Sportblessuretape is not exclusive to e-sports players and athletes. In our daily life, sports injury tape can also play its role as a “mobile rehabilitator”.
Sports injury tape can be cut according to the difference in the taping site and the treatment effect. Common cutting shapes are I-type, X-type, Y-type, O-type, and claw-type.
Symptomen waarvoor sportblessuretape wordt gebruikt
Lumbale spierspanning
Lumbar muscle strain is also known as “functional low back pain” or “lumbar back myofasciitis.” It is often caused by repeated pulling or squeezing by external force, leading to chronic damage to soft tissues such as lumbar muscles, fascia, and ligaments, as well as local aseptic inflammation. The sports injury tape can provide tension for the skin, creating more space for the remodeling of fascia and soft tissue, thereby activating the nervous and circulatory systems.
Sticking method: “I” shape
Cervicale spondylose, nek En schouder pijn
Bij mensen die langdurig naar de computer staren, is de cervicale wervelkolom gevoelig voor abnormale drukbelasting. Na verloop van tijd wordt de normale kromming van de cervicale wervelkolom recht of verkleind, waardoor een typische kruishouding ontstaat. Houdingsveranderingen manifesteren zich als het ophalen van de schouders, het gevleugelde schouderblad, een grotere kromming van de thoracale wervelkolom, enz., vergezeld van verschillende gradaties van duizeligheid en gevoelloosheid, nek- en nekpijn, enz. Het gebruik van sportblessuretape kan de druk op de cervicale wervelkolom verminderen.
Tape method: “Y” shape + “I” shape
“O” shape taping: Verlicht kniepijn, handhaaft de spanning van de kniespieren en bevordert de bloedsomloop en de stofwisseling.
“Claw” shape sports injury tape: verminderen knie-oedeem. Til bij gebruik het gewonde deel van het kniegewricht op en plaats het in een gestrekte positie. Verwijder het rugpapier van het ongesneden uiteinde van de sportblessuretape en bedek het boven of onder de zwelling. Rek vervolgens de vier sportblessuretape-strips om de beurt lichtjes uit en bedek ze op het geblesseerde gebied. U kunt aan de andere kant nog een sportblessuretape van hetzelfde type bedekken. Het effect van twee sportblessuretapes die verticaal en horizontaal kruisen is beter.
Duim verstuiking
The hand is an important organ for the human body to control fine movements. Finger joint sprains often occur in sports contusions, such as playing basketball and dancing; postpartum mothers’ “mom hand” is also called tenosynovitis; and people who often use mice and keyboards. In targeted rehabilitation treatment, the combination of sports injury tape and sports training can greatly improve the efficiency of rehabilitation. Experiments have shown that, clinically, sports injury tape combined with sports therapy can effectively promote the recovery of radial styloid stenosing tenosynovitis in street dancers.
Hallux valgus
Hallux valgus (HAV) is een veel voorkomende voetafwijking, die zich klinisch vooral manifesteert als misvorming en pijn in de voorvoet en beperkt lopen op schoenen, wat de kwaliteit van leven van de patiënt ernstig aantast.
Mensen met hallux valgus kunnen de spieren aan de basis van de grote teen strekken en masseren om te ontspannen, zodat de spanning van de naar binnen trekkende spieren kan worden verminderd. Tegelijkertijd kan er een teenspreidingstraining worden uitgevoerd om de teen te helpen resetten of behouden. huidige toestand zonder verslechtering.
Taping method: “I” shape
“I” shape sports injury tape does not affect the strength of the muscles at the base of the big toe, but the resulting pulling sensation can make the pain point feel stronger during exercise and stretching. By strengthening proprioception and strengthening muscle recruitment, the big toe joint can be better moved, the surrounding muscles can be exercised, and the muscle strength can be strengthened.
Hoe kies en gebruik je sportblessuretape?
Sinds het concept en de werkzaamheid van sportblessuretapes de afgelopen jaren zijn erkend, zijn er veel productmerken op de markt verschenen. Voor de selectie kunt u de volgende selectiecriteria gebruiken:
Selecteer Materiaal
· Elasticiteit, comfort, ademend vermogen, plakkerigheid, duurzaamheid, waterdicht, rekbaarheid, anti-allergie
· Wanneer de maximale spanning wordt toegepast, kan deze worden uitgerekt tot 150%~180% van het origineel
Keuze uit isolatiepapier
· Er zijn veel scheidslijnen die een basis vormen voor het snijden. De afstand tussen ononderbroken lijnen is meestal 5 cm en de afstand tussen stippellijnen is meestal 1 cm
Kies een gewoon merk
De producten van reguliere merken voldoen allemaal aan strenge kwaliteitscontrolenormen en beschikken over kwaliteitscertificeringscertificaten. Ze zijn veiliger in gebruik en minder gevoelig voor allergieën.
Common brands on the market are KT-band, Kinesio, etc. These brands have a high market share because they started earlier. However, most of these brands are more expensive.
You can also buy directly from fabrikanten van kinesiologietape such as Aupcon to save on costs. Focusing on sports tapes for 13 years, with its factory, there is no intermediary to make a profit, and the price is lower.
Aandachtspunten bij gebruik
· Gebruikstijd van de pleister: In theorie zal het veranderen van een nieuwe set pleisters om de twee dagen een merkbaarder effect hebben
· Voordat u de sportblessuretape gebruikt, moet u het huidoppervlak reinigen en haar verwijderen
· Als er een wond op de huid zit, plak deze dan niet rechtstreeks op de plek
· De sportblessuretape mag het water raken. Als u gaat douchen, kunt u het droogdrukken met een handdoek of föhnen met een föhn
· Bij het knippen kunnen de vier hoeken van de sportblessuretape worden afgerond om de krulsituatie te verminderen.
Warm reminder: Since the sports injury tape mainly uses its viscoelasticity and mechanical direction, combined with human anatomy and biomechanical principles to fix, strengthen, or relax muscles, and for different symptoms and manifestations, there are often individual differences in application techniques and force directions. It is recommended that it be applied under the guidance of professionals. Learning how to use the kinesiology tape for the best results would be best.
