Das Tapen der Beine ist auch für Laufbegeisterte ein wichtiger Schritt. Bei der jährlich steigenden Zahl von Läufern stellen wir oft fest, dass viele Läufer aus unterschiedlichen Gründen an verschiedenen Sportverletzungen leiden, eine davon sind Schmerzen im vorderen und hinteren Bereich der Wade. Manche halten sie für einfache Ermüdung und Muskelkater, wissen aber nicht, dass es sich um eine Sportverletzung handelt, die oft übersehen wird: Schienbeinschienenverletzung.
Mit Schienbeinschienenverletzungen, Knieschmerzen, Plantarfasziitis, Sehnenscheidenentzündung, Muskelschmerzen, wird eine Reihe von Reaktionen folgen. Das Auftreten dieser Situation bedeutet auch, dass künftige Sportarten beeinträchtigt werden, was viele Unannehmlichkeiten im Leben mit sich bringt. Allerdings gibt es jetzt eine Möglichkeit, dieses Problem zu verhindern und zu lindern, und zwar durch die Verwendung von Kinesiologisches Tape zum Taping der Beine. Das richtige Aufkleben auf die Beine hat eine gute Wirkung, so dass sich immer mehr Sportler und Sportbegeisterte für das Taping der Beine entscheiden, um die Beine zu schützen und die Schäden nach dem Training zu verringern.
was ist Beine abkleben
Taping-Beine werden häufig von Sportlern beim Sport und bei körperlicher Aktivität eingesetzt, um ihre Muskeln und Gelenke zu stützen und zu stabilisieren. Beim Tapen der Beine werden Kinesiologie-Tape-Beine an bestimmten Stellen des Beins angebracht, um Verletzungen vorzubeugen, zusätzliche Unterstützung zu bieten oder die Genesung zu fördern.
Anlegen von Kinesiologieband zum Binden der Beine？
Der erste ist an der Vorderseite der Oberschenkelmuskelgruppe befestigt und stützt die Quadrizeps.
Schritt 1: Beugen Sie Ihre Knie und messen Sie die Länge des Pflasters, beginnend von der Unterkante der Kniescheibe bis zu 2/3 des Oberschenkels.
Schritt 2: Befestigen Sie zunächst ein Stück Pflaster auf dem hervorstehenden Teil der Unterkante der Kniescheibe, dehnen Sie das Pflaster leicht (Sie können spüren, dass das Pflaster gedehnt wird) und folgen Sie den Muskeln an der Vorderseite des Oberschenkels (leicht konkav). der Außenseite des Oberschenkels) Von unten nach oben einkleben.
Schritt 3: Lassen Sie zum Schluss ein Stück Flicken übrig und befestigen Sie ihn sowohl auf der linken als auch auf der rechten Seite am Oberschenkel. Schließlich wird eine Y-Form angezeigt. Schließlich ist keine Spannung erforderlich, um das Anfangs- und Endende des Pflasters zu fixieren. Reiben Sie es nach dem Einkleben hin und her, um das Schmelzen des Klebers zu erleichtern, und kleben Sie es gleichmäßig auf die Haut.
macht Kinesiologie-Tape für Beine arbeiten?
Das kinesiologische Tape für die Beine ist eine nicht-invasive Behandlungsmethode. Das leichte und atmungsaktive Pflaster wird auf die Haut geklebt und kann den menschlichen Körper stimulieren, wodurch die physiologischen Funktionen beeinflusst und reguliert werden. Das kinesiologische Tape für die Beine kann auf sechs große physiologische Systeme einwirken: Haut (Epidermis, Dermis), Nerven, Faszien, Muskeln, Gelenke und Kreislauf, Lymphe usw.
Die Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers. Sie ist reich an verschiedenen Sinnesrezeptoren und Kapillaren. Die Haut des menschlichen Körpers ist voll von Sinnesrezeptoren. Die Sinnesnerven leiten die Signale an den Gehirnbereich weiter. Nachdem sie vom Gehirn interpretiert wurden, werden die Signale von den motorischen Nerven weitergeleitet. sorgen dafür, dass der Körper reagiert.
Das Gewicht und die Dicke des Kinesiologie-Tapes für die Beine imitieren die Haut des menschlichen Körpers. Die spezielle Klebstoffzusammensetzung und das Beschichtungsverfahren ermöglichen es dem Pflaster, auf der Haut zu haften und gleichzeitig atmungsaktiv zu bleiben. Das Pflaster ist elastisch und einziehbar.
Wenn das Pflaster auf die Haut geklebt wird, bewirkt das Zurückziehen des Pflasters, dass sich die Haut in Falten legt. Diese Falten können den Druck auf die sensorischen Rezeptoren in der Haut verringern, den Schmerz regulieren, den subkutanen Raum vergrößern und die Mikrozirkulation der subkutanen Mikrogefäße und der interstitiellen Flüssigkeit fördern. Daher ist die Wirkung der Verwendung von Taping Beine nach Kinesiologie Band Übung ist immer noch beträchtlich, und kann wirksam zu lindern Muskelermüdung und Schmerzen.
wie man abhebt Kinesiologie-Tape Beine?
Nachdem Sie das Tape für die Beine verwendet haben, sollten Sie es vorsichtig von der Kante entlang des Beins abreißen. Denken Sie daran, es nicht gewaltsam zu entfernen, um die Hautoberfläche nicht zu beschädigen.
Vor dem Entfernen sollten Sie das Kinesiologie-Tape an den Beinen einige Minuten lang in Wasser einweichen oder das Kinesiologie-Tape an den Beinen mit einem feuchten Handtuch oder einer Lotion befeuchten und es dann langsam entfernen, da sonst Ihre oberflächliche Haut abgerissen werden kann, was zu Rötungen oder Ausschlag führen kann. Wenn Sie versehentlich einen solchen Fehler machen und dazu führen, dass die Haut abfällt, spielt das keine Rolle, da es sich nur um die oberflächliche Haut handelt, keine besondere Behandlung erforderlich ist und diese sich nach einer Nacht Schlaf automatisch regeneriert.
