Kinesiologie Tape Schulter ist vor allem für Gelenk- und Muskelschmerzen erfunden. Es ist vielseitig und kann auf fast jeden Muskel und jedes Gelenk angewendet werden. Besonders für schwerkraftgestützte Teile wie die Knie, Schultern und Knöchel, müssen Sie besonders auf die Methode des Aufklebens achten. So kann die Muskelband Schulterblatt- und AC-Gelenkschmerzen lindern und einer Luxation vorbeugen?
Die Schulter ist eines der wichtigsten Gelenke im Körper. Bei Überbeanspruchung leiden viele Menschen unter Schwellungen und Schmerzen in der Schulter. Ohne Schutz wird die Schulterbeweglichkeit zunehmend eingeschränkt. Um diese Situation zu verbessern, müssen Sie externe Kraft anwenden, um die Muskeln um den Deltamuskel, das AC-Gelenk und das Schulterblatt zu stabilisieren.
Wie verwenden Sie also Kinesiologie-Tape, um Ihre Schultermuskulatur zu schützen? Unterschiedliche Situationen erfordern unterschiedliche Anwendungsmethoden. Im Folgenden lernen wir die gängigsten Methoden kennen.
Wie verwendet man Kinesiologie-Tape bei Deltoidsyndrom?
Das Deltoidsyndrom kommt häufig bei Baseballspielern, Schwimmern, Tennisspielern und Gewichthebern vor. Kinesiologisches Tape ist die beste Wahl zur Linderung und Vorbeugung des Deltoidsyndroms. Es ist ungiftig, hat keine Nebenwirkungen und ist einfach anzuwenden. Wir haben ein spezielles Tutorial zum Deltoidsyndrom erstellt. Klicken Sie auf den Link, um mehr zu erfahren. So verwenden Sie Kinesiologie-Tape beim Deltamuskelsyndrom durch Bilder, Videos und Text.
Wie verwendet man Kinesiologie-Tape für die Schulter?
Schritt 1. Bereiten Sie eine Schere und eine 5 cm lange Muskeltaperolle vor.
Schritt 2. Entspannen Sie die Schultern. Messen Sie den größten Abstand von der Schulterspitze bis zum Deltamuskel.
Schritt 3. Schneiden Sie das Muskelband in eine Y-Form und runden Sie die Kanten ab.
Schritt 4. An der Basis des Deltamuskels befestigt. Heben Sie dann Ihre Arme leicht an.
Schritt5. Das gegabelte Muskelband wird mit 50%-Dehnkraft entlang der Peripherie des Deltamuskels geklebt.
Schritt6. Messen Sie den weitesten Abstand vom Deltamuskel zum Schulterblatt.
Schritt7. Strecken und kleben Sie schräg von der Position des Deltamuskels zur Position des Schulterblatts.
Schritt8. Reiben Sie das Muskelband mehrmals, damit es passt und nicht leicht abfällt.
Wohin stellen Kinesiologie Tape für aC gemeinsam?
Wo ist das AC-Gelenk? Das AC-Gelenk befindet sich auf der Schulter, daher verwenden wir im Allgemeinen das Kinesiologie-Tape-Schulter.
Schritt 1. Bereiten Sie 2 ganze Streifen und 2 halbe Streifen vor.
Schritt 2. Stehen Sie mit entspanntem Arm.
Schritt 3. Dehnen Sie bei 75%, um zwei Halbstreifen in einer X-Form mittig auf dem AC-Gelenk zu erhalten.
Schritt 4. Heben Sie den Arm auf 30 Grad, fixieren Sie eine Ecke am AC-Gelenk und kleben Sie ihn an den Deltamuskel und über den Ellbogen.
Schritt 5. Heben Sie den Arm 30 Grad nach hinten, vom AC-Gelenk zum Deltamuskel bis über den Ellenbogen.
Notiz!!!
- Berühren Sie nicht die Klebeseite.
- Vor dem Aufkleben das Trägerband entfernen.
- Beim Befestigen einer Ecke gibt es keine Dehnungskraft, sie spielt nur eine Befestigungsrolle.
- Reiben Sie mehrmals, um die erhabenen Kanten weicher zu machen.
Kann ich bei Schulterblattschmerzen Kinesiologie-Tape verwenden?
