С использованием кинезио тейп при подошвенном фасциите Чтобы лечить подошвенный фасциит, сначала нужно понять, что такое подошвенный фасциит. Подошвенная фасция представляет собой веерообразную фасциальную ткань, которая простирается от корня пальца стопы до внутренней части пятки. Когда мы ходим или стоим, наши ноги должны нести все тело. В это время подошвенная фасция частично обеспечивает скручивание и эластичность, а также поглощает силу реакции земли.
При беговых упражнениях с перетренированностью, длительными перегрузками или прыжками и танцами. Те, кто пронирует (перекатывает ноги), имеют избыточный вес, носят старую или неподходящую обувь и имеют аномальное строение стопы, подвергаются большему риску развития подошвенного фасциита, который называется «подошвенный фасциит». Люди с подошвенным фасциитом могут испытывать боль в нижней части стопы, вокруг свода стопы или вокруг пятки. Наиболее частая локализация – боль в середине подошвы стопы и внутренней стороне пятки. Если у вас есть следующие симптомы, вы, вероятно, страдаете подошвенным фасциитом.
1. Когда вы встанете и приземлитесь на землю, вы почувствуете покалывающую боль в подошвах ног.
2. После длительного стояния или ходьбы боль усиливается
3. Красные, опухшие и горящие ступни.
4. Симптомы боли в стопах уменьшаются при выполнении упражнений и повторяются во время отдыха.
5. Когда стопа стоит на земле, трудно поднять переднюю часть стопы.
В это время вы можете использовать кинезиологическую ленту при подошвенном фасците на ногах, чтобы лучше поддерживать свод стопы и уменьшить боль и давление на подошвенную фасцию. Вот хороший способ его использования. Подготовьте три куска, которые вам подходят. Для кинезиологического тейпа длиной до стопы при подошвенном фасциите рекомендуется разрезать прямоугольную сторону тейпа на закругленные углы, чтобы уменьшить трение и предотвратить его падение. Конечно, есть более трудосберегающие предварительно нарезанные ленты, что может сэкономить вам время на обрезку, подробности смотрите в видео ниже.
какой кинезиологический тейп лучше
Мы не можем оценить эту ленту как лучшую, потому что вы используете несколько типов лент. Кроме того, существует множество марок лент. Можно только сказать, что есть хорошие и плохие, но не абсолютные. Мы можем сделать свои собственные выводы, только используя и ощущая их сами. Конечно, мы будем покупать вещи хорошего качества. В данном случае мы рекомендуем ленту с хорошей репутацией - кинезиологическую ленту для лечения плантарного фасциита производства компании aupcon. Почему мы рекомендуем ее именно вам, потому что это результат использования ее многими людьми во многих странах, и она получила много положительных отзывов.
Сама лента также неотделима от фабрики, которая ее производит. Компания Aupcon прошла более десяти лет с момента своего основания. После многолетнего опыта нет необходимости сомневаться в качестве и действии поставляемой нам продукции. Также существует множество видов кинезио тейпов. Поскольку существует так много типов, конечно, есть много цветов, и мы также поддерживаем индивидуальные услуги.
Пока вы предоставляете нам план, мы обязательно дадим вам удовлетворительный результат. Если вы все еще не уверены в продукте, мы здесь, чтобы предоставить образцы. Услуга может дать вам наиболее аутентичный опыт в наибольшей степени, и вы будете чувствовать себя более непринужденно, когда вернетесь, чтобы купить.
Атлетический тейп — это то же самое, что и кинезиологический тейп.
Эти две ленты не одинаковы. Часто люди не могут отличить кинезиологический тейп от спортивного тейпа. Хотя они выглядят одинаково, два типа лент на самом деле действуют прямо противоположно. На самом деле, спортивную ленту следует использовать только в том случае, если вы хотите ограничить движение; все это хлопок, немного толще, чем кожаные полоски, неэластичный и обычно используется для плотного обертывания. Хотя он также может поддерживать ваши суставы, он подходит только для краткосрочного использования. Тип сжатия, который использует эта лента, фактически ограничивает циркуляцию крови и лимфы.
-
Кинезиотейп 5 см.$9.99 -
Предварительно нарезанная лента$10.99 -
Хлопковая кинезиологическая лента$16.18 – $299.60
Кинезиотейп против использования спортивного тейпа
Кинезиотейп является водонепроницаемым, поэтому он может выдерживать даже душ и другие воздействия влаги. Она достаточно прочная, чтобы вы могли использовать одну и ту же ленту в течение трех-пяти дней, не раздражая кожу или основные структуры. Кинезиотейп позволяет поддерживать нормальный диапазон движений, обеспечивая при этом поддержку.
Напротив, спортивную ленту следует накладывать только перед тренировкой и снимать сразу после тренировки, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение области. Он не очень водостойкий, скопившаяся влага может раздражать кожу, если оставить ее слишком долго, а сам клей достаточно липкий, чтобы вызвать раздражение, поэтому не рекомендуется приклеивать спортивную ленту к коже, в качестве вспомогательного средства обычно рекомендуется пенопласт.
Как работает кинезиологическая лента при плантарном фасциите
Кинезио тейп работает совершенно иначе, чем спортивный тейп. Когда кинезио тейп накладывается на область, она слегка приподнимает кожу, создавая микропространство в суставе или под кожей. Вывод таков: клейкая лента меняет способ обработки информации о боли в сенсорной нервной системе.
Некоторые другие преимущества кинезиологического тейпа заключаются в том, что он может улучшить подвижность и выносливость, тренировать слабые мышцы и даже перетренировать мышцы, которые привыкли к плохой осанке или движению. Кинезиологические ленты часто используются в сочетании с другими методами лечения, такими как физиотерапия, массаж и многое другое. Лента может быть нанесена по схеме X, Y, I или веером, каждая из которых дает свой эффект. Так что эти две ленты не одинаковы.
почему кинезио тейп работает
Кинезио тейп — это метод лечения, который используется для лечения подошвенного фасциита. К основным преимуществам использования кинезио тейпа при плантарном фасциите относятся:
1. уменьшить боль
2. Снимает давление на подошвенную фасцию
3. Естественные своды стопы
4. Стимулирует мышцы вокруг стопы для большей поддержки
Используя кинезиологическую ленту при подошвенном фасците на ногах, ваши своды будут лучше поддерживаться, а боль и давление на подошвенную фасцию будут уменьшены. Помогает восстановить нормальную ходьбу и бег. Так что тейп очень эффективен при подошвенном фасциите.
