Comment appliquer la bande de kinésiologie épaule ?
bande de kinésiologie à l'épaule sont principalement des bandes inventées pour les douleurs articulaires et musculaires. Il est polyvalent et peut être appliqué à presque tous les muscles et articulations du corps. Surtout pour les parties supportées par la gravité telles que les genoux, les épaules et les chevilles, vous devez accorder une attention particulière à la méthode de collage. Alors, la bande musculaire peut-elle vraiment soulager les douleurs de l'omoplate, les douleurs articulaires et prévenir les luxations ?
L'épaule est l'une des articulations les plus importantes du corps. De nombreuses personnes ressentent un gonflement et une douleur aux épaules lorsqu'elles sont surutilisées. Si elle n'est pas protégée, la mobilité des épaules deviendra de plus en plus restreinte. Si vous voulez améliorer cette situation, vous devez utiliser une force externe pour stabiliser les muscles autour du deltoïde, de l'articulation ac et de l'omoplate.
Comment utiliser la bande de kinésiologie épaule ?
Étape 1. Préparez un ciseau et un rouleau de ruban musculaire de 5 cm.
Étape 2. Détendez les épaules. Mesurez la distance la plus éloignée entre le sommet de l'épaule et le deltoïde.
Étape 3. Coupez la bande musculaire en forme de Y et arrondissez les bords.
Étape 4. Fixé à la base du deltoïde. Ensuite, levez légèrement les bras.
Étape 5. La bande musculaire bifurquée est collée le long de la périphérie du muscle deltoïde avec une force d'étirement 50%.
Étape 6. Mesurez la distance la plus éloignée entre le deltoïde et l'omoplate.
Étape 7. Étirez et collez obliquement de la position du muscle deltoïde à la position de l'omoplate.
Étape 8. Frottez la bande musculaire plusieurs fois pour l'adapter et ne pas tomber facilement.
Où mettre bande de kinésiologie pour ac articulation?
Où est le joint AC ? L'articulation AC est sur l'épaule, donc généralement nous utilisons l'épaule de bande de kinésiologie.
Étape 1. Préparez 2 bandes complètes et 2 demi-bandes.
Étape 2. Tenez-vous debout avec le bras détendu.
Étape 3. Étirez à 75% pour garder 2 demi-bandes en forme de X centrées sur le joint AC.
Étape 4. Levez le bras à 30 degrés, fixez un coin à l'articulation ac et collez-le au deltoïde et au-dessus du coude.
Étape 5. Soulevez le bras en arrière de 30 degrés, de l'articulation ac au deltoïde jusqu'au-dessus du coude.
Indiqué!!!
- Ne touchez pas le côté de la colle.
- Retirez le ruban adhésif avant tout collage.
- Il n'y a pas de force d'étirement lors de la fixation d'un coin, il ne joue qu'un rôle de fixation.
- Frottez plusieurs fois pour rendre les bords relevés plus dociles.
Puis-je utiliser du ruban de kinésiologie pour la douleur à l'omoplate
Puis-je utiliser du ruban de kinésiologie pour la douleur à l'omoplate？Bien sûr, la douleur à l'omoplate peut utiliser l'épaule de bande de kinésiologie. Parce que les nerfs de l'omoplate et de l'épaule sont connectés ensemble, et la douleur de l'omoplate est principalement causée par la fatigue musculaire causée par la position assise ou debout pendant une longue période, l'épaule de bande de kinésiologie a un bon effet sur soulager la fatigue musculaire.
L'omoplate est l'une des structures osseuses de l'articulation de l'épaule et joue un rôle de soutien important dans le haut du corps. L'omoplate est reliée aux muscles qui aident à compléter les diverses activités de l'articulation de l'épaule et à stabiliser la position de l'omoplate. S'il y a une tension sur les muscles qui s'attachent à l'omoplate, cela peut provoquer des symptômes tels que douleur, gonflement, dysfonctionnement moteur et mobilité limitée.
Si nous avons de la fatigue et des douleurs aux omoplates, nous pouvons essayer d'utiliser bande de kinésiologie à l'épaule pour aider à étirer les muscles environnants, aider à ajuster la posture et soulager les douleurs. Avec des tissus absorbant la transpiration et absorbant la graisse, une colle non allergène et douce pour la peau et une force d'étirement ergonomique, la bande musculaire peut être fermement attachée aux muscles, associée à des méthodes de collage de physiothérapie professionnelles, aura un effet de soulagement. Cependant, on ne peut pas comprendre que le médicament puisse complètement vous guérir. La bande musculaire peut également jouer un rôle préventif dans la vie quotidienne.
Par conséquent, nous devons faire attention à protéger l'omoplate dans la vie quotidienne et faire des exercices d'échauffement avant de faire de l'exercice pour éviter d'endommager l'omoplate et éviter les activités ou le travail intenses et à grande échelle. Évitez de rester assis longtemps dans la vie, faites attention à ajuster la posture assise et maintenez la fonction normale de l'omoplate.
Puis-je utiliser du ruban adhésif de kinésiologie pour prévenir la luxation ?
L'épaule est l'une des articulations mobiles importantes du corps humain. Il existe de nombreuses façons d'appliquer la bande de kinésiologie sur les épaules. Cependant, le rôle principal des autocollants musculaires est d'aider à soulager la fatigue et la douleur des muscles autour des épaules causées par les étirements à long terme. Son effet sur les muscles sera plus prononcé. Il est particulièrement adapté aux travailleurs et aux sportifs qui maintiennent une posture pendant longtemps. Et la luxation de l'épaule, plus de lésions articulaires, affectant ainsi le mouvement des articulations. Si vous avez une tension musculaire anormale et des mouvements articulaires limités, vous devez arrêter immédiatement l'activité et consulter un médecin professionnel.
Wemade a plus de 10 ans d'expérience dans bande de sport, et a développé des centaines de bandes musculaires. Connaît bien la qualité du produit et innove constamment de nouveaux produits pour répondre aux besoins du marché.
