Hoe kinesiologietape schouder aanbrengen?
kinesiologie tape schouder zijn voornamelijk tapes die zijn uitgevonden voor gewrichts- en spierpijn. Het is veelzijdig en kan op bijna elke spier en gewricht door het hele lichaam worden aangebracht. Vooral voor door zwaartekracht ondersteunde delen zoals knieën, schouders en enkels, moet u speciale aandacht besteden aan de manier van plakken. Dus kan de spiertape echt schouderbladpijn en ac-gewrichtspijn verlichten en ontwrichting voorkomen?
De schouder is een van de belangrijkste gewrichten in het lichaam. Veel mensen ervaren zwelling en pijn in de schouder als ze te veel worden gebruikt. Als de schoudermobiliteit niet wordt beschermd, wordt deze steeds beperkter. Als je deze situatie wilt verbeteren, moet je externe kracht gebruiken om de spieren rond de deltaspier te stabiliseren（Hoe gebruikt u kinesiologietape van de deltaspier?）, AC-gewricht en schouderblad.
Hoe gebruik je kinesiologietape schouder?
Stap 1. Leg een schaar en een rol spiertape van 5 cm klaar.
Stap 2. Ontspan schouders. Meet de verste afstand van de schouderpiek tot de deltaspier.
Stap 3. Knip de spiertape in een Y-vorm en rond de randen af.
Stap 4. Vastgemaakt aan de basis van de deltaspier. Hef dan je armen iets op.
Stap5. De gevorkte spiertape wordt langs de periferie van de deltaspier geplakt met een rekkracht van 50%.
Stap6. Meet de grootste afstand van de deltaspier tot het schouderblad.
Stap7. Strek en plak schuin van de positie van de deltaspier naar de positie van het schouderblad.
Stap8. Wrijf meerdere keren over de spierband om hem passend te maken en er niet gemakkelijk af te vallen.
Waar te plaatsen kinesiologietape voor ac gewricht?
Waar is het AC-gewricht? Het AC-gewricht bevindt zich op de schouder, dus over het algemeen gebruiken we de kinesiologietape-schouder.
Stap 1. Bereid 2 volle reepjes en 2 halve reepjes voor.
Stap 2. Sta met ontspannen arm.
Stap 3. Uitrekken op 75% om 2 halve stroken in een x-vorm gecentreerd te houden bij het ac-gewricht.
Stap 4. Hef de arm op tot 30 graden, bevestig een hoek bij het ac-gewricht en plak deze op de deltaspier en boven de elleboog.
Stap5. Til de arm 30 graden naar achteren, van het ac-gewricht naar de deltaspier tot boven de elleboog.
Kennisgeving!!!
- Raak de lijmzijde niet aan.
- Verwijder de steuntape voordat u gaat plakken.
- Er is geen rekkracht bij het bevestigen van een hoek, het speelt alleen een fixerende rol.
- Wrijf meerdere keren om de opstaande randen volgzaam te maken.
Kan ik kinesiologietape gebruiken voor schouderbladpijn?
Kan ik kinesiologietape gebruiken voor schouderbladpijn?？ Natuurlijk kan scapula-pijn kinesiologietape-schouder gebruiken. Omdat de zenuwen van scapula en schouder met elkaar zijn verbonden, en scapula-pijn voornamelijk wordt veroorzaakt door spiervermoeidheid veroorzaakt door lang zitten of staan, heeft kinesiologie-tape-schouder een goed effect op verlichten van spiervermoeidheid.
Het schouderblad is een van de benige structuren van het schoudergewricht en speelt een belangrijke ondersteunende rol in het bovenlichaam. Het schouderblad is verbonden met de spieren die de verschillende activiteiten van het schoudergewricht helpen voltooien en de positie van het schouderblad stabiliseren. Als er spanning is op de spieren die zich aan het schouderblad hechten, kan dit symptomen veroorzaken zoals pijn, zwelling, motorische disfunctie en beperkte mobiliteit.
Als we vermoeidheid en pijn in het schouderblad hebben, kunnen we proberen het te gebruiken kinesiologie tape schouder om de omliggende spieren te helpen strekken, de houding aan te passen en pijn te verlichten. Met zweetabsorberende en vetabsorberende stoffen, niet-allergene en huidvriendelijke lijm en ergonomische rekkracht, kan de spiertape stevig aan de spieren worden bevestigd, in combinatie met professionele fysiotherapie-plakmethoden, zal dit een verlichtingseffect hebben. Het kan echter niet worden begrepen dat het medicijn u volledig kan genezen. Ook in het dagelijks leven kan spiertape een preventieve rol spelen.
Daarom moeten we aandacht besteden aan het beschermen van het schouderblad in het dagelijks leven en opwarmingsoefeningen doen voordat we gaan trainen om schade aan het schouderblad te voorkomen en inspannende en grootschalige activiteiten of werk te vermijden. Vermijd langdurig zitten in het leven, let op het aanpassen van de zithouding en behoud de normale functie van het schouderblad.
Kan ik kinesiologietape schouder gebruiken om ontwrichting te voorkomen?
De schouder is een van de belangrijkste beweegbare gewrichten van het menselijk lichaam. Er zijn veel manieren om de kinesiologietape op de schouders aan te brengen. De grotere rol van spierstickers is echter om de vermoeidheid en pijn van de spieren rond de schouders te helpen verlichten die worden veroorzaakt door langdurig strekken. Het effect op de spieren zal meer uitgesproken zijn. Het is vooral vriendelijk voor werknemers en sportliefhebbers die lange tijd dezelfde houding aannemen. En schouderontwrichting, meer gewrichtsschade, waardoor de gewrichtsbeweging wordt beïnvloed. Als u abnormale spierspanning en beperkte gewrichtsbewegingen heeft, moet u de activiteit onmiddellijk stoppen en een professionele arts raadplegen.
Aupcon heeft ruim 10 jaar ervaring in sport tape, en heeft honderden spierbanden ontwikkeld. Kent de kwaliteit van het product goed en heeft voortdurend meer nieuwe producten geïnnoveerd om aan de behoeften van de markt te voldoen.
