Taping gambe sono anche un passaggio essenziale per gli appassionati di corsa. Tra il numero crescente di corridori ogni anno, vediamo spesso che molti corridori soffrono di vari infortuni sportivi per diversi motivi, uno dei quali è il dolore nella parte anteriore e posteriore del polpaccio. Alcune persone lo considerano semplice affaticamento e dolore, ma non sanno che si tratta di un infortunio sportivo che viene spesso trascurato dalle persone: infortunio alla stecca tibiale.
Con lesioni alla stecca dello stinco, dolore al ginocchio, fascite plantare, tenosinovite, dolore muscolare, seguiranno una serie di reazioni. Il verificarsi di questa situazione significa anche che gli sport futuri ne risentiranno, il che porterà molti disagi alla vita. Tuttavia, ora c'è un modo per prevenire e alleviare questo problema ed è l'uso del nastro kinesiologico per fasciare le gambe. Attaccarlo sulle gambe nel modo corretto avrà un buon effetto, quindi sempre più atleti e appassionati di sport sceglieranno il taping per le gambe per proteggere le gambe e ridurre i danni lasciati dopo l'esercizio.
cosa è gambe nastrate
Le gambe taping sono comunemente utilizzate dagli atleti durante lo sport e l'attività fisica per fornire supporto e stabilità ai muscoli e alle articolazioni. Il taping delle gambe è il processo di applicazione delle gambe del nastro kinesiologico su aree specifiche della gamba per prevenire lesioni, fornire supporto aggiuntivo o promuovere il recupero.
come applicare il nastro kinesiologico alle gambe taping？
Il primo è attaccato alla parte anteriore del gruppo muscolare della coscia, sostenendo i quadricipiti.
Passaggio 1: piegare le ginocchia e misurare la lunghezza del cerotto, partendo dal bordo inferiore della rotula fino a 2/3 della coscia.
Step 2: Fissa prima un pezzetto di patch sulla parte sporgente del bordo inferiore della rotula, allunga leggermente il patch (puoi sentire che il patch è allungato) e segui i muscoli sulla parte anteriore della coscia (leggermente concavi su l'esterno della coscia) Incolla dal basso verso l'alto.
Step 3: Infine, lascia un pezzo di toppa e fissalo sulla coscia, sia sul lato sinistro che destro, e alla fine mostrerà una forma a Y. Infine, non è necessaria alcuna tensione per fissare le estremità iniziale e finale della patch. Dopo averlo incollato, strofinalo avanti e indietro per facilitare lo scioglimento dell'adesivo e incollarlo uniformemente sulla pelle.
fa nastro kinesiologico per le gambe lavoro?
Il nastro kinesiologico per le gambe è un metodo di trattamento non invasivo. Il cerotto leggero e traspirante viene incollato sulla pelle, che può stimolare il corpo umano, influenzando e regolando così le funzioni fisiologiche. Il nastro kinesiologico per le gambe può agire su sei principali sistemi fisiologici: pelle (epidermide, derma), nervi, fascia, muscoli, articolazioni e circolazione, linfa, ecc. La pelle è l'organo più esteso del corpo umano. È ricco di vari recettori sensoriali e capillari. La pelle del corpo umano è piena di recettori sensoriali. I nervi sensoriali trasmettono i segnali all'area del cervello. Dopo essere stati interpretati dal cervello, i segnali vengono inviati dai nervi motori. far reagire il corpo.
Il peso e lo spessore del nastro kinesiologico per le gambe imitano la pelle del corpo umano. La speciale composizione adesiva e il metodo di rivestimento consentono al cerotto di aderire alla pelle mantenendo la traspirabilità. Il cerotto ha elasticità e retrattibilità. Quando il cerotto viene applicato sulla pelle, la retrazione del cerotto causerà la formazione di rughe sulla pelle. Queste pieghe possono ridurre la pressione sui recettori sensoriali della pelle, regolare il dolore, aumentare lo spazio sottocutaneo e promuovere la microcircolazione dei microvasi sottocutanei e del liquido interstiziale. Pertanto, l'effetto dell'uso del bendaggio delle gambe dopo l'esercizio del nastro kinesiologico è ancora considerevole e può alleviare efficacemente l'affaticamento muscolare e il dolore.
come decollare nastro kinesiologico gambe?
Dopo aver utilizzato il nastro per le gambe del taping, dovrebbe essere strappato delicatamente dal bordo lungo la gamba, ricordarsi di non rimuoverlo violentemente, in modo da non danneggiare la superficie della pelle.
Prima di rimuovere, è necessario immergere le gambe del nastro kinesiologico in acqua per alcuni minuti o inumidire le gambe del nastro kinesiologico con un asciugamano o una lozione bagnati, quindi rimuoverle lentamente, altrimenti la pelle superficiale potrebbe essere strappata, causando arrossamenti o eruzioni cutanee. Se commetti accidentalmente un errore del genere e fai cadere la pelle, non importa, perché è solo la pelle superficiale, non è necessario alcun trattamento speciale e si riparerà automaticamente dopo una notte di sonno.