Natürlich kann bei Schulterblattschmerzen Kinesiologie-Tape an der Schulter verwendet werden. Da die Nerven von Schulterblatt und Schulter miteinander verbunden sind und Schulterblattschmerzen hauptsächlich durch Muskelermüdung verursacht werden, die durch langes Sitzen oder Stehen verursacht wird, hat Kinesiologie-Tape an der Schulter eine gute Wirkung bei der Linderung von Muskelermüdung.
Das Schulterblatt gehört zu den knöchernen Strukturen des Schultergelenks und spielt eine wichtige tragende Rolle im Oberkörper. Das Schulterblatt ist mit den Muskeln verbunden, die dabei helfen, die verschiedenen Aktivitäten des Schultergelenks zu vervollständigen und die Position des Schulterblatts zu stabilisieren. Wenn die Muskeln, die am Schulterblatt ansetzen, belastet werden, kann dies zu Symptomen wie Schmerzen, Schwellungen, motorischen Störungen und eingeschränkter Beweglichkeit führen.
Wenn wir Schulterblattermüdung und Schmerzen haben, können wir versuchen, es zu verwenden Kinesiologisches Tape Schulter um die umliegenden Muskeln zu dehnen, die Körperhaltung anzupassen und Schmerzen zu lindern. Mit schweißabsorbierenden und fettabsorbierenden Stoffen, nicht allergenem und hautfreundlichem Klebstoff und ergonomischer Dehnungsstärke kann das Muskeltape fest an den Muskeln befestigt werden, gepaart mit professionellen physiotherapeutischen Klebemethoden, wirkt entlastend. Es ist jedoch nicht nachvollziehbar, dass das Arzneimittel Sie vollständig heilen kann. Muskeltape kann auch im Alltag eine vorbeugende Rolle spielen.
Daher sollten wir im täglichen Leben darauf achten, das Schulterblatt zu schützen, und vor dem Training Aufwärmübungen machen, um eine Schädigung des Schulterblatts zu vermeiden, und anstrengende und aufwändige Aktivitäten oder Arbeiten vermeiden. Vermeiden Sie langes Sitzen, achten Sie auf eine korrekte Sitzhaltung und bewahren Sie die normale Funktion des Schulterblatts.
Kann ich Kinesiologie-Tape an der Schulter verwenden, um einer Luxation vorzubeugen?
Die Schulter ist eines der wichtigsten beweglichen Gelenke des menschlichen Körpers. Es gibt viele Möglichkeiten, das Kinesiologie-Tape auf den Schultern anzubringen. Die Rolle des Muskeltapes besteht jedoch darin, die Ermüdung und den Muskelkater der Muskeln um die Schultern herum zu lindern, die durch langfristiges Dehnen verursacht werden. Seine Wirkung auf die Muskeln ist ausgeprägter. Es ist besonders gut für Arbeiter und Sportbegeisterte geeignet, die lange Zeit eine Haltung beibehalten. Und Schulterluxationen führen zu weiteren Gelenkschäden und beeinträchtigen somit die Gelenkbewegung. Wenn Sie eine abnormale Muskelspannung und eingeschränkte Gelenkbewegung haben, sollten Sie die Aktivität sofort beenden und einen Facharzt aufsuchen.
Wo kann man Kinesiologie-Tape kaufen?
- Supermarkt: wie Walmart
- Online-Kauf: wie Amazon, eBay, Temu
- Drogerie
- Sportartikelgeschäft
- Physiotherapiegeschäft
- Hersteller finden
Einige Drogerien, Sportartikelgeschäfte und Physiotherapiepraxen verkaufen Kinesiologie-Tape, aber nicht alle Geschäfte verkaufen es. Sie können also auf Google Maps nach Kinesiologie-Tape suchen. Wenn Sie Kinesiologie-Tape günstig und in guter Qualität kaufen möchten, können Sie sich an den Hersteller wie Aupcon wenden.
Aupcon ist einer der größten Hersteller von Kinesiologie-Tapes in China.
Aupcon verfügt über mehr als 10 Jahre Erfahrung in Kinesiologisches Tape aus Baumwolle und hat Hunderte von Muskelbändern entwickelt. Kennt die Qualität des Produkts gut und entwickelt ständig neue Produkte, um den Anforderungen des Marktes gerecht zu werden.
