Utiliser une bande de kinésiologie pour la fasciite plantaire et les douleurs aux pieds

En utilisant bande de kinésiologie pour fasciite plantaire pour traiter la fasciite plantaire, vous devez d’abord comprendre ce qu’est la fasciite plantaire. Le fascia plantaire est un tissu fascia en forme d’éventail qui s’étend de la racine de l’orteil jusqu’à l’intérieur du talon. Lorsque nous marchons ou sommes debout, nos pieds doivent supporter tout le corps. A ce moment, le fascia plantaire va assurer une partie de la torsion et de l'élasticité et absorber la force de réaction du sol.

If the running exercise is overtrained, prolonged overloading or jumping and dancing. Those who pronate (roll up on their feet), are overweight, wear old or improperly fitting shoes, and have an abnormal foot structure are at greater risk of developing plantar fasciitis, which is called “plantar fasciitis.” People with plantar fasciitis may experience pain on the bottom of the foot, around the arch, or the heel. The most common location is a pain in the middle of the bottom of the foot and the inner side of the heel. If you have the following symptoms, you are likely to suffer from plantar fasciitis.

1. Lorsque vous vous levez et que vous atterrissez sur le sol, vous ressentirez des picotements sous la plante des pieds

2. Après être resté debout ou avoir marché longtemps, la douleur s'intensifie

3. Pieds rouges, enflés et brûlants

4. The symptoms of foot pain are relieved when doing exercise and will recur when resting

5. Lorsque le pied est à plat sur le sol, il est difficile de soulever l'avant-pied

À ce stade, vous pouvez utiliser du ruban de kinésiologie pour la fasciite plantaire sur vos pieds afin de mieux soutenir votre voûte plantaire et de réduire la douleur et la pression sur le fascia plantaire. Voici une bonne façon de l'utiliser. Préparez trois morceaux qui vous conviennent Pour le ruban de kinésiologie de la longueur d'un pied pour la fasciite plantaire, il est recommandé de couper le côté à angle droit du ruban en coins arrondis pour réduire la friction et l'empêcher de tomber. Bien sûr, il y a plus d'économie de travail rubans prédécoupés, ce qui peut vous faire gagner du temps de coupe, pour plus de détails, veuillez voir la vidéo ci-dessous.

quelle est la meilleure bande de kinésiologie

We can’t rate this as the best tape because you’re using more than one type of tape. There are also many brands of tape. It can only be said that there are good and bad, not absolute. We can only get our own conclusions by using and feeling it ourselves. Of course, we will buy things of good quality. Here we recommend a tape with a good reputation, which is the kinesiology tape for plantar fasciitis produced by Aupcon company. , why recommend this to you, because this is the result of many people in many countries using it, and it has received a lot of praise.

The tape itself is also inseparable from the fabricant de bandes de kinésiologie. Aupcon has gone through more than ten years since its establishment. After years of experience, there is no need to doubt the quality and effect of the products brought to us. There are also many types of kinesiology tape. Since there are so many types, there are, of course, many colors, and we also support bande de kinésiologie personnalisée services.

As long as you provide us with a plan, we will give you a satisfactory result. If you are still not at ease about the product, we are here to provide samples. The service can give you the most authentic experience to the greatest extent, and you will be more at ease when you come back to buy.

est-ce que la bande athlétique est la même que la bande de kinésiologie

The two tapes are not the same. Many times, people cannot tell the difference between bande de kinésiologie et bande athlétique. Although they look similar, the two types of tape actually do exactly the opposite. In fact, athletic tape should only be used if you want to restrict movement; it’s all cotton, slightly thicker than leather strips, non-elastic, and is usually used to wrap an area tightly. While it can also support your joints, it’s only suitable for short-term use. The type of compression this tape uses actually restricts blood and lymphatic circulation.

Bande de kinésiologie vs utilisation de bande athlétique

Les bande de kinésiologie is waterproof, so it can even withstand showers and other moisture exposure. It’s strong enough that you can use the same tape for three to five days without irritating the skin or underlying structure. Kinesiology tape allows you to maintain a normal range of motion while still providing support.

En revanche, le ruban athlétique ne doit être appliqué qu'avant l'exercice et retiré immédiatement après l'exercice pour éviter tout dommage supplémentaire à la zone. Il n'est pas très imperméable, l'humidité accumulée peut irriter la peau si elle est laissée trop longtemps, et l'adhésif lui-même est suffisamment collant pour provoquer une irritation - il n'est donc pas recommandé de coller du ruban athlétique sur la peau, le coton mousse est généralement recommandé comme aide.

Comment fonctionne la bande kinésiologique pour la fasciite plantaire ?

Muscle tape works in a completely different way than athletic tape does. When muscle tape is applied to an area, it lifts your skin slightly, creating a micro space in the joint or under the skin. The conclusion is that duct tape changes the way your body processes information about pain in the sensory nervous system.

Some other benefits of muscle tape are that it can enhance movement and endurance, train weak muscles, and even retrain muscles that are accustomed to poor posture or movement. Muscle tapes are often used in conjunction with other treatments, such as physical therapy, massage, and more. Tape can be applied in an X, Y, I, or fan pattern, each with a different effect. So the two tapes are not the same.

pourquoi la bande de kinésiologie fonctionne

La bande de kinésiologie est un traitement utilisé pour aider à soulager la fasciite plantaire. Les principaux avantages de l'utilisation de bandes de kinésiologie pour la fasciite plantaire comprennent :

1. reduce pain

2. Relieves pressure on your plantar fascia

3. The natural arches that support your feet

4. Stimulates muscles around the foot for more support

En utilisant du ruban de kinésiologie pour la fasciite plantaire sur vos pieds, vos arches seront mieux soutenues et la douleur et la pression sur le fascia plantaire seront réduites. Aide à rétablir la marche et la course normales. Le ruban adhésif est donc très efficace pour la fasciite plantaire.

If you are interested in using tape on the cheville or sole of the heel, you can continue to explore comment utiliser la bande de kinésiologie to treat medical conditions.