Nastro per lesioni sportive is not exclusive to e-sports players and athletes. In our daily life, sports injury tape can also play its role as a “mobile rehabilitator”.
Sports injury tape can be cut according to the difference in the taping site and the treatment effect. Common cutting shapes are I-type, X-type, Y-type, O-type, and claw-type.
Sintomi per i quali viene utilizzato il nastro per lesioni sportive
Sforzo muscolare lombare
Lumbar muscle strain is also known as “functional low back pain” or “lumbar back myofasciitis.” It is often caused by repeated pulling or squeezing by external force, leading to chronic damage to soft tissues such as lumbar muscles, fascia, and ligaments, as well as local aseptic inflammation. The sports injury tape can provide tension for the skin, creating more space for the remodeling of fascia and soft tissue, thereby activating the nervous and circulatory systems.
Sticking method: “I” shape
Spondilosi cervicale, collo E spalla dolore
Nelle persone che fissano a lungo il computer, la colonna cervicale è suscettibile a un carico di pressione anomalo. Nel corso del tempo, la normale curvatura della colonna cervicale si raddrizza o si riduce, formando una tipica postura incrociata superiore. I cambiamenti di postura si manifestano come alzata di spalle, scapola alata, aumento della curvatura della colonna vertebrale toracica, ecc., Accompagnati da vari gradi di vertigini e intorpidimento, dolore al collo e al collo, ecc. L'uso del nastro per lesioni sportive può ridurre la pressione sulla colonna cervicale.
Tape method: “Y” shape + “I” shape
“O” shape taping: Allevia dolore al ginocchio, mantiene la tensione muscolare del ginocchio e favorisce la circolazione e il metabolismo.
“Claw” shape sports injury tape: ridurre l'edema del ginocchio. Durante l'utilizzo, sollevare la parte lesionata dell'articolazione del ginocchio e metterla in posizione allungata. Rimuovi la carta protettiva dall'estremità non tagliata del nastro per lesioni sportive e coprila sopra o sotto il gonfiore. Quindi, allungare leggermente a turno le quattro strisce di nastro per lesioni sportive e coprirle sulla zona lesionata. Puoi coprire un altro nastro per lesioni sportive dello stesso tipo sul lato opposto. L'effetto di due nastri per infortuni sportivi che si incrociano verticalmente e orizzontalmente è migliore.
Distorsione del pollice
The hand is an important organ for the human body to control fine movements. Finger joint sprains often occur in sports contusions, such as playing basketball and dancing; postpartum mothers’ “mom hand” is also called tenosynovitis; and people who often use mice and keyboards. In targeted rehabilitation treatment, the combination of sports injury tape and sports training can greatly improve the efficiency of rehabilitation. Experiments have shown that, clinically, sports injury tape combined with sports therapy can effectively promote the recovery of radial styloid stenosing tenosynovitis in street dancers.
Alluce valgo
L'alluce valgo (HAV) è una deformità comune del piede, che si manifesta principalmente clinicamente come deformità e dolore dell'avampiede e difficoltà a camminare con le scarpe, che influisce gravemente sulla qualità della vita del paziente.
Le persone con alluce valgo possono allungare e massaggiare i muscoli alla base dell'alluce per rilassarsi in modo da ridurre la tensione dei muscoli che tirano verso l'interno e allo stesso tempo può essere eseguito un allenamento per allargare le dita del piede per aiutarlo a ripristinare o mantenere l'alluce valgo. condizione attuale senza peggiorare.
Taping method: “I” shape
“I” shape sports injury tape does not affect the strength of the muscles at the base of the big toe, but the resulting pulling sensation can make the pain point feel stronger during exercise and stretching. By strengthening proprioception and strengthening muscle recruitment, the big toe joint can be better moved, the surrounding muscles can be exercised, and the muscle strength can be strengthened.
Come si sceglie e si utilizza il nastro per infortuni sportivi?
Da quando negli ultimi anni sono stati riconosciuti il concetto e l'efficacia dei nastri per infortuni sportivi, sul mercato sono apparse molte marche di prodotti. È possibile fare riferimento ai seguenti criteri di selezione:
Seleziona materiale
· Elasticità, comfort, traspirabilità, appiccicosità, durabilità, impermeabilità, estensibilità, anallergicità
· Quando viene applicata la tensione massima, può essere allungato fino a 150%~180% dell'originale
Scelta della carta isolante
· Esistono molte linee di divisione che forniscono una base per il taglio. La distanza tra le linee continue è solitamente di 5 cm, mentre la distanza tra le linee tratteggiate è solitamente di 1 cm
Scegli una marca normale
I prodotti dei marchi regolari seguono tutti rigorosi standard di controllo qualità e dispongono di certificati di certificazione di qualità. Sono più sicuri da usare e meno soggetti ad allergie.
Common brands on the market are Nastro KT, Kinesio, etc. These brands have a high market share because they started earlier. However, most of these brands are more expensive.
You can also buy directly from produttori di nastri kinesiologici such as Aupcon to save on costs. Focusing on sports tapes for 13 years, with its factory, there is no intermediary to make a profit, and the price is lower.
Punti da notare durante l'utilizzo
· Tempo di utilizzo delle patch: in teoria, cambiare una nuova serie di patch ogni due giorni avrà un effetto più evidente
· Prima di utilizzare il nastro per lesioni sportive, è necessario pulire la superficie della pelle e rimuovere i peli
· Se c'è una ferita sulla pelle, evitare di attaccarla direttamente sulla zona
· Il nastro per lesioni sportive può toccare l'acqua. Se fai la doccia, puoi asciugarla con un asciugamano o asciugarla con un asciugacapelli
· Durante il taglio, i quattro angoli del nastro per lesioni sportive possono essere arrotondati per ridurre la situazione di arricciatura.
Warm reminder: Since the sports injury tape mainly uses its viscoelasticity and mechanical direction, combined with human anatomy and biomechanical principles to fix, strengthen, or relax muscles, and for different symptoms and manifestations, there are often individual differences in application techniques and force directions. It is recommended that it be applied under the guidance of professionals. Learning how to use the kinesiology tape for the best results would be best.
