Taping legs is also an essential step for running enthusiasts. Among the increasing number of runners every year, we often see that many runners suffer from various sports injuries for different reasons, one of which is pain in the front and back of the calf. Some people regard it as simple fatigue and soreness, but they do not know that it is a sports injury that is often overlooked by people: Schienbeinschienenverletzung.
Mit Schienbeinschienenverletzungen, Knieschmerzen, Plantarfasziitis, Sehnenscheidenentzündung, and muscle pain, a series of reactions will follow. The occurrence of this situation also means that future sports will be affected, which will bring a lot of inconvenience to life. However, there is now a way to prevent and alleviate this problem and that is the use of Kinesiologisches Tape zum Taping der Beine. Das richtige Aufkleben auf die Beine hat eine gute Wirkung, so dass sich immer mehr Sportler und Sportbegeisterte für das Taping der Beine entscheiden, um die Beine zu schützen und die Schäden nach dem Training zu verringern.
What is taping legs
Taping legs is commonly used by athletes during sports and physical activity to provide support and stability to their muscles and joints. Taping legs is the process of applying kinesiology tape legs to specific areas of the leg to prevent injury, provide additional support, or promote recovery.
Anlegen von Kinesiologieband to taping legs?
Der erste ist an der Vorderseite der Oberschenkelmuskelgruppe befestigt und stützt die Quadrizeps.
Schritt 1: Beugen Sie Ihre Knie und messen Sie die Länge des Pflasters, beginnend von der Unterkante der Kniescheibe bis zu 2/3 des Oberschenkels.
Step 2: First, fix a length of patch on the protruding part of the lower edge of the patella, stretch the patch slightly (you can feel that the patch is stretched), and follow the muscles on the front of the thigh (slightly concave on the outside of the thigh) and paste from bottom to top.
Schritt 3: Lassen Sie zum Schluss ein Stück Flicken übrig und befestigen Sie ihn sowohl auf der linken als auch auf der rechten Seite am Oberschenkel. Schließlich wird eine Y-Form angezeigt. Schließlich ist keine Spannung erforderlich, um das Anfangs- und Endende des Pflasters zu fixieren. Reiben Sie es nach dem Einkleben hin und her, um das Schmelzen des Klebers zu erleichtern, und kleben Sie es gleichmäßig auf die Haut.
Does kinesiology tape for legs work?
Kinesiology tape for legs is a non-invasive treatment method. The light and breathable patch is pasted on the skin, which can stimulate the human body, thereby affecting and regulating physiological functions. Kinesiology tape for legs can act on six major physiological systems: skin (epidermis, dermis), nerves, fascia, muscles, joints and circulation, lymph, etc.
Die Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers. Sie ist reich an verschiedenen Sinnesrezeptoren und Kapillaren. Die Haut des menschlichen Körpers ist voll von Sinnesrezeptoren. Die Sinnesnerven leiten die Signale an den Gehirnbereich weiter. Nachdem sie vom Gehirn interpretiert wurden, werden die Signale von den motorischen Nerven weitergeleitet. sorgen dafür, dass der Körper reagiert.
The weight and thickness of the Kinesiology tape for legs imitates the skin of the human body. The special adhesive composition and coating method allow the patch to adhere to the skin while maintaining breathability. The patch has elasticity and retractability.
When the patch is applied to the skin, the retraction of the patch will cause the skin to wrinkle. These folds can reduce the pressure on the sensory receptors in the skin, regulate pain, increase the subcutaneous space, and promote the microcirculation of subcutaneous microvessels and interstitial fluid. Therefore, the effect of using taping legs after kinesiology tape exercise is still considerable, and can effectively relieve muscle fatigue and pain.
wie man abhebt Kinesiologie-Tape Beine?
Nachdem Sie das Tape für die Beine verwendet haben, sollten Sie es vorsichtig von der Kante entlang des Beins abreißen. Denken Sie daran, es nicht gewaltsam zu entfernen, um die Hautoberfläche nicht zu beschädigen.
Vor dem Entfernen sollten Sie das Kinesiologie-Tape an den Beinen einige Minuten lang in Wasser einweichen oder das Kinesiologie-Tape an den Beinen mit einem feuchten Handtuch oder einer Lotion befeuchten und es dann langsam entfernen, da sonst Ihre oberflächliche Haut abgerissen werden kann, was zu Rötungen oder Ausschlag führen kann. Wenn Sie versehentlich einen solchen Fehler machen und dazu führen, dass die Haut abfällt, spielt das keine Rolle, da es sich nur um die oberflächliche Haut handelt, keine besondere Behandlung erforderlich ist und diese sich nach einer Nacht Schlaf automatisch regeneriert.
