеспечить достаточную силу сжатия, которая может эффективно корректировать осанку при использовании на спине, плече и шее, а также обеспечивать тактильные напоминания людям с плохой осанкой.
где купить спортивный тейп
Купить кинезио тейп относительно просто, и вы можете приобрести его различными способами. Несмотря на то, что купить его несложно, качество, которое вы купили, может не сделать вас особенно довольным эффектом от его использования, поэтому очень важно научиться различать и находить правильный кинезиологический тейп. Здесь я рекомендую кинезиологическую ленту марки aupcon.
Кинезиологические тейпы этой фабрики очень эффективны. Они подходят для помощи в лечении различных частей тела, а также могут играть очень хорошую роль и вспомогательную функцию, конечно, кинезиотейп также является медицинским классом, поэтому вам не нужно беспокоиться об эффекте при его использовании. . Фабрика поддерживает поставки больших объемов и может поддерживать несколько услуг, таких как индивидуальные образцы. Вы также можете связаться для получения подробной информации.
