cos'è il ginocchio del nastro kinesiologico？
L'estate si avvicina e sempre più persone si uniscono al team di esercizi all'aperto. Vuoi unirti anche tu al running team? Tuttavia, prima di correre, dobbiamo fare alcuni esercizi di stretching e riscaldamento. Lo stretching può aiutarci a mobilitare rapidamente varie articolazioni e meccanismi del corpo. Sebbene abbia l'effetto di prevenire gli infortuni, alcune persone potrebbero comunque provare dolore durante la corsa, come il dolore al ginocchio! Consiglia un modo per gli amici che amano correre per prevenire lesioni e alleviare il dolore: il nastro kinesiologico al ginocchio.
Se è la prima volta che sentite parlare del nastro kinesiologico per le ginocchia, ve lo presento brevemente.
Le ginocchia con nastro kinesiologico hanno elasticità e la loro funzione principale è quella di utilizzare le proprietà viscoelastiche e la direzione meccanica del cerotto, insieme ai principi della dinamica muscolare e della biomeccanica, per fornire rinforzo o terapia di rilassamento per muscoli specifici. Quando si eseguono esercizi di corsa, i muscoli nella zona del ginocchio generano tensioni diverse e devono sopportare carichi diversi. Se ti alleni eccessivamente, puoi facilmente causare danni muscolari. Il ginocchio con nastro kinesiologico può aiutarci a proteggere e stabilizzare il tessuto muscolare durante l'esercizio, ottenendo così un effetto preventivo e di sollievo.
Pertanto, l'uso corretto del ginocchio con nastro kinesiologico può ottenere effetti di riduzione del dolore e del gonfiore, promozione della funzione riabilitativa e miglioramento delle prestazioni motorie.
Quali sono i tipi di ginocchia con nastro kinesiologico?
Esistono molte classificazioni del ginocchio del nastro kinesiologico:
Secondo per colore: nastro kinesiologico a tinta unita E stampa di nastro kinesiologico
Abbiamo molti colori diversi, fare riferimento alla scheda colori di seguito per i dettagli.
Secondo l'aspetto: nastro kinesiologico ordinario, nastro kinesiologico perforato, nastro kinesiologico pretagliato e così via. Tra questi, gli adesivi muscolari pretagliati sono divisi in molti tipi, perché possono essere tagliati in molte forme diverse a seconda dell'uso effettivo.
Secondo il materiale: cotone e rayon
Qual è la differenza tra cotone e ginocchio in nastro kinesiologico sintetico?
Nell'immagine in basso, il materiale in rayon è a sinistra e il materiale complessivo è a destra. Si può vedere chiaramente che la superficie del materiale in rayon è più liscia e il materiale in cotone sulla destra non ha lucentezza, ma anche la traspirabilità del materiale in cotone è buona. Meglio. Diversi nastri kinesiologici per il ginocchio possono avere effetti diversi se utilizzati in parti diverse e puoi scegliere in base alle tue esigenze.
Uso e precauzioni del ginocchio del nastro kinesiologico
Quando si eseguono esercizi di corsa, al fine di prevenire danni muscolari, possiamo applicare in base alla direzione del movimento del muscolo o della fascia. Per istruzioni specifiche, cerca i video applicativi pertinenti o consulta un fisioterapista professionista/specialista della riabilitazione.
Inoltre, a causa della viscosità del nastro kinesiologico, i suoi componenti contengono colla, quindi è necessario prestare particolare attenzione ai seguenti due punti:
-Allergia: diversi tipi di pelle hanno sensibilità diverse alla colla e alcune persone possono sviluppare allergie all'uso del nastro kinesiologico. Pertanto, è necessario smettere di usarli in modo tempestivo.
-Evitare l'affaticamento della pelle: evitare strappi violenti per prevenire l'affaticamento della pelle. Per le persone con peli corporei pesanti, si consiglia di pulire i capelli prima dell'uso.
per quanto tempo posso indossare il nastro kinesiologico al ginocchio
Il nastro kinesiologico è un materiale di consumo usa e getta che può essere conservato per 2-3 giorni a seconda del materiale utilizzato. Possono essere portati in un bagno e asciugati con un asciugamano.
quanto spesso cambi il ginocchio del nastro kinesiologico
Se ti alleni e lo usi regolarmente, si consiglia di sostituirlo dopo ogni esercizio.
Non c'è limite al numero di volte in cui è possibile utilizzare il nastro kinesiologico. Se non sei allergico ad esso, puoi usarlo un numero illimitato di volte. Se vuoi evitare allergie, devi cercare la fabbrica di origine e marchi noti, come Wemade. La colla è la chiave per scegliere un nastro kinesiologico che non sia soggetto ad allergie. Abbiamo quattro tipi di colla, colla acrilica giapponese, colla tedesca Henkel, colla acrilica domestica e colla UV. Devi chiedere chiaramente al momento dell'acquisto, oppure possiamo farlo in base alle diverse esigenze. Consiglia diverse colle per te.
dove posso acquistare il nastro kinesiologico
I nastri kinesiologici sono ormai molto comuni e spesso puoi vedere molte stelle dello sport in diversi campi sportivi che li utilizzano: Bell (Real Madrid), Harden (NBA)
Di solito abbiamo molti canali per acquistare, inclusi canali offline come ospedali, centri fitness, supermercati e negozi di fisioterapia; Gli acquisti online possono essere effettuati su piattaforme online, come Amazon, Walmart, Alibaba, ecc. Tuttavia, se non conosci il settore, dovresti identificare produttori o fornitori professionali, come Aupcon, che è un produttore di marchi specializzato nella cura della pelle, con un rigoroso controllo di qualità, una buona reputazione nel settore e una buona reputazione dei clienti.
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