Cómo utilizar cinta de kinesiología para el cuello
Dolor de columna cervical
Cinta de kinesiología para el dolor de cuello. Es un gran invento del siglo XXI. Ayuda a un gran número de trabajadores administrativos y manuales que sufren de dolor cervical a eliminar el dolor y aliviar las molestias. Sin embargo, sólo el uso correcto de la cinta de kinesiología puede brindar a las personas el efecto de alivio del dolor deseado. Mucha gente no sabe cómo utilizar la cinta de kinesiología. Este artículo le brindará una comprensión detallada de cómo utilizar la cinta de kinesiología para aliviar el dolor cervical.
cinta de kinesiología consejos para grabar
- Para prevenir el dolor, aplique la cinta para el dolor de cuello en el cuello una hora antes del trabajo.
- Para que la cinta para el cuello se adhiera de forma estable a la piel, limpie la suciedad del cuello con antelación.
- Después de pegar, verifique si hay algún error al pegar.
- No use cinta adhesiva en abrasiones o heridas del cuello para evitar la irritación de la piel.
- Se recomienda recortar los bordes redondeados antes de su uso para evitar que entren en contacto con el borde de la cinta y se caigan.
- Después de pegar con éxito, frote la cinta para calentarla y activar el pegamento.
Cómo utilizar cinta de kinesiología para el dolor de la columna cervical
La sección central de la cinta en forma de X sirve como punto de anclaje y no es necesario estirarla.
Los cuatro pequeños brazos de la cinta en forma de X están estirados 50% para adaptarse al cuello.
Frote varias veces para estabilizar la cinta de Kinesiología para el dolor de cuello.
La cinta para el dolor de cuello en forma de Y se fija en la columna cervical en el medio de la escápula.
Fije la cinta en forma de Y en la columna cervical y estire la cinta derecha por 50%.
Envuelva la cinta para el dolor de cuello en el lado derecho de la línea del cabello sin estirar el extremo.
Utilice el mismo método para estirar la cinta por 50% y pegarla por el otro lado.
Estire la cinta 50% horizontalmente y colóquela en la flexión cervical como punto de anclaje.
Estire ambos extremos 30% para adherirlos al músculo trapecio superior.
Frote muchas veces para activar la adherencia de la cinta para el dolor de cuello.
Completa el método de aplicación de la cinta de kinesiología para el cuello.
¿Qué es una cinta de kinesiología para el cuello?
Función de la cinta de kinesiología para el cuello
Proporciona apoyo y menos estrés.
Realinear la postura del cuello
Aliviar el dolor causado por una mala postura.
Reducir la inflamación
Promover la circulación sanguínea
Aplicación de cinta de kinesiología para el cuello.
Trabajar con la computadora, escribir, mirar teléfonos móviles, etc.
Precauciones de uso Cinta para el dolor de cuello
Si se produce irritación alérgica en la piel, ¡suspenda su uso!
Cinta de kinesiología de algodón
para el dolor de cuello
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Preguntas frecuentes
El dolor de cuello es común. Una postura inadecuada (ya sea acostado frente a una computadora o encorvado sobre un escritorio) puede causar tensión en los músculos del cuello, y el dolor puede empeorar si se deja sin protección por mucho tiempo; en casos más graves, puede causar espondilosis cervical. Así que puedes probar nuestra cinta de kinesiología para el cuello para ayudar a aliviar esta situación.
Contractura muscular: generalmente causado por el uso excesivo, como mirar el teléfono durante demasiado tiempo.
Lesión: Un esguince de cuello puede dañar los tejidos blandos del cuello.
Compresión nerviosa: Una hernia de disco o un espolón óseo en la columna cervical puede comprimir los nervios que se ramifican desde la médula espinal.
Desgaste de juntas: Al igual que otras articulaciones, las del cuello pueden desgastarse a medida que envejecemos, provocando dolor.
1. Para mantener una buena postura de pie y sentado, mantenga la cabeza erguida y mire directamente a la computadora; no te encorves.
2. Si pasa mucho tiempo sentado en el trabajo, levántese y camine para estirar el cuello y los hombros.
3. Ajuste la altura de su escritorio, silla y computadora para que el monitor esté al nivel de los ojos.
4. Utilice cinta de kinesiología para prevención y alivio. El método correcto de vendaje puede prevenir y aliviar eficazmente el dolor de cuello.
La cinta para el dolor de cuello se puede cortar en diferentes formas según las necesidades y adherir a los músculos y articulaciones del cuello. Su función esencial es ayudar a los músculos y las articulaciones a realizar ajustes positivos, desempeñar un papel de apoyo y estabilización, generar presión y tensión leves, estimular los receptores mecánicos, promover la circulación sanguínea y linfática y aliviar el dolor.
Otras partes del cuerpo
Si sigue estos pasos y precauciones, puede utilizar la cinta de kinesiología para el cuello de forma segura y eficaz para ayudar a controlar el dolor de cuello, pero normalmente funciona con un dolor leve. Kinesiology Tape no sustituye el diagnóstico o tratamiento médico. Si su dolor de cuello empeora o no se alivia después de usar cinta de kinesiología, hable con su profesional de la salud.
